में नौ महीने, चिंता का फैलाव अनियंत्रित रहता है

3 नवंबर, 2020

सर्दिया आ रही है।

गेम ऑफ़ थ्रोन्स प्रशंसकों को यह एक गंभीर चेतावनी और सतर्कता का आह्वान है। यह इस समय के लिए एक एप्रोपोस आदर्श वाक्य की तरह भी महसूस करता है - एक वैश्विक महामारी में नौ महीने, दूसरी लहर जो है कई राष्ट्रों पर अनुमान के अनुसार दुर्घटनाएँ कम होने के साथ-साथ दिन छोटे होते जाते हैं, हवा ठंडा होती जाती है और राजनीतिक परिदृश्य कम नहीं होता उग्र।

विकट। निराशा होती। दम घुट रहा। इस तरह से 19 अक्टूबर से 1 नवंबर, 2020 तक किए गए हमारे ग्यारहवें महामारी सर्वेक्षण में 2,589 ADDitude पाठकों ने अपनी दुनिया का वर्णन किया। रिपोर्ट की गई भावनाएं इस प्रकार थीं:

• अभिभूत या थकावट: उत्तरदाताओं का 74%
• चिंता या चिंता: 70%
• उदासी या अवसाद: 54%
• अकेलापन: 45%
• दु: ख: 36%
• गुस्सा: 33%

विशेष रूप से, 41% एडीडिट्यूड पाठकों ने कहा कि वे अब एक महीने पहले की तुलना में कोरोनोवायरस के बारे में अधिक चिंतित हैं; केवल 14% ने कहा कि वे कम चिंतित थे। उद्धृत किए गए कारण कई थे, और कभी-कभी दिल तोड़ने वाले, 230,000 अमेरिकियों में से जो COVID से हार गए, वे ADDitude के पाठकों के परिवारों और दोस्तों के मंडलियों से संबंधित हैं:

• “प्रकोप बढ़ रहा है, हॉट स्पॉट बड़े होते जा रहे हैं, आम जनता साधारण सावधानी बरतते हुए थक गई है और अपने गार्ड को बहुत कम कर रही है। यह ठंडा हो रहा है, सभाएँ घर के अंदर चल रही हैं। यह केवल बदतर होने जा रहा है, ”एडीएचडी के साथ एक महिला और न्यूयॉर्क में चिंता ने कहा।
• “मैं स्वास्थ्य देखभाल में काम करता हूं। हम एक COVID प्रकोप से प्रभावित हो गए और 2 महीने में लगभग 30 रोगियों को खो दिया। दूसरों की चिंता की कमी टेम्फिंग है, "टेनेसी में एक महिला ने कहा।
• "उसके साथ छुट्टियां आ रही हैं, मैं पूरे देश में कॉलेज के छात्रों के घर लौटने और उनके परिवारों को संक्रमित करने के बारे में घबरा रहा हूं, ”वर्जीनिया के एक पाठक ने कहा
• “मुझे पता है कि अधिक से अधिक लोग गंभीर अनुभव कर रहे हैं लंबे समय तक स्वास्थ्य परिणाम COVID के बाद जटिलताओं के परिणामस्वरूप / और मृत्यु, ”मिसौरी में ADHD के साथ दो बच्चों के माता-पिता ने कहा।
• "मैं कभी था ही नहीं एक चुनाव के बारे में भयभीत इस तरह से पहले। मुझे डर है और अच्छी तरह से नींद नहीं आ रही है, ”एक पाठक ने एडीएचडी और कैलिफोर्निया में comorbid शर्तों के साथ कहा।
• "मैं वर्तमान में अपने सामान्य कार्यभार के 20% पर काम कर रहा हूं - बिल केवल नए बनाए गए बिलों को रखने के लिए पर्याप्त है बेरोजगारी बीमा सहायता, वाशिंगटन में ADHD के साथ एक महिला ने कहा।
• "की संख्या विरोधी मुखौटा षड्यंत्र और लोग सीधे तौर पर यह मानने से इंकार कर रहे हैं कि वायरस वास्तविक है जो प्रतिदिन बढ़ रहा है। यह मुझे लगता है कि यह कभी खत्म नहीं होगा क्योंकि लोग सिर्फ अज्ञानता से वायरस फैलाना जारी रखेंगे, "एडीएचडी वाले एक व्यक्ति ने कहा।

[पहले 10 महामारी सर्वेक्षण परिणाम पढ़ें]

