प्रिय निवेदन: हम "मैं कितना ऊब गया हूं?"

ADDitude जवाब

मुझे लगता है कि एडीएचडी के साथ किसी व्यक्ति को संरचना के साथ स्वतंत्रता गर्मियों के अवसरों को संतुलित करने के लिए आरामदायक और सफल महसूस करने की आवश्यकता है।

चूंकि वह स्वतंत्रता की मांग कर रहा है, उसे अधिक विकल्प दें, भले ही वे मापा जाए। उसे क्या करना है, यह बताने के बजाय उसे विकल्प दें। "क्या आप पहले शावर लेना चाहते हैं या पहले अपने दांतों को ब्रश करना चाहते हैं?" "क्या आप पहले पुस्तकालय या किराने की दुकान पर जाना चाहते हैं?"

यहाँ गर्मियों की संरचना के बारे में कुछ और सुझाव दिए गए हैं।

हम इस लेख की अवहेलना करने की सलाह देते हैं।

पेनी द्वारा पोस्ट किया गया
ADDitude सामुदायिक मध्यस्थ, एडीएचडी पालन पर लेखक, एडीएचडी, एलडी और ऑटिज़्म के साथ किशोर लड़के को माँ

एक पाठक जवाब

शुरुआत के लिए, 10 या 11 साल की उम्र में स्वतंत्रता एक है अच्छा चीज़। कुछ दिन हैं जो मुझे लगता है कि मेरे घर में अभी भी एक बच्चा है - मुझे अपने बेटे को बताना होगा कि उसे क्या करना है हर गतिविधि के लिए एक समय में एक कदम के लिए तैयार होने के लिए, जैसे कि मैं अपने 8 साल के बच्चे के लिए करता हूं बेटी।

अवहेलना के रूप में, वर्ष का यह समय कई बच्चों के लिए मुश्किल होता है जो एक संरचित अनुसूची वाले होते हैं। स्कूल परीक्षण के साथ समाप्त हो गए हैं, इसलिए होमवर्क कम हो गया है और छात्रों के पास अधिक खाली समय है। मुझे स्कूल के इन लचर दिनों में अपने बेटे के साथ गर्मियों के लिए शेड्यूल और उम्मीदों को साझा करने में मदद मिलती है। इस तरह, वह खुद को परिवर्तनों के लिए तैयार करना शुरू कर सकता है। मैं हर रोज़ एक ही समय में गर्मियों की गतिविधियों को रखने की कोशिश करता हूं, ताकि बहुत ही असंरचित समय के दौरान कुछ संरचना बनाई जा सके।

उसकी चालाकी की प्रवृत्ति के लिए, क्या आपने कोशिश की है 1-2-3 मैजिक? जब वह कुछ चाहता है तो मेरे बेटे के साथ भी मेरी कोई चर्चा नहीं होती है। अगर मैं कहता हूं कि "नहीं" और वह जवाब के लिए नहीं लेता है, तो मैं उसे एक चेतावनी देने के साथ शुरू करता हूं। यदि वह जारी रहता है, तो मैं उसे दूसरी चेतावनी देता हूं, और यदि वह बंद नहीं करता है, तो मैं उसे "तीन" बताता हूं और एक परिणाम है। चाल तब है जब वह बिना छेड़छाड़ के व्यवहार के बिना पहली बार जवाब के रूप में लेता है, आप उसे सकारात्मक सुदृढीकरण देने के लिए कुछ (लेकिन सार्थक) के साथ इनाम देते हैं।

[विशेष ADDitude संग्रह: ADHD के साथ बच्चों के लिए ग्रीष्मकालीन सीखने के विचार]

दूसरा भाग मुश्किल भरा हो सकता है, लेकिन आप इस कार्यक्रम का उपयोग एक विशेष व्यवहार के लिए करते हैं जिसे आप इसके बजाय संबोधित करना चाहते हैं सब नकारात्मक व्यवहार, आप अधिक सफल होंगे। जैसे ही आप इसे लटकाते हैं आप अतिरिक्त व्यवहार जोड़ सकते हैं। मैं किताब पढ़ने की अत्यधिक सलाह देता हूं। यह हमारे घर में "जादुई" था, और मैं इसे अपनी बेटी पर भी इस्तेमाल करता हूं। यह दोनों बच्चों के साथ हमारी पेरेंटिंग स्टाइल्स को और भी ज्यादा "सम" बनाता है, जिसका वे सम्मान करते हैं, और यह बच्चे को "अलग" महसूस नहीं कराता है।

JCCC2015 द्वारा पोस्ट किया गया

एक पाठक जवाब

यहाँ कुछ चीजें हैं, जिन्होंने मेरे बेटे की मदद की है।

हमारे पास वास्तव में इस गर्मी को पूरा करने के लिए होमवर्क है, जो मेरे बेटे के लिए संघर्ष है। यदि मैं एक सफेद बोर्ड पर कार्यों की एक सूची बनाता हूं, तो यह उसकी मदद करता है, ताकि वह जानता है कि काम अंतहीन नहीं है और वह काम पूरा करने के बाद पार कर सकता है।

