पेरेंटिंग डोन राइट: कैसे प्रशंसा आपके बच्चे की मदद कर सकती है

यदि आप एक बच्चे की परवरिश कर रहे हैं, जिसमें ध्यान की कमी सक्रियता विकार है (ADHD या ADD), आप शायद अपने कमजोर बिंदुओं को इंगित करने में बहुत समय बिताते हैं - और उन्हें किनारे करने के तरीकों की तलाश करते हैं। आपके बच्चे की आवेगहीनता, अव्यवस्था या फ़ोकस की कमी को दूर करने की कोशिश में कुछ भी गलत नहीं है। वास्तव में, माता-पिता के लिए ऐसा करना महत्वपूर्ण है। लेकिन अपने बच्चे की कमियों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करना उसके आत्मसम्मान पर एक नंबर हो सकता है।

जिन बच्चों को लगातार बताया जाता है कि वे आलसी (या बदतर) हैं, वे इतने हतोत्साहित हो सकते हैं कि वे आगे बढ़ने में असफल हो जाते हैं - या यहां तक ​​कि उन चीजों को नोटिस करने के लिए - जो वे अच्छे हैं और करने में आनंद लेते हैं। हर किसी की तरह, ADHD वाले लड़कों और लड़कियों की अपनी ताकत और जुनून है। लेकिन उनके पास यह जानने में कठिन समय होता है कि यदि माता-पिता और शिक्षक हमेशा उन पर उंगलियाँ फेर रहे हों और उन्हें लताड़ रहे हों तो वे क्या कर रहे हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसा नहीं है से बचने अपने बच्चे की आलोचना करना। यह आपके बच्चे की अच्छी बातों के लिए प्रोत्साहन और प्रशंसा के साथ आपकी नकारात्मक टिप्पणी को गुस्सा दिलाता है। “एडीएचडी वाले लोग अपनी प्राकृतिक प्रतिभाओं पर ध्यान केंद्रित करके सफलता के अवसरों में सुधार करते हैं - वे जो लगातार उत्कृष्ट प्रदर्शन करते हैं - और न्यूयॉर्क के स्लिंगरलैंड्स में एक एडीएचडी कोच (और एडीएचडी के साथ वयस्क) डेविड गिवर कहते हैं, "उन प्रतिभाओं को और भी मजबूत बनाने की योजना विकसित करके।" "मैं अपनी कमज़ोरियों को खत्म करने के प्रयास से आगे बढ़ने वाले किसी भी व्यक्ति को नहीं जानता। लेकिन मेरे पास बहुत सारे ग्राहक, दोस्त, रिश्तेदार और सहकर्मी हैं जो अपनी ताकत पर जोर देकर बड़े हुए हैं और आगे बढ़े हैं। ”

संतुलन स्ट्राइक करना

अपने कमजोर बिंदुओं पर ध्यान दें: यह संदेश स्टीव एम। 1960 के दशक में ADHD के साथ बड़े होते हुए। "मेरे स्कूल के पहले दिन से, मुझे उन सभी चीजों के बारे में पूरी तरह से अवगत कराया गया था जो मैं नहीं कर सकता था," वे कहते हैं। "मैं अच्छी तरह से नहीं पढ़ सका। मैं ध्यान नहीं दे सकता था। मैं अभी भी नहीं बैठ पाया। मैं बहुत आवेगी, और कभी-कभी आक्रामक था। मेरे शिक्षक, और यहां तक ​​कि मेरे दोस्त और रिश्तेदार, मुझे लगा कि मैं आलसी हूं। मेरे बारे में कभी भी किसी ने भी ध्यान दिया कि मैं क्या अच्छा नहीं था। "

हाई स्कूल के बाद, स्टीव ने एक सामुदायिक कॉलेज में दाखिला लिया, लेकिन एक एकाग्रता से दूसरे में भाग लिया, और डिग्री हासिल करने से पहले ही समाप्त हो गया। उनके माता-पिता ने उन्हें अपना रास्ता खोजने में मदद करने की कोशिश की। लेकिन गहरे में, वह कहता है, वह अपनी असफलता पर निराशा महसूस कर सकता है। विषम नौकरियों की एक स्ट्रिंग ने उसे भ्रमित और नाराज कर दिया। "मैं नौकरी नहीं कर सकता क्योंकि मुझे आसानी से नौकरी मिल जाएगी। मैं मूर्खतापूर्ण गलतियाँ करूँगा क्योंकि मैं विवरणों पर ध्यान नहीं दे रहा था। ”

