क्या होगा अगर मैं खुद को मदद करने के लिए बीमार हूँ?
द्विध्रुवी होना और निराशाजनक महसूस होना असामान्य नहीं है। लेकिन आशा है, कई द्विध्रुवी विकार से उबरते हैं और अपने द्विध्रुवी लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करते हैं।
द्विध्रुवी विकार के इलाज के लिए स्वर्ण मानक (भाग 24)
यदि आप इस वेब पेज को पढ़ने के लिए पर्याप्त हैं, तो आप निश्चित रूप से इस बीमारी का व्यापक और सफलतापूर्वक इलाज शुरू करने के लिए पर्याप्त हैं। सबसे छोटे कदम द्विध्रुवी विकार का प्रबंधन करने में बहुत बड़ा अंतर कर सकते हैं।
इस लेख की सामग्री के बारे में सोचें और एक या दो क्षेत्र चुनें जो आप अभी अपने जीवन में बदल सकते हैं जो आपको बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। आप इन चीजों को करने के लिए बहुत बीमार महसूस कर सकते हैं, लेकिन भावनाएं हमेशा वास्तविकता नहीं होती हैं जैसा कि आप जानते हैं। आपको कुछ करने के लिए कुछ करने की ज़रूरत नहीं है।
क्या मैं बीमार हमेशा के लिए रहूंगा? मैं निराश महसूस करता हूं और निश्चित नहीं हूं कि मैं क्या कर सकता हूं!
यह हो सकता है कि आपको केवल द्विध्रुवी विकार का निदान किया गया था और इस बीमारी को सफलतापूर्वक प्रबंधित करने के लिए काम से अभिभूत महसूस होगा। या हो सकता है कि आपका निदान बहुत पहले ही हो गया हो लेकिन वास्तव में कभी भी मिजाज नियंत्रण में नहीं रहा हो। यदि आप असहाय और निराश महसूस करते हैं तो यह बहुत सामान्य है। किसी भी गंभीर बीमारी से पीड़ित व्यक्ति इससे गुजरता है। लेकिन चीजें बदल सकती हैं और अक्सर होती हैं। एक बार जब झटका लग जाता है, तो आप अपने आप को यह कहने में अधिक सक्षम होंगे: यह एक बहुत गंभीर बीमारी है और मुझे डर है कि मैं कभी भी बेहतर नहीं हो पाऊंगा। लेकिन पिछले वर्षों में चीजें बदल गई हैं। उपचार अधिक सफल है और चिकित्सा समुदाय उन तरीकों के बारे में अधिक जागरूक है जिनकी मदद से मैं खुद को बेहतर बना सकता हूं।
वहाँ वास्तव में आशा है
यहां तक कि सबसे गंभीर मिजाज का इलाज दवाओं और मानार्थ उपचारों का सही संयोजन पाए जाने पर प्रभावी ढंग से किया जा सकता है। यह सच है कि इसमें कई वर्षों का परीक्षण और त्रुटि हो सकती है और फिर मिजाज का दैनिक प्रबंधन हो सकता है, लेकिन यह विकल्पों पर विचार करने के लायक है। अच्छी खबर यह है कि एक बार जब आप इस वेब पेज पर सुझाए गए विचारों का उपयोग करते हैं, तो आपके पास स्थिरता और आनंद का जीवन जीने का एक बेहतर मौका होता है।
- क्या मेरे पास सही और गहन निदान है?
- मुझे द्विध्रुवी विकार को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में कौन मदद कर सकता है?
- मेरी इष्टतम दवाओं का इलाज क्या है?
