जे के साथ "कैसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी एडीएचडी के साथ वयस्कों के लिए सकारात्मकता और उत्पादकता को अनलॉक करता है"। रसेल रामसे, पीएचडी।
जे के साथ "कैसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी एडीएचडी के साथ वयस्कों के लिए सकारात्मकता और उत्पादकता को अनलॉक करता है"। रसेल रामसे, पीएचडी।
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जे। रसेल रामसे, पीएचडी। यह बताता है कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) का लक्ष्य रोगियों को प्रबंधन करने के लिए आवश्यक कौशल से लैस करना है और सबसे आम एडीएचडी हॉट स्पॉट में से कुछ को दूर करें: अव्यवस्था, खराब समय प्रबंधन और कार्यस्थल चुनौती देता है। यह अक्सर दवा के साथ संयोजन के रूप में उपयोग किया जाता है, स्थायी जीवन कौशल का निर्माण होता है जो एक गोली बंद होने के बाद भी मजबूत रहता है।
इस कड़ी में:
- ADHD के साथ वयस्कों के सोच पैटर्न में नया शोध
- एडीएचडी वाले वयस्कों द्वारा रिपोर्ट किए जाने वाले सामान्य संज्ञानात्मक जाल और पतन
- एक नकारात्मक विश्वास प्रणाली कैसे तनाव को प्रोत्साहित करती है
- कैसे दोषपूर्ण सोच पैटर्न ADHD मैथुन तंत्र तोड़फोड़
- नकारात्मक विचार पैटर्न की पहचान करने और बदलने के लिए रणनीतियाँ
- डायलेक्टिक बिहेवियर थेरेपी (DBT) के लाभ
अनुशंसित संसाधन:
- मुफ्त डाउनलोड: वैकल्पिक एडीएचडी उपचार के लिए गाइड गाइड
- कैसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी काम करता है
- अपने विचारों को चुनौती दें, अपना जीवन बदलें
- ई-पुस्तक: एडीएचडी दवा और उपचार
श्रोता प्रशंसापत्र:
- “यह बहुत मददगार था और मुझे उन कार्यों के लिए ठोस विचार दिए जो मैं तुरंत शुरू कर सकता हूं। धन्यवाद! “
- "इस पॉडकास्ट को पसंद करते हुए, डॉ। रैमसे एक महान प्रस्तुतकर्ता हैं - मैंने उनके सुझाव और अंतर्दृष्टि को बहुत प्रासंगिक और व्यावहारिक पाया। धन्यवाद!"
- "मुझे अभी वयस्क एडीडी का पता चला था, और मुझे लगता है कि मैं अभी भी इसके बारे में इनकार में था क्योंकि मैंने खुद को इन उदाहरणों में से एक में देखा था। यह मेरे लिए बहुत आश्वस्त करने वाला है कि न केवल इतने सारे अन्य लोग हैं, बल्कि मैं "विफलता" से जूझ रहा हूं जैसे कि मैं हूं, लेकिन एडीडी की वास्तविकताओं को दूर करने और सामना करने के लिए विकल्प हैं। धन्यवाद!"
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30 जुलाई 2019 को अपडेट किया गया
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