लहरों में दुख आता है - द्विध्रुवी तरंगों के लिए देखें

सोमवार को, मुझे बताया गया था कि मेरे किटी - मेरे सबसे अच्छे दोस्तों में से एक है - उसके पेट में ट्यूमर के लिए धन्यवाद करने के लिए एक महीने से भी कम समय है। वह सितंबर में स्वास्थ्य के एक स्वच्छ बिल से गया था, जल्द ही जल्द ही, नवंबर में, euthanized हो। मैं निराश हूँ; मैं दुखी हूं; और क्योंकि मुझे द्विध्रुवी विकार है, मुझे चिंता करने के लिए अतिरिक्त समस्याएं हैं।

लहरों में दुख आता है

मैंने पाया है कि दुख लहरों में आ रहा है। उसकी छोटी, मासूम आँखों को देखना और यह जानना बहुत मुश्किल है कि बहुत जल्द रोशनी उनसे दूर हो जाएगी। वास्तव में, यह लगभग असंभव है।

लेकिन कुछ पल दूसरों की तुलना में अधिक असंभव होते हैं और मुझे लगता है कि लहरों की तरह मेरे ऊपर आंसू बहते हैं। और फिर मैं अपने आप को एक और शिखा दिखाने के लिए "ठीक" थोड़े ही होगा।

द्विध्रुवी तरंगों के लिए देखें

सौभाग्य से, अभी, मैं सही दवा और मैथुन कौशल के लिए बहुत तनावपूर्ण लचीलापन महसूस कर रहा हूं। इसका मतलब है कि जो मैं कर रहा हूं वह सामान्य दुख है और द्विध्रुवी बकवास नहीं है। लेकिन मुझे पता है कि किसी भी पल बदल सकता है। मुझे पता है कि यह दुःख तनावपूर्ण हो सकता है जो मुझे एक पूर्ण विकसित द्विध्रुवीय प्रकरण में किनारे पर धकेल देता है। मुझे पता है कि मेरे प्यारे प्यारे की मृत्यु मुझे आसानी से आत्मघाती बना सकती है।

इसलिए मैं चौकन्ना हूं। मैं अपनी हर चीज के लिए चौकस हूं, ताकि मैं यह सुनिश्चित कर सकूं कि वह दर्द में नहीं है, लेकिन मैं भी मेरी रक्षा कर रहा हूं। मैं इसके लिए गार्ड हूं द्विध्रुवी लक्षण और दु: ख का एक अतिशयोक्ति। मैं अवसाद और आत्महत्या के लिए गार्ड हूं। मैं ऐसी चीज़ के लिए पहरा दे रहा हूँ, जिस पर वापस आना बेहद मुश्किल होगा।

चेक-इन दु: ख में द्विध्रुवी रखते हुए

दु: ख के दौरान द्विध्रुवी को बनाए रखने के लिए:

• अपने दोस्तों से बात करें; अपने डॉक्टर से बात करें; अपने चिकित्सक से बात करें; केवल बातचीत आप क्या कर रहे हैं
• सुनिश्चित करें और इस कठिन समय के दौरान समर्थन प्राप्त करें। आप पहले से ही पर्याप्त कर रहे हैं, अगर कोई और आपको रात का खाना लाकर आपकी मदद कर सकता है, तो यह एक बड़ी मदद हो सकती है।
• द्विध्रुवी लक्षणों के लिए ध्यान से देखें। डिप्रेशन क्या है या द्विध्रुवी उन्माद जैसे आप के लिए? क्या आप उन लक्षणों में से किसी को देख रहे हैं जो सीधे आपके दुःख के लिए जिम्मेदार नहीं हो सकते हैं?
• आराम करें और बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं जो शराब नहीं हैं। स्व-देखभाल का अभ्यास करें। आपके शरीर और दिमाग को इसकी जरूरत है।
• अपनी सभी कापिंग तकनीकों का उपयोग करें और यदि आपको उनकी आवश्यकता है (जैसे कि दु: ख के चरणों के बारे में पढ़ने के माध्यम से) और अधिक के लिए पहुंचें।

क्योंकि जब दु: ख की लहरें चूसती हैं, कठोर होती हैं, और अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक होती हैं, तो वे एक सामान्य दर्द होते हैं और हर कोई नुकसान के साथ गुजरता है। दूसरी ओर, द्विध्रुवी विकार की तरंगें सामान्य नहीं हैं और यदि संभव हो तो इससे बचा जाना चाहिए। इसलिए यह मेरे लिए दोहरा कर्तव्य है। सुनिश्चित करें कि वह ठीक है और सुनिश्चित करें कि मैं ठीक हूं। यह इस तरह के तनाव में होने पर उस स्थिति में रहने के लिए बेकार है। लेकिन जीवन, और बीमारी, इस तरह से काम करती है। और मुझे पता है कि प्रयास और परिहार अब सामने है, लंबे समय में अविश्वसनीय रूप से इसके लायक है।

तुम खोज सकते हो फेसबुक पर नताशा ट्रेसी या गूगल + या @ नताशा। शिक्षा ट्विटर पे या कि द्विध्रुवी बर्बल, उसका ब्लॉग।