एडीएचडी उपचार योजनाओं पर प्रभाव

दरअसल, बढ़ते के बावजूद वैज्ञानिक सबूत कि मास्क पहनने से COVID-19 के प्रसार को कम करने में मदद मिलती है, तथा रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) से कॉल सार्वजनिक रूप से चेहरा ढंकने के लिए, चिकित्सा मार्गदर्शन का पालन करने के लिए दूसरों का इनकार ADDitude पाठकों के लिए लगातार चिंता का विषय है। सर्वेक्षण में कहा गया है कि 1,649 सर्वेक्षण उत्तरदाताओं में से महामारी ने अपने स्वयं के उपचार की योजना को प्रभावित किया है अपने डॉक्टर के कार्यालय और / या फार्मासिस्ट से मिलने की चिंता ने उन्हें अपने ADHD तक पहुँचने से रोक दिया दवाई।

एडीएचडी, चिंता और अवसाद के साथ एक पाठक ने कहा, "मैं संगरोध के दौरान अपने डॉक्टर के पास जाने में सहज नहीं था, इसलिए मुझे अपने एडडरॉल के बिना जाना पड़ा।" "मैं इस पर हाल ही में वापस आया हूँ।"

कुल मिलाकर, 85% वयस्कों ने कहा कि मार्च से उनकी उपचार योजना बदल गई है। कई लोगों ने दवा में व्यवधान का हवाला दिया, लेकिन यह भी कहा कि संगरोध - प्लस नई डब्ल्यूएफएच और सीखने-से-घर की वास्तविकता - अपने पिछले व्यायाम, पोषण और चिकित्सा दिनचर्या को फेंक दिया।

कंसास के एक व्यक्ति ने कहा, "दिनचर्या में अनिश्चितता और व्यवधानों ने मेरी ADD को प्रबंधित करने की मेरी क्षमताओं को पूरी तरह कम कर दिया है।" "यह एक अत्यधिक कठिन समय रहा है।"

"एक अंशकालिक कार्यकर्ता के रूप में, जिसमें कोई बीमा नहीं है, मैं अपनी चिंता और एडीएचडी के इलाज के लिए महामारी के दौरान चिकित्सा प्राप्त करने में असमर्थ रहा हूं," एक महिला ने कहा कि एक आवश्यक कार्यकर्ता है।

[एक महामारी में एडीएचडी: एक जीवन रक्षा गाइड]

देखभाल करने वालों ने अपने बच्चों के लिए कम उपचार व्यवधान की सूचना दी। इस सवाल का जवाब देने वाले 676 देखभालकर्ताओं में से, अधिकांश ने दवा में कोई बदलाव नहीं किया। कहा कि, कई ने भी चिकित्सा सत्रों की आवृत्ति को फिर से शुरू, जोड़ा या बढ़ाया है - दोनों व्यक्तिगत और पारिवारिक सत्रों के साथ teletherapy अब आदर्श है।

बच्चों के साथ और बिना कुछ वयस्कों ने कहा कि घर पर समय ने उन्हें पहली बार अपने लक्षणों को पूरी तरह से पहचानने और उनका सामना करने की अनुमति दी, जिससे उन्हें निदान और उपचार की तलाश में मदद मिली।

"लॉकडाउन ने मेरे महत्वपूर्ण अन्य को मेरे लक्षणों को देखने और अपनी चिंताओं को मेरे ध्यान में लाने का मौका दिया," मिशिगन में एक मध्यम आयु वर्ग की महिला ने कहा। "मुझे बाद में ADHD का पता चला था।"

उत्पादकता और प्रेरणा पर प्रभाव

ADHD के साथ वयस्कों में उत्पादकता और प्रेरणा में रुकावटें और भी आम थीं। सर्वेक्षण के उत्तरदाताओं में से 95% से अधिक ने कुछ की सूचना दी खो उत्पादकता या प्रेरणा महामारी के कारण।

“मैंने सीओवीआईडी ​​-19 लॉकडाउन अवधि की शुरुआत एक अजीब लेकिन ताज़ा समझदारी के साथ की, जो कम सामाजिक दबाव से हमेशा कुछ करने के लिए उपजी है। इसने मुझे घर के आसपास की चीजें करने की अनुमति दी, जो मैं उम्र के लिए करना चाहता था, "एक माता-पिता ने कहा जो घर से काम कर रहा है। "जैसे-जैसे समय बीतता गया, यह प्रेरणा फीकी पड़ गई और मैं योजना के बिना कुछ भी नहीं देख पा रहा था और न ही कोई स्पष्ट दृष्टि।

