"मॉर्निंग इज माई सोनस नेमिसिस"

"हम इससे कैसे बच सकते हैं?" आखिरकार मेरे नौ साल के बेटे से यह सवाल पूछने के बाद मेरे साथ ऐसा हुआ उसे बिस्तर से बाहर पीटते हुए, अपने कपड़ों में, और सीढ़ियों से नीचे उसे जबरदस्ती दूध पिलाने के लिए और चीजों की एक आत्मा को कुचलने के लिए याद रखें कि उसे दरवाजे से बाहर निकलने से पहले भूल न जाएं। मुझे ज़्यादा अच्छी तरह पता है; मैंने पिछले कुछ वर्षों में इस तरह से सुबह से बचने के लिए तकनीकों पर काम किया है, लेकिन जब आप खराब हो जाते हैं, तो यह सुसंगत होना मुश्किल है।

मॉर्निंग मेलडाउन

मेरे बेटे को एडीएचडी और एक मूड डिसऑर्डर का पता चला था जब वह पांच साल का था और एक स्वस्थ सोने की दिनचर्या के बावजूद, सुबह उसकी स्मरणशक्ति बनी रहती है। उन्होंने पिछले साल 26 टार्डीज़ की थीं। उनके शिक्षक ने हमें प्रिंसिपल से फटकार पत्र को नजरअंदाज करने के लिए कहा क्योंकि वह मेरे बेटे के लिए एक बुरी सुबह की तर्दी पसंद करती थी। उसने सुझाव दिया कि उसे कठिन सुबह पर नहीं दौड़ाया जाए क्योंकि उसके देर से प्रवेश द्वार उसके बुरे मूड की तुलना में कम विघटनकारी थे या उसे झपकी के लिए नर्स के कार्यालय में भेजना था। मुझे यकीन है कि हर शिक्षक इतना समायोजित नहीं है। भविष्य के नियोक्ता या तो नहीं होंगे। वह इस साल एक निजी स्कूल में, छोटी कक्षाओं और बाद के शुरुआती समय के साथ है। यह मदद कर रहा है, लेकिन यह अभी भी एक संघर्ष है। स्कूल मेरे बेटे को अच्छे दिनों में भी पहनता है, और सुबह का मतलब है कि उसे यह सब फिर से करना होगा।

मैं व्यवहार कार्यक्रमों और अपने बेटे के साथ परामर्श के माध्यम से गया हूं, और मुझे ऐसी रणनीतियाँ मिली हैं जो काम करती हैं। लेकिन जब चीजें काम कर रही हों तो मुझे पीछे हटने की बुरी आदत है। इस स्कूल वर्ष के लिए सुबह की शुरुआत अच्छी रही, और मैंने एक करीबी दोस्त को बताया कि मेरे बेटे ने कोने को बदल दिया है और यह एक आसान साल है। कुछ दिनों बाद, सुबह पागलपन फिर से शुरू हो गया।

यह हमारे लिए एक पैटर्न है। मैं सफलता की झूठी भावना से ग्रस्त हो जाता हूं और गलती से विश्वास कर लेता हूं कि हमने उसके व्यवहार को बदलने में जो मेहनत की थी वह खत्म हो गई है। यह कभी खत्म नहीं हुआ। वह इससे बाहर हो सकता है, लेकिन पारिवारिक आनुवंशिकी मुझे बताती है कि यह कुछ ऐसा है जिसके साथ वह हमेशा संघर्ष करेगा। मैं उसे मैनेज करना सिखाना चाहता हूं।

मेरे बेटे का एक बाल ट्रिगर है, और जब मैं अंदर जाता हूं, तो मैं यह अनुमान लगा सकता हूं और एक रिलैप्स को बंद करने के लिए शासन को रैंप कर सकता हूं। समस्या यह है कि मैं हमेशा वैसा नहीं रहा, जैसा मुझे होना चाहिए। कभी-कभी मैं इनकार की सड़क की सवारी करता हूं, जो सामान्य की तरह महसूस करता है, उसके खिंचाव के कारण। अच्छे दिन आपको बुरे लोगों से सवाल करते हैं। शायद मैं ओवररिएक्ट कर रहा था; शायद उनके शिक्षक और काउंसलर भी थे। वह एक लड़का है, लड़के एक मुट्ठी भर हैं, और वह बहुत बेहतर कर रहा है - जब तक वह नहीं है। जब तक मुझे याद होगा, तब तक मैं उन उपकरणों का उपयोग करने की आदत से बाहर निकल आया हूँ, जिन्होंने उसे पहले स्थान पर सफलता की ओर बढ़ाया।

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इस स्तर पर, मेरे प्रयासों ने उसे प्रबंधित करने में मदद की एडीएचडी उसके बराबर हैं। प्रशिक्षण और उपकरण मेरे लिए भी हैं। बुनियादी स्तर पर, हम इसमें एक साथ हैं। नेतृत्व करने की मेरी क्षमता उसके स्वतंत्र होने तक चलने की क्षमता में सुधार करेगी।

मैं अपने बेटे को स्व-निगरानी करने और अपने दम पर साधनों का उपयोग करने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन मैं समझता हूं कि यह कितना कठिन है। मैं अपने 40 के दशक में हूं, और यहां तक ​​कि बिना एडीएचडी की चुनौती, मैं अभी भी ऐसा करना सीख रहा हूं।

इसमें वापस आने का समय है आज की रात, इससे पहले कि हम सुखदायक संगीत चालू करें, खिंचाव, उसकी पुस्तक में एक अध्याय पढ़ें, और उसकी एलईडी-लाइटेड अरोमाथेरेपी मिस्टर चालू करें, हम उसे सेट करेंगे 15 मिनट अधिक स्नूज़ टाइम शामिल करने, अपने कपड़े उतारने, और एक चिकनी सुबह में कितना तकनीकी समय लेने के लिए उस पर समझौता करने के लिए रेडियो अलार्म दोपहर। हम एक इनाम टिकट लिखेंगे और इसे इस समझ के साथ हस्ताक्षर करेंगे कि यदि सुबह ठीक नहीं होगी तो यह शून्य हो जाएगा।

सुबह में, मैं उसे नाश्ते के विकल्प का एक विकल्प दूंगा और काउंटर पर पूर्ण स्पेक्ट्रम थेरेपी लैंप सेट करूंगा, जबकि वह दिन के लिए योजना की समीक्षा करता है। हो सकता है कि हम अपने दिन की शुरुआत एक-दूसरे की तरफ देखे बिना कर सकें। जब दिनचर्या अंदर आती है, तो हम इनाम के टिकटों पर यह देखने में आसानी करेंगे कि क्या वह उनके बिना इसे बनाए रख सकता है। अगर वह स्लाइड करे तो मैं कुछ नया करने के लिए तैयार रहूंगा, क्योंकि मुझे पता है कि यह खत्म नहीं हुआ है। यह मेरा हिस्सा है, और प्रयास अंत में इसके लायक होगा। हम एक बार में एक सुबह वहां पहुंचेंगे

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21 अगस्त 2019 को अपडेट किया गया