जब बैक-टू-स्कूल ट्रिगर मुश्किल भावनाओं
आपका बच्चा इस तरह की आशा के साथ स्कूल वर्ष शुरू करता था - लेकिन अब आशंका, भय, आत्म-संदेह और ऊब की खुराक महसूस करता है। ये भावनाएं बड़ी हैं, और न केवल मान्य बल्कि महत्वपूर्ण के रूप में पहचानने के लिए महत्वपूर्ण हैं। यहां, सकारात्मक के साथ नकारात्मक को संतुलित करना सीखें, और स्कूल को फिर से मज़ेदार बनाएं।
मेरे कई बाल रोगी हैं नहीं किया जाना चाहते हो वापस स्कूल इस पतझड़ के मौसम। एक के लिए, वे गर्मियों के आनंदित क्षणों को पीछे छोड़ने के लिए अनिच्छुक थे, और मैं उन्हें दोष नहीं दे सकता था। लेकिन एक माँ के रूप में, विशेष रूप से कक्षा में वापस आने पर उन्हें जो भय महसूस हुआ, उसे सुनकर दिल दहल गया मुश्किल भावनाओं का प्रबंधन जब तुम उठते हो अभी भी ध्यान केंद्रित या बैठ नहीं सकता समय की एक विस्तारित अवधि के लिए: हताशा, ऊब, चिंता, और एक सामान्य ज्ञान कि कुछ आपके साथ "गलत" है।
माता-पिता की वृत्ति हमें बताती है कि हमारे बच्चों को हर उस चीज़ से बचाना चाहिए जो दर्द देती है। हम उन्हें पीड़ित या अपने बारे में बुरा महसूस करते हुए नहीं देख सकते। फिर भी हम जानते हैं कि, के लिए
एडीएचडी वाले बच्चे, स्कूल एक भावनात्मक खदान प्रस्तुत करता है। इस बात को ध्यान में रखते हुए, अपने बच्चे को ध्यान घाटे के विकार के साथ स्कूल नेविगेट करने की भावनात्मक चुनौतियों का सामना करने में मदद करने के लिए कुछ रणनीतियाँ (ADHD या ADD):1. अपने बच्चे को दिखाएँ कि भावनाएँ स्वाभाविक रूप से "बुरी" नहीं हैं।
के साथ एक बच्चा एडीएचडी किसको खतरा है विस्फोट इस संदेश की संभावना को बढ़ा दिया है कि BIG भावनाएं परेशानी का रास्ता हैं। नतीजतन, वे "बुरी" भावनाओं से बचने की कोशिश करते हैं, जो वास्तव में, अपरिहार्य हैं। उनकी भावनाओं को दबाने के लिए (और शायद असफल) कोशिश करने के बजाय, आपका बच्चा उनसे अपना रिश्ता बदल सकता है।
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अगली बार जब वे परेशान होंगे, तो उनसे पूछें कि उनके शरीर में क्या हो रहा है: क्या उनका दिल तेजी से धड़क रहा है? क्या वे कठिन साँस ले रहे हैं? क्या उनका चेहरा गर्म है? उनके शरीर के साथ जांच का यह सरल कार्य उनकी भावनाओं के तत्काल अनुभव और विघटनकारी व्यवहार के बीच कुछ दूरी बना सकता है।
2. अपने बच्चे को याद दिलाएं कि उनके पास एक उपहार है।
स्कूल में एडीएचडी संघर्ष के साथ बच्चे उनके विक्षिप्त साथियों से ज्यादा। आपका बच्चा सहज रूप से इसे समझता है, और आपको अन्यथा नाटक करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। जब आपका बच्चा इस तथ्य को याद करता है कि उनके सहपाठियों के पास समान मुद्दे नहीं हैं, तो आपको उनकी भावनाओं को मान्य करना चाहिए। लेकिन वहाँ रुकना नहीं है। उन्हें उन क्षेत्रों की याद दिलाएं जिनमें वे चमकते हैं। कलात्मक उपहार और खेल कौशल उन्हें गणित की परीक्षा पास करने में मदद नहीं कर सकते, लेकिन ये ताकत उन्हें अपने साथियों से अलग करती है। इसके अलावा, अब वे जो कौशल सीख रहे हैं - जैसे लचीलापन और आत्म-जागरूकता - उन्हें बाद में जीवन में लाभ होगा। आख़िरकार, बहुत सारे प्रसिद्ध लोग स्कूल में संघर्ष किया और सफल, आकर्षक जीवन व्यतीत किया।
3. अपने बच्चे को उनके आनंद को खोजने में मदद करें।
हम सभी को एक जुनून की जरूरत है - कि एक विशेष चीज जो आपका ध्यान पकड़ती है और आपको अपने आप को सबसे अधिक महसूस कराती है। यह आपके बच्चे को उनके जुनून का पता लगाने में वर्षों पहले हो सकता है, लेकिन इस बीच आप उन्हें कुछ ऐसा ढूंढने में मदद कर सकते हैं जो वे वास्तव में आनंद लेते हैं। हो सकता है कि यह बांसुरी बजा रहा हो, या कराटे, या सब्जियाँ लगाना।
यदि आपके बच्चे की "खुशी" स्कूल में एक गतिविधि के साथ ओवरलैप होती है, तो बढ़िया है! यदि नहीं, तो इसे पसीना मत करो। यहाँ लक्ष्य उन्हें अपने अद्वितीय हितों को विकसित करने और उनकी जन्मजात क्षमताओं की खोज करने के लिए प्रोत्साहित करना है। इस प्रक्रिया से उनकी पकड़ मजबूत होगी आत्म सम्मान और स्कूल में होने वाली अपरिहार्य निराशाओं और कुंठाओं से निपटना आसान बनाता है।
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4. याद रखें कि स्कूल सब कुछ नहीं है।
जब हम बच्चों के रूप में स्कूल शुरू करते हैं, तो हम योग्यता परीक्षणों की एक आजीवन श्रृंखला शुरू करते हैं। पहले दिन से, हमें बुद्धि, समाज-योग्यता, रचनात्मकता और अन्य उपायों के आधार पर मूल्यांकन किया जाता है। हम सीखते हैं कि सफलता और असफलता निर्धारित की जा सकती है। हम दूसरे लोगों के मानकों के आधार पर खुद को आंकना शुरू करते हैं। आसानी से खो जाने और आउटफिट करने के दबाव के बीच यह क्या हो सकता है: स्कूल, जैसे काम, सब कुछ नहीं है।
इतना जीवन कक्षा के बाहर होता है। उस पर दृष्टि न खोएं। हो सकता है कि आपके बच्चे के पास समय पर काम करने या अपने होमवर्क को चालू करने में कठिन समय हो, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे एक अद्भुत बेटा या बेटी, भाई और दोस्त नहीं हैं।
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15 अक्टूबर 2019 को अपडेट किया गया
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