टेक्सास में एक महिला ने कहा, "मेरे पास कुछ भी करने के लिए बिल्कुल शून्य प्रेरणा है, और मेरे द्वारा प्रबंधित की जाने वाली कोई भी उत्पादकता गैर-जरूरी कार्यों पर केंद्रित है।"

देखभाल करने वालों में, ध्यान आकर्षित करना महामारी से जुड़ी सबसे आम और लगातार समस्या हो सकती है। सर्वेक्षण के उत्तरदाताओं ने ग्रेड-पॉइंट एवरेज, स्कूल परिहार और इनकार, घर से सीखने के दौरान निरंतर पर्यवेक्षण की आवश्यकता और अधिक पारिवारिक झगड़े की सूचना दी। दूसरों का कहना है कि, खेल टीमों के बिना उन्हें अपने ग्रेड को बनाए रखने के लिए प्रेरित करने के लिए, कुछ छात्र एथलीट शारीरिक और अकादमिक दोनों रूप से संघर्ष कर रहे हैं।

"वह ऑनलाइन स्कूल से बहुत बीमार है," कैलिफोर्निया में एक 8 वीं ग्रेडर की एक माँ ने कहा। “Zooms थक रहे हैं और परियोजनाओं पर काम करने के लिए कोई प्रेरणा नहीं है। स्कूल की मज़ेदार चीज़ों की अनुपस्थिति ने उसे स्कूल से नफरत कर दी, जो पहले कभी नहीं हुआ। ”

स्वास्थ्य पर प्रभाव

शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर महामारी का प्रभाव महत्वपूर्ण है - क्रमशः 93% और 95% वयस्क उत्तरदाताओं ने इन क्षेत्रों में बदलाव की सूचना दी। ज्यादातर बदलाव अच्छा नहीं था। उत्तरदाताओं के एक चौथाई ने अवसाद या चिंता की नई या पुनरुत्थान भावनाओं से पीड़ित होने की सूचना दी; केवल 3% ने कहा कि वे अब मानसिक रूप से बेहतर महसूस करते हैं।

"मेरा मानसिक स्वास्थ्य लगभग पूरी तरह से चला गया है," एडीएचडी के साथ 1 ग्रेड के छात्र की एक माँ ने लिखा है। "मुझे लगता है कि अधिकांश दिन मुझे यह भी पता नहीं है कि मैं अब कौन हूं।"

बच्चों के बीच, मानसिक टोल समान है। 11% से अधिक देखभाल करने वालों ने अवसाद में वृद्धि की सूचना दी, और एक अन्य 11% ने अपने बच्चों में चिंता को बढ़ाया। उदासी और अकेलापन अन्य आमतौर पर उद्धृत भावनाओं का था।

“मेरे बच्चे को अन्य छात्रों (और वयस्कों) के प्रति बहुत अधिक चिंता है जो COVID सुरक्षा का पालन करने से इनकार करते हैं सावधानियां या स्वीकार करें कि यहां तक ​​कि एक महामारी भी है, ”में 7 वीं कक्षा के छात्र की एक माँ ने लिखा था टेक्सास। "उसे दूसरों में करुणा और सहानुभूति की कमी और स्वार्थ को समझने में कठिनाई होती है।"

मोटे तौर पर 15% वयस्क सर्वेक्षण उत्तरदाताओं का उल्लेख है इस वर्ष वजन बढ़ रहा है, और लगभग 5% ने थकान या थकावट महसूस की। अन्य लोगों ने बताया कि घर पर समय ने उन्हें आहार और व्यायाम पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दी है, जो कि महामारी से पहले करते थे, जिससे स्वस्थ आदतें और कुछ वजन कम होता है। अभी भी अन्य लोगों ने उच्च और चढ़ाव के एक रोलर कोस्टर की सवारी की है।

"जब COVID शुरू हुआ, मैंने वेट वॉचर्स शुरू किया और 25 पाउंड खो दिए," इलिनोइस में एक माँ ने कहा। “घर होने के कारण मुझे ट्रैक पर रहने में मदद मिली। अब, हमेशा की तरह, मैंने रुचि खो दी है और तनाव और भारी भावनाओं से निपटने के लिए खुद को खा रहा हूं। "

एडीएचडी वाले बच्चे शारीरिक व्यायाम से बेहद लाभान्वित होते हैं, इसलिए आयोजित खेलों को रद्द करना और यहां तक ​​कि सामान्य पी.ई. और स्कूल में अवकाश का समय बड़ा नकारात्मक प्रभाव डालता है। कई सर्वेक्षण उत्तरदाताओं ने पिछले सात महीनों में शारीरिक गतिविधि में गिरावट की सूचना दी। लगभग सभी के लिए, बहुत अधिक स्क्रीन समय एक चिंता का विषय है।

