द्विध्रुवी विकार के बारे में भूल जाना

मुझे ओसीडी है। तो, चिंता / अवसाद मेरे लिए वास्तविक समस्याएं हो सकती हैं।
मैंने देखा कि कुछ ऐसे खेल हैं जिन्हें आप अपनी पूरी एकाग्रता के लिए देना चाहते हैं। आपको पल में मौजूद होना होगा।
मैंने अपने बेटे के साथ गर्भवती होने से पहले कुछ वर्षों के लिए एक मोटरसाइकिल की सवारी की। बाइक चलाते समय आपको अपने आसपास के बारे में पूरी तरह से जागरूक होना होगा। आपको अपने आस-पास सभी कारों को देखना होगा, और सुनिश्चित करें कि वे आपको देखें। आपको सड़क के बारे में अधिक जागरूक होना होगा। टेक्सटिंग के लिए कोई जगह नहीं है (जो कि वैसे भी होनी चाहिए), और चीजों के बारे में चिंता करने के लिए बहुत कम जगह है। आप पल में हैं।
मेरे लिए स्कूबा डाइविंग के साथ भी ऐसा ही था। जब आप पानी के नीचे होते हैं, तो आप वहां होते हैं, ठीक है, वहां। यह पूरी बात है। और आपको अपने आस-पास के जीवों के बारे में पता होना चाहिए, और इस बात से सावधान रहना चाहिए कि आप क्या छूते हैं (दोनों अपने लिए, और जो आप छू सकते हैं)। आपको अपनी गहराई, अपनी वायु आपूर्ति, आप कैसा महसूस कर रहे हैं (उलझन में है, जैसे आपके पास नाइट्रोजन नशा है, या थका हुआ है और शायद ज़रूरत है इसे चलाने के लिए डाइव शॉर्ट को काटें), यदि कोई करंट है, अगर आपको अपनी करंट बोयेंसी मिल गई है या अनजाने में डूब रही है / उठ रही है, आदि। और जैसा कि मैंने कहा, आप वहां नीचे होने के लिए नीचे हैं... पानी के नीचे की दुनिया को देखने के लिए, इसकी तस्वीरें लें, आप सभी देख सकते हैं जब तक कि स्कूबा डाइविंग के सुरक्षा नियमों की आवश्यकता नहीं होती है कि आप सतह पर सावधानी से लौटते हैं। पानी के भीतर रहते हुए अपनी नौकरी या अपनी वित्तीय समस्याओं के बारे में चिंता करना बहुत कठिन है। :) यह बहुत मुक्त है, और एक बहुत ही क्षण भर का व्यायाम है। :)

मैंने अभी टीवी के सामने 2 मार्टिनिस किए हैं, जो आज शाम एक जाज क्लब में जाने के लिए बहुत थका हुआ महसूस कर रहा था। हां, सुस्वादु, लेकिन मुझे पता है कि 2 से अधिक मुझे 3 बजे जगा सकते हैं और शायद मुझे एक शराबी बना सकते हैं। वास्तव में मेरे बीपीडी का समाधान नहीं है। (मुझे बीपी का मतलब रक्तचाप है।)
मैं अपने साप्ताहिक गाना बजानेवालों और गायन पाठों को याद कर रहा हूं, साथ ही मेरी चिकित्सा - सभी गर्मियों के लिए बंद हो गई। वे निश्चित रूप से मेरे सप्ताह की मदद और संरचना करते हैं। वे एक शौक के रूप में सेवा करते हैं, बीपीडी और आत्म-अभिव्यक्ति से विचलित होते हैं। गायन मेरी आत्म-छवि के लिए भी अच्छा है, क्योंकि यह मेरी प्रशंसा करता है।

सिर्फ यह कहने के लिए कि मैंने स्लीपिंग एंटीडिप्रेसेंट की कोशिश की है और वे एक और दो दिन काम करते हैं, लेकिन फिर बंद कर देते हैं कि वे पर्याप्त मजबूत नहीं हैं या यह 3 दिन की नींद नहीं थी जिसने मुझे बाहर कर दिया। यह 3 से 4 दिन की नींद नहीं है। पूरे दिन, मेरी मां को एक ही समस्या थी, डॉक्टर ने उसे नौकरी करने के लिए कहा था, इसलिए उसने रात की शिफ्ट के लिए अपने डॉक्टर को बताया कि उसने दिन में मानसिक रूप से जवाब दिया।
क्रिस जे बेकर

