सीबीटी संज्ञानात्मक प्रशिक्षण, सकारात्मकता कार्यशील स्मृति में सुधार

8 सितंबर 2022

तैयारी और सकारात्मक दृष्टिकोण लोगों को दूसरों पर बढ़त दे सकता है जो केवल तैयारी करते हैं। हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार राष्ट्रीय विज्ञान अकादमी की जर्नल कार्यवाही, संज्ञानात्मक प्रशिक्षण देने वाले व्यक्तियों ने हस्तक्षेप के लाभों के बारे में सुना, उन्होंने कामकाज पर बेहतर प्रदर्शन किया स्मृति कार्य उन लोगों की तुलना में जिन्होंने संज्ञानात्मक प्रशिक्षण प्राप्त किया लेकिन उन्हें यह नहीं बताया गया कि यह उनके सुधार कैसे करेगा प्रदर्शन। ¹

अध्ययन ने 193 प्रतिभागियों (73.6% महिला, 24.8% पुरुष, 0.8% गैर-बाइनरी, और 0.8% अनिर्दिष्ट) को तीन अमेरिकी विश्वविद्यालयों से दो समूहों में विभाजित किया। एक समूह को बताया गया कि संज्ञानात्मक प्रशिक्षण उनके कार्य प्रदर्शन में सुधार होगा, और दूसरा नहीं था। प्रत्येक समूह के आधे लोगों ने संज्ञानात्मक प्रशिक्षण पूरा किया जबकि बाकी ने सामान्य ज्ञान का खेल खेला।

संज्ञानात्मक प्रशिक्षण दिए गए सभी प्रतिभागियों ने बाद में बेहतर प्रदर्शन किया क्रियाशील स्मृति उन प्रतिभागियों की तुलना में कार्य किया जिन्होंने इसके बजाय सामान्य ज्ञान का खेल खेला। हालांकि, जिन व्यक्तियों ने संज्ञानात्मक प्रशिक्षण पूरा किया और इसे सुना, उनके कौशल में सुधार होगा, उन्होंने कार्यशील स्मृति कार्य पर सबसे अच्छा प्रदर्शन किया।

¹

सकारात्मक अपेक्षाओं ने सभी संज्ञानात्मक क्षेत्रों को समान रूप से प्रभावित नहीं किया। अध्ययन में पाया गया कि स्थानिक अनुभूति और दृश्य चयनात्मक ध्यान की तुलना में द्रव बुद्धि, संज्ञानात्मक लचीलापन और कार्यशील स्मृति उपाय अपेक्षा प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील थे। ¹

शोधकर्ताओं के ज्ञान के लिए, यह मूल्यांकन करने वाला पहला अध्ययन है कि क्या "उम्मीदों में हेरफेर करके दीर्घकालिक व्यवहार प्रशिक्षण अध्ययन में संज्ञानात्मक कार्य में परिवर्तन करना संभव है।" ¹

यह अध्ययन संज्ञानात्मक कौशल की कमी वाली आबादी के लिए वास्तविक दुनिया के प्रभाव का सुझाव देता है, जैसे कि निदान किए गए व्यक्ति अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) या अल्जाइमर रोग और संबंधित मनोभ्रंश। "ये परिणाम कार्यप्रणाली के पहलुओं को उजागर करते हैं जो भविष्य के व्यवहार संबंधी हस्तक्षेपों को सूचित कर सकते हैं और सुझाव दे सकते हैं" प्रतिभागियों की अपेक्षाओं को प्रशिक्षण परिणामों को अधिकतम करने के लिए पूंजीकृत किया जा सकता है," अध्ययन के लेखक कहा।

अध्ययन की सीमाओं में परीक्षण से पहले प्रतिभागियों की प्रारंभिक विश्वास प्रणाली या अपेक्षाओं को नहीं जानना शामिल था।

"भविष्य के शोध को यह जांचना चाहिए कि क्या उम्मीदों के स्थायी प्रभाव हैं संज्ञानात्मक प्रशिक्षण यदि प्रतिभागियों को प्रशिक्षण के दौरान और बाद में उनकी अपेक्षाओं से अवगत कराया जाता है," अध्ययन लेखकों ने कहा।

स्रोत

¹पारोंग, जे।, सेट्ज़, ए। आर., जैगी, एस. एम।, और ग्रीन, सी। एस। (2022). कार्यशील स्मृति प्रशिक्षण में अपेक्षित प्रभाव। संयुक्त राज्य अमेरिका के राष्ट्रीय विज्ञान अकादमी की कार्यवाही, 119(37), ई2209308119। https://doi.org/10.1073/pnas.2209308119

• फेसबुक
• ट्विटर
• instagram
• Pinterest