वयस्कों के लिए नि: शुल्क गाइड: एडीएचडी के साथ बेहतर नींद कैसे लें
एडीएचडी के साथ बेहतर नींद कैसे लें: वयस्कों के लिए एक गाइड
नींद के लिए एडीएचडी मन और शरीर को तैयार करना सीखें - ईमेल के माध्यम से एडीएचडी के साथ रहने के लिए और अधिक युक्तियां।
आप किसी भी समय बाहर जा सकते हैं। उपयोग की शर्तें तथा गोपनीयता नीति.
एक अच्छी रात की नींद हो रही परेशानी?
यदि आप ए ADHD के साथ वयस्क, आप शायद एक या कई अनुभव करते हैं नींद की समस्या - बिस्तर पर पहुंचना असंभव है, सोते हुए हमेशा के लिए गिर जाना, रात में सोते रहना दुर्लभ है, और जागना अपने आप में एक बुरा सपना है।
बेहतर सोने के लिए इस निशुल्क ADDitude गाइड में, आप सीखेंगे:
- वयस्कों में नींद की समस्या सबसे आम है एडीएचडी (आपके विचार से अधिक)
- नींद की समस्याओं और एडीएचडी के बीच की कड़ी, जैसा कि विज्ञान द्वारा समझाया गया है
- स्लीप हाइजीन प्रैक्टिस
- मन को शांत करने और प्रबंधन करने के लिए रणनीतियाँ और उपकरण एडीएचडी लक्षण बेहतर नींद के लिए - अंत में।
एडीएचडी के साथ बेहतर नींद कैसे लें: वयस्कों के लिए एक गाइड
नींद के लिए एडीएचडी मन और शरीर को तैयार करना सीखें - ईमेल के माध्यम से एडीएचडी के साथ रहने के लिए और अधिक युक्तियां।
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1998 से, लाखों माता-पिता और वयस्कों ने ADDitude के विशेषज्ञ मार्गदर्शन और ADHD और इसके संबंधित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बेहतर जीवन जीने के लिए समर्थन पर भरोसा किया है। हमारा मिशन आपका विश्वसनीय सलाहकार होना है, कल्याण के मार्ग के साथ समझ और मार्गदर्शन का एक अटूट स्रोत।
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