मुझे केरी के साथ AGREE करना है, हाँ मैंने सालों तक ड्रग्स और अल्कोहल की सड़क ली (30 +) यह सोचकर जवाब था, जीवन जीवन है, द्वि-ध्रुवीय है या नहीं, ड्रग्स आपको एक महसूस कराता है सरासर परमानंद की जगह, यह आप से दूर अपने पागल मन हो जाता है,, तो आपको लगता है, जब तक बकवास प्रशंसक को मारता है, और आपके पास प्रमुख उन्मत्त एपिसोड हैं जो आपके अस्पताल में जांचे गए थे में।
हाँ शराब बाहर की सर्दियों में आग की तरह बहुत प्यारी और अच्छी लगती है, लेकिन उस पर जलने की तुलना में आप उस 24/7 पर निर्भर हैं और अब तक बताई गई दोनों चीजें सिर्फ मैग्नीफायर हैं... हम ऊंचे हो गए..उनके भ्रम से बचने के लिए होश उड़ गए!!! क्यों?
हाँ, एक लंबे समय के दुरुपयोग के बाद मैं एक साल और दस महीने के लिए साफ और शांत हूं, मेरी बिल्ली मुझसे ज्यादा प्यार करती है, लेकिन क्या मैं उससे ज्यादा प्यार करता हूं??? मैं कोशिश कर रहा हूं, यह एक कठिन रास्ता है, मुझे बचाने के लिए मुझे एक एंजेल की जरूरत है, जब मैं कहता हूं कि,, तो यह कह रहा है कि हैंड आई वेस डील से जज बनना अच्छा नहीं होगा लेकिन मैं बहुत प्यार करता हूं कि मैं कर रहा हूँ। मुझे अपने माथे पर टैटू नहीं मिलेगा जो कहता है कि मैं द्वि-ध्रुवीय हूं, मैं इसे पर्याप्त रूप से पहनता हूं, यह है,, मज़ा
लाइटर ओर मैं अब इस दूसरे के लिए रहता हूं, अतीत नहीं, हां कभी-कभी मैं कहता हूं कि कोई भी मुझे कभी भी प्यार नहीं करेगा, लेकिन, यह गलत दृष्टिकोण है।
मेरा होना मुश्किल है, लेकिन मैं उससे प्यार करता हूं, इसलिए जब मेरी परी आएगी, तो जीवन के नए पहलू के साथ मैं उसके लिए तैयार नहीं हूं।
वहाँ बाइबिल लिखने के लिए क्षमा करें, हम इसे क्या बना रहे हैं
मुझे प्यार है मूर्खतापूर्ण **** ****
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अभी तक आपका खरगोश छेद नहीं मिला है? रास्ते के घिस चुके छोर पर अपना अधिकार जताएं जहां भय और क्रोध को श्रेय दिया जाता है। किसकी त्वचा इतनी मोटी है कि बीमार होने से बचाने के लिए कभी भी गोली का इस्तेमाल नहीं किया जाता है? मानसिक रूप से विसंगतियाँ मौजूद हैं। यद्यपि यह स्वीकार करना कठिन हो जाता है कि मैं कई में से एक हूं। वे सभी नीली गोलियाँ, हँसी और रेगिस्तान में रोते हुए आदमी। किसी भी चीज़ के लिफाफे को धक्का देना कि मैं अपने आप से ऊपर कैसे उठूं - फलस्वरूप अब मैं ईमेल पर निर्भर हूं। गिगल्स

एक विषय पर महान ब्लॉग अक्सर चर्चा नहीं की। अत्यधिक नशे की लत व्यक्तित्व वाले लोगों (जैसे मू) के लिए द्विध्रुवी व्यक्तियों के लिए, मुझे लगता है कि हमारे द्विध्रुवी स्वयं के बाहर कदम रखने के प्रयास में पदार्थों का अक्सर दुरुपयोग किया जाता है। शराब मुझे अपने द्विध्रुवी संकटों को भूल जाने में सक्षम बनाती है, मुझे उदास विचारों को सुन्न कर देती है और इसमें मेरी उन्मत्त उच्च ऊर्जा होती है। लेकिन, मुझे लगता है कि अधिकांश शांत दिमाग इस बात से सहमत होंगे कि किसी ऐसी चीज का दुरुपयोग करना जो एक अवसाद है, सबसे बुद्धिमान विकल्प नहीं है और 10 में से 9 बार अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचाता है।
क्योंकि मैं अपने बारे में यह जानता हूं, मैं अपने बीपी के बारे में ज्यादा स्वस्थ तरीके से भूलने की कोशिश करता हूं। दो अतिरिक्त मुकाबला करने वाले दृष्टिकोण एक बिल्ली या कुत्ते को अपनाने और स्वयंसेवक काम के माध्यम से दूसरों की मदद करने के लिए हैं। यदि आप अपने ध्यान को अपने आंतरिक विचारों से बाहरी दुनिया में और विशेष रूप से अपने आस-पास के अन्य लोगों (चाहे जानवर या झाँकें) में बदल सकते हैं, यह बदलाव आपको भूलने में मदद करता है। कम से कम मेरे लिए, ह्यूमेन सोसाइटी से एक किटी को अपनाना और स्वयंसेवक काम करना (चाहे मुझे ऐसा लगता हो या नहीं) ने न केवल मुझे अपने द्विध्रुवीय बकवास को शेल्फ करने की अनुमति दी है, बल्कि अपने जीवन को भी समृद्ध किया है और स्वयं को इंजेक्ट किया है लायक। जीवन पर ऊँचा उठो, तुम से ऊँचा नहीं-क्या-क्या। कोर्स की तुलना में आसान कहा... विशेष रूप से तब जब आप खूनी दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर रहे हों! लेकिन, आप यह कर सकते हैं कि यह आपका सबसे अच्छा शॉट है।