बोरियत बस्टर्स: गर्मियों में एडीएचडी वाले बच्चे की मदद कैसे करें

यह समय की तरह पुरानी कहानी है: स्कूल आखिरकार एक साल के लिए खत्म हो गया है और आपका बच्चा खुश है! लेकिन अगले ही दिन, आप भयानक कराहना सुनते हैं: "मैं ऊब गया हूँ।" जब तक अंत में, आप अपने बच्चे के बैग को फिर से उनके कंधों पर नहीं डालते, तब तक यह परहेज निराशाजनक आवृत्ति के साथ दोहराया जाता है।

एडीएचडी वाले बच्चे अक्सर संरचना के खिलाफ होते हैं, लेकिन इससे बहुत लाभ होता है, और गर्मी के फ्रीव्हीलिंग दिन नेविगेट करना उनके लिए कठिन साबित हो सकता है। इसलिए, हमने ADDitude के पाठकों से कुछ ऐसे तरीकों को साझा करने के लिए कहा, जब वे अपनी प्रतिक्रिया देते हैं बच्चे बोरियत की शिकायत करते हैं. हमेशा की तरह, उनके पास पेश करने के लिए ढेर सारे रचनात्मक समाधान थे:

"मैंने एक चार्ट बनाया है जिसमें अलग-अलग गतिविधियों को पाँच प्रकार के खेल-भौतिक, इलेक्ट्रॉनिक, कल्पनाशील, मित्र और दिमागी-में बांटा गया है ताकि उन्हें इसे मिलाने में मदद मिल सके। अगर वे कुछ इलेक्ट्रॉनिक (अक्सर पहली पसंद) करते हैं, तो उन्हें कुछ भौतिक या अगले दोस्त के साथ करना चाहिए।

"मनुष्य को ऊबने की जरूरत है। लगातार मनोरंजन हमें कम रचनात्मक बनाता है, जबकि बोरियत लचीलेपन और समस्या को सुलझाने की चिंगारी लगाती है। तो मैं कहता हूँ, उन्हें ऊबने दो! मैं अपने बच्चों से कहता हूं: मैं एक क्रूज निर्देशक नहीं हूं और यह मेरा काम नहीं है कि मैं उनके लिए कुछ करूं।

"मैं सहमत हूं कि बोरियत अच्छी है, लेकिन बोरियत एक भारी है क्रोध ट्रिगर मेरे बेटे के लिए, इसलिए मैं सिस्टम, दिनचर्या, टाइमर, सहायक रुचियों, प्रोत्साहन और बहुत सारे धैर्य के साथ उसे सफलता के लिए स्थापित करने के तरीके ढूंढता हूं।

[पढ़ें: बोरियत एक्स एडीएचडी = उदास महसूस करना]

"जब मेरा बच्चा कहता है," मैं ऊब गया हूँ, "उसे यह समझने में मेरी सहायता की ज़रूरत है कि वह क्या अनुभव करना चाहती है. मैं प्रश्नों की एक श्रृंखला पूछता हूं। पहला: क्या आप अकेले या किसी के साथ कुछ करना चाहेंगे? अगर वे कंपनी चाहते हैं तो मैं पूछता हूं: क्या आप मेरे साथ या किसी मित्र के साथ कुछ करना चाहते हैं? फिर: क्या आप अंदर या बाहर रहना चाहते हैं? मैं तब तक सवाल पूछता रहता हूं जब तक कि उसे कुछ ऐसा पता नहीं चल जाता है जिसे करने में उसकी दिलचस्पी है।

“हम अपने बेटे को अपने यार्ड का निर्माण, फाड़ने और बहुत अधिक "नष्ट" करने देते हैं. मुझे सभी मलबे पर अपनी आंखें बंद करनी पड़ीं लेकिन उन्होंने और उनके दोस्तों ने मजा किया।

"उन्हें सामग्री तक पहुंच प्रदान करें जैसे शिल्प की आपूर्ति, लेगो, फावड़े और अन्य उपकरण बाहर खोदना.”

[पढ़ें: कला चिकित्सा तकनीकों और परियोजनाओं के लिए माता-पिता की मार्गदर्शिका]

“बेकिंग अविश्वसनीय है क्योंकि यह उन्हें एक मूल्यवान कौशल सिखाने, खुद को खिलाने, यहां तक ​​​​कि इंटरनेट पर नेविगेट करने सहित कई बॉक्स चेक करता है।

"उन्हें उनकी बोरियत से बचाने के लिए कूदने से पहले रुकें। बोरियत कोई बुरी बात नहीं है। वास्तव में, यह काफी उपहार हो सकता है! यह रचनात्मकता के लिए एक उत्प्रेरक हो सकता है, अपने स्वयं के विचारों के साथ आना सीखना, चीजों के बारे में सीखना कि वे पसंद करते हैं (या पसंद नहीं करते हैं), और वे आत्म-शांत करना, आत्म-विनियमन करना और स्वयं को हल करना सीखते हैं समस्या। मैं कुल विचारों वाला व्यक्ति हूं…। लेकिन मैं उन्हें कम से कम 30 मिनट का समय देता हूं ताकि वे पहले अपने दम पर कुछ पता लगाने की कोशिश कर सकें। आखिरी चीज जो मैं चाहता हूं वह यह है कि मेरा बेटा बड़ा होकर उस तरह का आदमी बने जो अपने खुद के विचार पैदा नहीं कर सकता।"

“अगर मैंने अपने बारे में एक बात सीखी है एडीएचडी, वह वो है डोपामाइन वह है जो इसके बारे में है। उनकी उम्र के आधार पर, उन्हें करने के लिए काम या "गतिविधियाँ" दें, a के साथ अंत में इनाम. जो भी इनाम मायने रखता है... एक चौथाई, कैंडी का एक टुकड़ा, स्क्रीन टाइम, आदि।

“काम सौंपें! वे फिर कभी बोर होने की हिम्मत नहीं करेंगे।

एडीएचडी वाले बच्चों के लिए बोरियत बस्टर: अगला कदम

• पढ़ना: "जब गर्मियों के आलसी दिन बहुत आलसी होते हैं ”
• घड़ी: “एडीएचडी वाले बच्चों के लिए समर शेड्यूल - फन, इंडिपेंडेंस और स्ट्रक्चर को कैसे बैलेंस करें“
• पढ़ना: ऊब और एडीएचडी मस्तिष्क

---

समर्थन जोड़
ऐडीट्यूड पढ़ने के लिए धन्यवाद। एडीएचडी शिक्षा और सहायता प्रदान करने के हमारे मिशन का समर्थन करने के लिए, कृपया सदस्यता लेने पर विचार करें. आपके पाठक और समर्थन हमारी सामग्री और आउटरीच को संभव बनाने में मदद करते हैं। धन्यवाद।

• फेसबुक
• ट्विटर
• Instagram
• Pinterest