हमने अपने स्थानीय पूल में एक ग्रीष्मकालीन पास भी खरीदा है। हम पूल के लिए दैनिक यात्रा करते हैं, इसलिए मेरे बेटे के पास पानी में खेलने का समय है, साथ ही पूल के गहरे हिस्से में अपने तैराकी स्ट्रोक का अभ्यास करते हैं। वह वास्तव में गहरे हिस्से में बेहतर तैरता है - मुझे लगता है कि यह इसलिए है क्योंकि वह गहरे पानी में अधिक उबल रहा है। कुछ समय के लिए, जब तक वह वास्तव में मजबूत नहीं हो जाता, मैं उसके साथ रहूंगा। वैसे भी, यह दैनिक व्यायाम दिनचर्या उसे ऊर्जा जलाने में मदद करती है और जब हम अन्य गतिविधियों के लिए आगे बढ़ते हैं तो उसे शांत बनाता है।

SueH द्वारा पोस्ट किया गया

[मुफ्त डाउनलोड: अपने बच्चे के लिए सही शिविर का चयन]

एक पाठक जवाब

ADHD वाले बच्चों के लिए ROUTINES और STRUCTURE बेहद मददगार हैं। यदि गर्मी के दिन आपके बच्चे के लिए कठिन हैं, तो गर्मियों की दिनचर्या के साथ आना आवश्यक है। "मस्ट-डू" चरणों को लिखकर शुरू करें, जिसे वह दिन की तैयारी के लिए प्रत्येक सुबह करना चाहिए। उन चीजों को हटा दें जो वास्तव में आवश्यक नहीं हैं, इसलिए सूची बहुत लंबी नहीं है। फिर उन्हें उस क्रम में रखें जो आपको लगता है कि सबसे अधिक समझ में आता है।

इसके बाद, अपने बच्चे के साथ इस पर जाएं और सुनिश्चित करें कि वह इसे समझता है। अंत में, अपने बच्चे के लिए अनुस्मारक के रूप में सेवा करने के लिए उपयुक्त स्थानों पर रंगीन नोट पोस्ट करें।

रातोंरात लगभग 100 प्रतिशत चालू करने की उम्मीद नहीं है; उचित उम्मीदें हैं। आप एक इनाम प्रणाली पर भी विचार करना चाह सकते हैं। इसके अलावा, किसी भी दिनचर्या के प्रत्येक चरण के लिए उचित समय की अनुमति दें।

रोंडा पवन द्वारा पोस्ट किया गया

एक पाठक जवाब

यदि आप एक शिविर पा सकते हैं, तो मैं उसे वहां भेजूंगा। ADHD के साथ मेरे सात साल पुराने कैंप सबसे अच्छी जगह है। सभी शारीरिक गतिविधियों के अलावा, जो उसके लिए बहुत अच्छा है, सामाजिक पहलू और कम संरचित वातावरण में कार्य करना भी महत्वपूर्ण है। मैं कसम खाता हूं कि मेरा बेटा एक पूरे स्कूल वर्ष के मुकाबले गर्मियों में अधिक विकास दिखाता है।

स्पोर्टी द्वारा पोस्ट किया गया

एक पाठक जवाब

मैंने अपने बच्चों को कभी भी शिविर या किसी भी गर्मियों के कार्यक्रमों में नहीं रखा। मैंने पाया कि मेरे बच्चे अपने आप पर कब्जा किए हुए हैं, और मैंने जब भी उनके साथ समय बिताने का विशेष प्रयास किया। मैं उन्हें तैराकी या फिल्मों में या पिकनिक पर ले गया। मुझे दिवास्वप्नों और दिनमान से नफरत थी - मुझे नहीं लगता कि उनमें से किसी ने कभी भी मेरे बच्चों के लिए कोई अच्छा काम किया है, इसलिए यह शारीरिक अक्षमता का निदान करने के लिए भेष में एक आशीर्वाद था। इसने मुझे अपने बच्चों पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दी। किसी के लिए जो काम करता है, हालांकि, यदि आप अच्छे दिन शिविर और गर्मियों के कार्यक्रम पा सकते हैं, और यदि आप उन्हें बर्दाश्त कर सकते हैं, तो मैं कहता हूं कि यह करें। बच्चों के पास एक विस्फोट होगा और उत्कृष्ट सामाजिक कौशल सीखेंगे। सप्ताह में एक दिन सिर्फ उनके साथ कुछ विशेष करना न भूलें!

इरुज़िन द्वारा पोस्ट किया गया

["द बेस्ट समर एक स्ट्रेटेजिक समर है"]

13 जून 2019 को अपडेट किया गया