अवसाद के साथ किसी की सहायता और समर्थन कैसे करें
आप डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति की मदद और समर्थन कैसे करते हैं? उदास व्यक्ति की मदद करने का तरीका जानें।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी को अवसाद के साथ किसी के लिए कर सकते हैं उसे एक उचित अवसाद निदान पाने में मदद करें और अवसाद के लिए उपचार. इसमें व्यक्ति को उपचार तक साथ रहने के लिए प्रोत्साहित करना शामिल हो सकता है अवसाद के लक्षण कोई सुधार न होने पर (कई सप्ताह), या अलग-अलग उपचार की तलाश करना शुरू करें। (पढ़ें: अवसाद के लिए एक अवसादग्रस्त व्यक्ति को उपचार प्राप्त करने में मदद करना)
अवसर पर, इसे डॉक्टर के पास एक अपॉइंटमेंट लेने और अवसादग्रस्त व्यक्ति के साथ की आवश्यकता हो सकती है। यह निगरानी का मतलब यह भी हो सकता है कि उदास व्यक्ति दवा ले रहा है या नहीं। दवा के दौरान शराबी उत्पादों के उपयोग के बारे में डॉक्टर के आदेशों का पालन करने के लिए उदास व्यक्ति को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। (पढ़ एंटीडिप्रेसेंट्स और अल्कोहल मिक्स नहीं)
अवसाद के साथ मदद करने के लिए भावनात्मक समर्थन प्रदान करना
दूसरी सबसे महत्वपूर्ण बात है भावनात्मक समर्थन प्रदान करें. इसमें समझ, धैर्य, स्नेह और प्रोत्साहन शामिल है। उदास व्यक्ति को बातचीत में व्यस्त रखें और ध्यान से सुनें। व्यक्त भावनाओं को नापसंद न करें, लेकिन वास्तविकताओं को इंगित करें और आशा प्रदान करें।
आत्महत्या के बारे में टिप्पणी को नजरअंदाज न करें. उन्हें उदास व्यक्ति के चिकित्सक को रिपोर्ट करें। आप व्यक्ति को इसमें शामिल होने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं अवसाद समर्थन समूह जहां वे अपने विचारों को एक गैर-न्यायिक वातावरण में साझा कर सकते हैं।आप उदास व्यक्ति को सैर, सैर, फिल्मों और अन्य गतिविधियों के लिए भी आमंत्रित कर सकते हैं। यदि आपका निमंत्रण अस्वीकार किया जाता है, तो धीरे से आग्रह करें। कुछ गतिविधियों में भागीदारी को प्रोत्साहित करें, जो एक बार खुशी देती हैं, जैसे कि शौक, खेल, धार्मिक या सांस्कृतिक गतिविधियां, लेकिन उदास व्यक्ति को बहुत जल्द काम करने के लिए धक्का न दें। अवसादग्रस्त व्यक्ति को डायवर्सन और कंपनी की आवश्यकता होती है, लेकिन बहुत अधिक मांगें विफलता की भावनाओं को बढ़ा सकती हैं।
अवसादग्रस्त व्यक्ति या उदासीनता के उदास व्यक्ति पर आरोप न लगाएं, या उससे "इससे बाहर निकलने के लिए" की उम्मीद करें। (पढ़ सबसे अच्छी बात यह है कि कोई है जो अवसादग्रस्त है) आखिरकार, उपचार के साथ, ज्यादातर उदास लोग बेहतर हो जाते हैं। उसे ध्यान में रखें, और उदास व्यक्ति को आश्वस्त करते रहें कि, समय और मदद से, वह बेहतर महसूस करेगा।
अवसादग्रस्त लोगों को सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता हो सकती है
अवसाद की बहुत ही प्रकृति किसी व्यक्ति की सहायता प्राप्त करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकती है। अवसाद ऊर्जा और आत्मसम्मान को छीनता है और एक व्यक्ति को थका हुआ, बेकार, असहाय और निराश महसूस करता है। इसलिए,
- गंभीर रूप से उदास लोगों को अपने दर्द को कम करने के लिए अवसाद उपचार की तलाश करने के लिए परिवार और दोस्तों से प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है।
- कुछ लोगों को और भी अधिक मदद की जरूरत है, इसलिए उदास होकर उन्हें इलाज के लिए ले जाना चाहिए।
- आत्मघाती विचारों, शब्दों या कृत्यों को अनदेखा न करें। तुरंत पेशेवर मदद लें।
अवसाद के लिए मदद कहां से लाएं
एक पूर्ण मनोवैज्ञानिक नैदानिक मूल्यांकन यह तय करने में मदद करेगा कि किस प्रकार का अवसाद उपचार व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा हो सकता है। यदि आपको एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक का पता लगाने की आवश्यकता है, तो आप एक रेफरल प्राप्त करने के लिए अपने काउंटी या राज्य में मनोवैज्ञानिक एसोसिएशन या मेडिकल सोसायटी (मनोचिकित्सकों के लिए) से संपर्क कर सकते हैं। आप अपने परिवार के डॉक्टर, काउंटी मानसिक स्वास्थ्य संघ या स्थानीय मनोरोग अस्पतालों से भी एक रेफरल प्राप्त कर सकते हैं।
स्रोत: राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान