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स्टीव ने एक मनोचिकित्सक से परामर्श किया, जिसने अपने एडीएचडी का निदान किया और उसे डाल दिया इलाज. अचानक, वह ध्यान केंद्रित कर सकता था। डॉक्टर ने उसे अपनी रुचियों और ताकत का आकलन करने के लिए प्रोत्साहित किया - और वहाँ से आगे बढ़ गया। "मुझे खाना बनाना हमेशा पसंद था, लेकिन कभी नहीं सोचा था कि मैं वास्तव में इस पर जीवन बना सकता हूं," वह याद करते हैं। थेरेपी की मदद से उन्होंने पहचान लिया कि रेसिपी बनाने के लिए उनके पास एक नैक है। इसलिए वे सामुदायिक कॉलेज लौट आए और भोजन सेवा का अध्ययन किया।

अब स्टीव और उनकी पत्नी एक पिज्जा पार्लर के मालिक के रूप में अच्छी कमाई कर रहे हैं। "मुझे अपनी ताकत की पहचान करने में लंबा समय लगा," वे कहते हैं। “एक बार जब मैंने किया, तो यह बदल गया कि मैंने खुद को कैसे देखा और दूसरों ने मुझे कैसे देखा। मुझे पता है कि मेरी ताकत व्यापार के लोगों के हिस्से में है, न कि विवरण में। मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि मेरे पास अच्छी व्यवस्था हो, ताकि विवरण दरार में न पड़े।

अब, स्टीव अपने नौ साल के बेटे की मदद कर रहा है, जिसके पास एडीएचडी है, विभिन्न हितों का पता लगाता है और उसे ढूंढता है खुद की प्रतिभा - और स्टीव ने उस तरह की समस्याओं से दूर रहने की कोशिश की, जो बढ़ते समय स्टीव के साथ थी यूपी।

जासूस के रूप में माता-पिता

एडीएचडी वाले लोगों को यह कहना एक बात है कि उन्हें अपनी सलाह पर ध्यान देना चाहिए। माता-पिता कैसे बता सकते हैं कि उनका बच्चा क्या अच्छा है? गिवरक माता-पिता को जासूस होने के लिए प्रोत्साहित करता है - बच्चे को जो अच्छा लगता है और अच्छा करता है, और उसकी सफलता और खुशी में योगदान देने वाली किसी भी परिस्थिति पर ध्यान देना।

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“यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि आपके बच्चे स्वाभाविक रूप से क्या करने के लिए इच्छुक हैं और वे इसके साथ सफलता कहाँ पाते हैं। मैं एक बच्चे की कमजोरियों को अनदेखा करने के लिए माता-पिता से आग्रह नहीं कर रहा हूं, ”गिवरक बताते हैं। “लेकिन अगर आपका बच्चा एक रिपोर्ट कार्ड के साथ घर आता है जो कि सभी ए और एक एफ है, तो आप किस पर ध्यान केंद्रित करेंगे? संभावना है, यह एफ होगा। यदि आप ऐसा करते हैं, तो यह संदेश भेज सकता है कि जो अच्छा नहीं किया गया है, वह पहले से ही अच्छी तरह से महत्वपूर्ण है। "

कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि एक बच्चे की पसंद या विशेष योग्यता दिखाने के लिए शुरू होने से पहले यह "खोज-बाहर" प्रक्रिया शुरू होनी चाहिए। "पहला कदम वास्तव में यह मानना ​​है कि आपके बच्चे में ताकत है, कि सफलता संभव है, बावजूद - या - एडीएचडी के कारण," ब्रुकलीन, मैसाचुसेट्स के सह-लेखक कैथरीन कोरमन कहते हैं, सह-लेखक सकारात्मक रूप से ए.डी.डी., और किशोर की माँ ADHD के साथ तीन गुना कर देती है। वह कहती है कि माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे उन चीजों पर ध्यान दें जो उनके बच्चों के लिए रुचि रखते हैं

“अपने बच्चे से बात करो, और पता करो कि वह वास्तव में क्या करना पसंद करता है - भले ही ऐसा लगता है कि आपके सफलता के विचार से कोई लेना-देना नहीं है। अगर ADHD वाले बच्चों को उनकी ताकत पर ध्यान केंद्रित करना नहीं सिखाया जाता है, तो सफल होने के लिए यह बहुत कठिन होगा। एडीएचडी वाले लोगों के जीवन को क्रॉनिकल करते हैं जिन्होंने हाई स्कूल प्रशासक से लेकर राजनीतिक तक की नौकरियों में सफलता पाई सलाहकार। वह कहती हैं कि इन सभी लोगों ने जो एक बात साझा की, वह यह थी कि उन्हें लगा कि उन्हें अपनी ताकत का पालन करने की अनुमति है।

स्टीयर कैरियर पथ को कैसे मजबूत करता है

कुछ मामलों में, एक बच्चे के शिक्षक सबसे पहले उसकी ताकत को पहचानेंगे। यह Giverc के लिए सच था, जिसका बचपन अति सक्रियता द्वारा चिह्नित किया गया था ताकि वह नियमित रूप से कुर्सियों को तोड़ दे। वही तीसरे दर्जे का शिक्षक जिसने उसे बैठने में असमर्थता के लिए स्कूल से बाहर निकाल दिया था, वह भी पहली बार यह नोटिस किया था कि वह एक स्वाभाविक एथलीट था।

उन्होंने इस क्षमता का फायदा उठाया, कॉलेज में बास्केटबॉल खेलना (जहाँ उन्होंने सह-स्नातक की उपाधि प्राप्त की) और 40 साल की उम्र में कराटे में ब्लैक बेल्ट अर्जित किया। एक दशक बाद, नियमित वर्कआउट (आमतौर पर मोटाउन म्यूजिक के लिए) उसे केंद्रित रहने में मदद करते हैं ताकि वह अपना कोचिंग व्यवसाय संचालित कर सके। वह अक्सर ट्रेडमिल पर दौड़ते समय सभाएं करते हैं।

रॉबर्ट Tudisco ADHD के साथ एक और वयस्क है जिसकी ताकत प्रकाश में आने में थोड़ी देर लगी। बड़े होकर, वह जानता था कि वह बहुत चालाक है, लेकिन किसी को ध्यान नहीं आया। वे कहते हैं, '' मेरी आंखों के पीछे और भी कुछ चल रहा था, ''

लिखित संचार उसके लिए एक विशेष समस्या थी। एक बार, वह याद करता है, एक शिक्षक ने अपने माता-पिता को यह कहने के लिए फोन किया कि रॉबर्ट मुश्किल से कागज पर एक वाक्य निकाल सकता है। जब उसने कुछ पाने के लिए प्रबंधन किया, तो उसने कहा, कोई भी इसे पढ़ नहीं सकता। सौभाग्य से, ट्यूडिस्को के शिक्षकों ने सार्वजनिक बोलने के लिए अपनी प्रतिभा पर भी ध्यान दिया। "“ वह कक्षा में खड़ा हो सकता है, और बस जा सकता है, "वह अपने माता-पिता को बताते हुए याद करता है।

यह जानते हुए कि वह एक अच्छे वक्ता थे, ने उन्हें कानून में करियर बनाने के लिए मनाने में मदद की - जो वे कहते हैं, "एडीएचडी के साथ के लिए एकदम सही है।" कानून स्कूल के बाद, उन्होंने एक जिला अटॉर्नी कार्यालय में काम किया। वह प्रसन्न था, लेकिन आश्चर्यचकित नहीं था, यह जानने के लिए कि उसकी बोलने की क्षमता ने उसे कठघरे में खड़ा कर दिया। "एक परीक्षण के दौरान, चीजें जल्दी से बदल सकती हैं," वे कहते हैं। “आपको जल्दी से प्रतिक्रिया देनी होगी। मैं अदालत में अपने पैरों पर अच्छा था। मैं एक स्टार था। ”

उनके मामलों से संबंधित कागजी कार्रवाई को संभालने में उनकी कठिनाई से बहुत कम फर्क पड़ा क्योंकि डीए के कार्यालय में वातावरण अक्सर अव्यवस्थित था। कुछ साल बाद, हालांकि, जब उन्होंने व्हाइट प्लेन्स, न्यूयॉर्क में अपना अभ्यास खोला, तो यह कमजोरी स्पष्ट रूप से स्पष्ट हो गई। "अचानक, मैं वह था जिसे कार्यालय चलाना था, समय का ध्यान रखना था, और संगठित होना चाहिए," वे कहते हैं। "यह एक दु: स्वप्न था।"

समय के साथ, उन्होंने "अपनी कमजोरियों के आसपास नृत्य" करने और एक सफल अभ्यास बनाने के तरीके ढूंढे। उत्तेजक दवा उसे डेस्क वर्क रखने में मदद करती है (हालाँकि वह आम तौर पर ट्रायल के दौरान मेड को माफ़ कर देती है, क्योंकि वह उनके बिना तेज महसूस करती है)। पोर्टेबल कीबोर्ड ने उसे पेंसिल और कागज के बिना अपने विचारों को पकड़ने दिया। गिवर की तरह, ट्यूडिस्को ने महसूस किया कि वह एक गतिज प्रोसेसर है। जैसा कि वह कहते हैं, "मुझे सोचने के लिए आगे बढ़ने की जरूरत है।" अब 42, एक सप्ताह में ट्यूडीस्को 20 मील चलता है - और 60 तक मैराथन के लिए प्रशिक्षण, जो वह वर्ष में कम से कम एक बार करता है।

अंतर को कम करना

रे Reinertsen, एक कॉलेज के प्रोफेसर, जो डुलुथ, मिनेसोटा के पास रहते हैं, ने अपने एडीएचडी से संबंधित कमजोरियों को ठीक करने के लिए एक निरर्थक प्रयास में वर्षों बिताए: पुरानी अव्यवस्था और इसके माध्यम से असमर्थता। उन्होंने असमान सूची (जो अक्सर गलत हो गई) बनाई और इनाम प्रणाली स्थापित की। ("अगर मैं इसे पूरा करता हूं, तो मैं खुद को इसके साथ पुरस्कृत करूंगा।")

कुछ भी काम नहीं किया। वह अपने गन्दे कार्यालय को लेकर लगातार चिंतित रहता था। कुछ साल पहले, एडीएचडी के एक व्याख्याता ने उसे अपने कमजोर बिंदुओं को बर्बाद करने से रोकने के लिए प्रोत्साहित किया और इसके बजाय, अपने उच्च ऊर्जा स्तरों और उनकी सहानुभूति पर ध्यान केंद्रित किया। उसने ऑफिस की चिंता करना छोड़ दिया। यह गन्दा था, उसे एहसास हुआ, क्योंकि वह ऊर्जावान था, जिसके लिए कई परियोजनाएँ एक साथ चल रही थीं। और अपने छात्रों की जरूरतों पर विचार करने के लिए "खुद को अनुमति देने" से, वह एक अधिक गतिशील और अभिनव व्याख्याता बन गया।

वे कहते हैं, "मैं इस तथ्य से संज्ञान में हूं कि मेरे छात्रों के सीखने के तरीके अलग-अलग हैं।" "इसलिए, मैं कई तरह के तरीकों का उपयोग करके सिखाता हूं - नेत्रहीन, aurally, अभ्यास लिखित परीक्षणों के साथ, और इसी तरह।" इस सहानुभूति के बिना, वह कहते हैं, वह लगभग उतना प्रभावी नहीं होगा।

स्टीव एम की तरह, रेइनर्टसेन ध्यान से सोचता है कि वह अपने बेटे की मदद कैसे कर सकता है, जिसके पास एडीएचडी भी है, अपनी क्षमताओं का अधिक से अधिक उपयोग करें और पहचानें। "यहाँ एक बच्चा है जिसे बताया गया है कि वह आलसी और बेवकूफ है," वे कहते हैं। "लेकिन उनके पास कुछ वास्तविक कौशल हैं," जिसमें एक प्राकृतिक एथलेटिक क्षमता और गणित और कंप्यूटर विज्ञान के लिए एक दुर्लभ आदत शामिल है।

अपरंपरागत सोच

एडीएचडी वाले कई लोगों के लिए, जेटब्लू एयरवेज के संस्थापक और मुख्य कार्यकारी अधिकारी डेविड निलेमैन सहित, सफलता की कुंजी बस अपरंपरागत हो रही है। निलेमैन का कहना है कि "अलग-अलग चीजों को देखने की उनकी क्षमता" ने उन्हें इलेक्ट्रॉनिक टिकटिंग प्रणाली विकसित करने के लिए प्रेरित किया जो अब पूरे वाणिज्यिक विमानन (और जिसके लिए वह प्रसिद्ध है) में मानक है। "किसी ने भी बिना टिकट जाने के बारे में नहीं सोचा था," वे कहते हैं। "लेकिन मेरे लिए, यह एक बहुत ही स्पष्ट बात थी।"

सफलता ने नेलेमैन को देरी से, क्योंकि उनके एडीएचडी का निदान उनके प्रारंभिक तीसवें दशक में नहीं हुआ था। वे कहते हैं, '' मैंने स्कूल में संघर्ष किया। "मैं अध्ययन या वर्तनी नहीं कर सकता था, जिसका मेरे आत्मसम्मान पर बहुत प्रभाव पड़ा।" लेकिन यह एहसास कि वह एक दृश्य विचारक हैं "मुझे यह समझने में मदद मिली कि मैं कैसे सबसे अच्छा सीख सकता था और अंततः, सफल।"

अंत में, माता-पिता के ऊपर यह निर्भर करता है कि वे अपने बच्चों को उनकी क्षमताओं का अधिक से अधिक लाभ उठाने में मदद करें - "अपनी ताकत को मजबूत करें", जैसा कि गिवर ने कहा है। टुडिस्को कहते हैं, "बहुत सारी चीजों की कोशिश करने से डरो मत। विश्लेषण करें कि क्या काम करता है और क्या नहीं, और महसूस करें कि ताकत समय के साथ बदल सकती है।

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10 अक्टूबर 2019 को अपडेट किया गया