- बीमारी को बड़े पैमाने पर प्रबंधित करने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
यदि किसी वेबसाइट की जानकारी को पढ़ना द्विध्रुवी विकार के प्रबंधन के लिए कई युक्तियों को शिक्षित और प्रस्तावित कर सकता है, तो बस कल्पना करें कि आप अपने लिए क्या कर सकते हैं।
लेखक के बारे में
जूली ए। फास्ट, बाइपोलर डिसऑर्डर के टेक चार्ज का सबसे अधिक बिकने वाला लेखक है: बीमारी को प्रबंधित करने और स्थायी स्थिरता बनाने के लिए आपके और आपके प्रियजनों के लिए चार-चरणीय योजना (वार्नर वेलनेस, 2006), बाइपोलर डिसऑर्डर के साथ किसी को प्यार करना (न्यू हर्बिंगर, 2004), और आने वाली किताब गेटिंग थिंग्स डन यू डन यू आर डिप्रेस्ड (अल्फा / पेंगुइन, 2008). वह बीपी पत्रिका के लिए एक स्तंभकार भी हैं। वह 1995 में तेजी से साइकिल चलाने वाले बाइपोलर II के साथ पहचानी गई थी, क्योंकि वह उन बदलावों से जूझ रही थी जिनमें वह बदलाव नहीं कर पाई थी। निदान ने सवालों के जवाब दिए लेकिन मदद पाने के लिए मायावी साबित हुआ जब तक कि उसने अपना इलाज खुद करने का फैसला नहीं किया योजना है कि संयुक्त दवाओं वह जीवन शैली और व्यवहार में परिवर्तन और सही से मदद के लिए कह सकता है लोग। जूली अभी भी नियमित रूप से द्विध्रुवी विकार मूड स्विंग का अनुभव करती है, लेकिन उसने उन्हें अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीख लिया है ताकि वह स्थिर संबंधों को काम कर सके और बनाए रख सके। जूली कहती है, "मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं एक अधिक स्थिर जीवन को बनाए रख सकूंगी, लेकिन मैंने पाया है कि इस वेब पेज पर मेरे द्वारा लिखे गए विचारों का उपयोग करके परिवर्तन संभव है। मैं हर दिन इस पर काम करता हूं, लेकिन अब मैं अपनी क्षमता के अनुसार रिश्तों को निभाने और बनाए रखने में सक्षम हूं। आपसे ही वह संभव है। यह आसान नहीं है, लेकिन यह संभव है। "आप जूली और उसके काम के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं www.juliefast.com तथा www.bipolarhappens.com.
साक्षात्कार के प्रतिभागी:
पोर्टलैंड, ओरेगन VA में मनोचिकित्सा सेवा के प्रमुख डॉ। पीटर हौसर
डॉ। जिम फेल्प्स, M.D। मेडिकल डायरेक्टर, PsychEducation.org/Co-Psych.com
डॉ। जॉन प्रेस्टन साइकोलॉजी के प्रोफेसर, कैलिफ़ोर्निया स्कूल ऑफ़ प्रोफेशनल साइकोलॉजी एट एलिएंट यूनिवर्सिटी
डॉ। विलियम विल्सन, प्रोफेसर, मनोरोग ओरेगन स्वास्थ्य और विज्ञान विश्वविद्यालय के विभाग
अनुशंसित पुस्तकें:
द्विध्रुवी विकार का प्रभार लें: जूली ए द्वारा बीमारी को प्रबंधित करने और स्थायी स्थिरता बनाने के लिए आपके और आपके प्रियजनों के लिए चार-चरणीय योजना। फास्ट और डॉ। जॉन प्रेस्टन
किसी को द्विध्रुवी विकार के साथ प्यार करना: जूली ए द्वारा अपने साथी को समझना और मदद करना। फास्ट और डॉ। जॉन प्रेस्टन, डॉ। जॉन प्रेस्टन द्वारा अपने मूड को प्रबंधित करने के लिए इडियट गाइड क्यों मैं अभी भी उदास हूं? डॉ। जिम फेल्प्स द्वारा बाइपोलर II और सॉफ्ट बाइपोलर डिसऑर्डर के अप्स एंड डाउन्स को पहचानना और प्रबंधित करना
द्विध्रुवी विकार उत्तरजीविता गाइड: डेविड जे द्वारा आपको और आपके परिवार को क्या जानना चाहिए। Miklowitz
द्विध्रुवी विकार: फ्रांसिस मार्क मॉन्डीमोर द्वारा मरीजों और परिवारों के लिए एक गाइड
फीलिंग गुड: द न्यू मूड थेरेपी संशोधित और डेविड डी द्वारा अपडेट किया गया। बर्न्स
शॉक: किट्टी Dukakis, लैरी टाय द्वारा इलेक्ट्रोकोल्विसिव थेरेपी की हीलिंग पावर
ब्लैक होल से बाहर: रोगी की गाइड टू वेजस नर्व स्टिमुलेशन एंड डिप्रेशन बाय चार्ल्स ई।, तृतीय डोनोवन, जॉन एम। ज़ेजेका, और नैन्सी विलिगर
द्विध्रुवी विकार के दवा उपचार पर जानकारी:
डाउनलोड करने के लिये यहाँ क्लिक करें डॉ जॉन प्रेस्टन साइकोट्रोपिक दवा उपचार के लिए त्वरित गाइड. यह गाइड द्विध्रुवी विकार के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली वर्तमान दवाओं के सभी को सूचीबद्ध करता है।
वेब सन्दर्भ:
dbsa.org - अवसाद और द्विध्रुवी समर्थन गठबंधन
thebalancedmind.org - बैलेंस्ड माइंड फाउंडेशन
nami.org - मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन (800-950-6264)
juliefast.com लेख की आधिकारिक वेबसाइट जूली ए। तेज
वापस:द्विध्रुवी विकार के इलाज के लिए स्वर्ण मानक (भाग 1)