8 वीं कक्षा के छात्र की एक माँ ने मिसौरी में कहा, "जब वे गेमिंग के माध्यम से दोस्तों के साथ जुड़ना चाहते हैं तो बच्चों को बाहर निकालना एक संघर्ष है।"

स्कूल अनिश्चितता एक टोल लेना

लगभग 45% सर्वेक्षण उत्तरदाताओं ने कहा कि उनके बच्चे अब दूरस्थ रूप से सीख रहे हैं। इसके अलावा, 31% छात्रों ने कुछ प्रकार के एक बड़े बदलाव का अनुभव किया है - दूरदराज के इन-व्यक्ति निर्देश से चलने वाले स्कूल, और इसके विपरीत - बस इस स्कूल वर्ष के शुरू होने के बाद से। हाइब्रिड लर्निंग करने वाले उन छात्रों का ए / बी शेड्यूल भी व्यवधान और भ्रम पैदा कर रहा है, विशेष रूप से एडीएचडी वाले बच्चों के बीच जो इस पर जोर देते हैं विश्वसनीय दिनचर्या.

“हमारे स्कूल ने सभी ऑनलाइन शुरू किए, लेकिन फिर हम सभी व्यक्ति या सभी ऑनलाइन के बीच चयन करने के लिए मजबूर हुए, इसलिए ए पहली और दूसरी तिमाही के बीच बहुत सी चीजें बदलीं, '' 5 वीं कक्षा के छात्र के एक माता-पिता के साथ एडीएचडी। “यह थोड़ा तनावपूर्ण है क्योंकि अब उसके पास एक नया शिक्षक है और उसे हर समय प्रेरित रहना पड़ता है। आदर्श नहीं।"

जबकि पिछले वसंत में प्राथमिक चुनौती छात्रों को आभासी सीखने के लिए उन्मुख कर रही थी, जो सबसे बड़ी बाधा थी अब अप्रत्याशितता और असंगतता को नेविगेट कर रहा है, दो विशेषताएं जो एडीएचडी के साथ अच्छा नहीं खेलती हैं मन।

“गुरुवार के माध्यम से सोमवार, मेरे बच्चे स्कूल में हैं और शुक्रवार को दूरस्थ शिक्षा है। लेकिन, अगर कोई पुष्टि की गई COVID-19 का मामला है, तो स्कूल कीटाणुनाशक हो जाती है, ”अलास्का में 11 वीं कक्षा के एक छात्र ने कहा। "हमारे पास इस वर्ष अब तक चार अलग-अलग पुष्टि किए गए मामले हैं, और हर बार जब हम दूरस्थ सीखते हैं, तो यह एक अलग प्रक्रिया है। इसमें कोई निरंतरता नहीं है। ”

यहां तक ​​कि स्कूल में सापेक्ष सुसंगतता वाले परिवारों को सेवाओं और आवास के साथ बदलावों का सामना करना पड़ा है जो विघटनकारी साबित हुए हैं।

"हमने दूरस्थ शिक्षा को चुना, लेकिन यह योजना बहुत अच्छी तरह से विकसित नहीं थी," मिशिगन में एडीएचडी के साथ 8 वीं कक्षा के छात्र के एक माता-पिता ने कहा। “इस साल के लिए शिक्षक के रूप में आईईपी सेवाओं को प्राप्त करना मुश्किल हो गया है क्योंकि मेरे बेटे ने कभी भी व्यक्ति से मुलाकात नहीं की या उसके साथ काम नहीं किया 1: 1। और दूरस्थ वातावरण में संसाधन कक्ष सेवाएँ बहुत सहायक नहीं होती हैं। ”

बड़े पैमाने पर परिवर्तन द्वारा चिह्नित एक वर्ष में, ऐसा लगता है कि एकमात्र निरंतर चिंता है - यदि महामारी द्वारा खुद को नहीं उगाया जाता है, तो निश्चित रूप से दिनचर्या के उन्नयन, भविष्य के बारे में अनिश्चितता और विभाजनकारी राजनीतिक की संस्कृति से ऊपर उठकर बयानबाजी। यह इंगित करता है कि उन कारकों में से एक पूरी तरह से हमारी सामूहिक शक्ति को बदलने के लिए है - आज.

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3 नवंबर, 2020 को अपडेट किया गया