जब वे खुश होते हैं तो लोग आत्म-हानि क्यों करते हैं?

कि जो व्यक्ति खुदकुशी करता है वह दुखी होना चाहिए, यह एक आसान धारणा है, लेकिन सच्चाई इससे कहीं अधिक जटिल है। जबकि आत्म-हानि और मनोदशा संबंधी विकार अक्सर हाथ से चलते हैं, आत्म-नुकसान आंतरिक रूप से मूड से जुड़ा नहीं है। हर कोई जो दुखी आत्म-हानि नहीं करता है, आखिरकार, और हर कोई जो आत्म-हानि नहीं करता है वह विशेष रूप से तब होता है जब वे पीड़ित होते हैं। तो क्यों करना खुश होने पर भी लोग खुदकुशी कर लेते हैं—या कम से कम ऐसा प्रतीत होता है?

सेल्फ-हार्म और प्रीटेंस ऑफ हैपीनेस

हर कोई जो नहीं लगता है खुश वास्तव में खुश है। मुझे याद है हाई स्कूल में एक बार, एक परिचित ने मेरी एक कविता पढ़ी और आश्चर्य व्यक्त किया कि यह कितना अंधेरा था। "लेकिन तुम इतने खुश इंसान हो!" उसने कहा।

मैं चौंक गया। उसे पता नहीं था कि बिस्तर से बाहर निकलने के लिए मैंने कितने दिन संघर्ष किया; उसने कभी मेरी बांह पर निशान नहीं देखे। उसने पहचाना कि जब लोग मुझसे बात करते थे तो मैं मुस्कुराती थी, और जब मैं मूड हल्का कर सकती थी तो मजाक करती थी।

कम मनोदशा, लगातार या अन्यथा, किसी अन्य व्यक्ति में पहचानना हमेशा आसान नहीं होता है, खासकर यदि वे सक्रिय रूप से इसे छिपाने की कोशिश कर रहे हों। कई मामलों में, जो लोग अपनी चोट की आदत को छिपाने में माहिर होते हैं, वे अक्सर अपनी भावनाओं को छिपाने में सक्षम होते हैं।

क्यों लोग सेल्फ-हार्म यहां तक ​​कि उन्हें 'हैप्पी' होना चाहिए

कम मनोदशा निश्चित रूप से स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाले cravings में योगदान कर सकती है। हालाँकि, यह नहीं है केवल संभव ट्रिगर।

उदाहरण के लिए, तनाव एक सामान्य ट्रिगर है- और यह हमेशा नकारात्मक नहीं होता है। Eustress (सकारात्मक तनाव) वह कारण है जिसे हम एक मजेदार पार्टी के अंत में या मनोरंजन पार्क में एक दिन समाप्त होने पर महसूस करते हैं। खुशी के मौकों पर भी, eustress हमें नकारात्मक तनाव के समान ही प्रभावित कर सकता है - जिसमें आत्म-चोट जैसे अस्वस्थ मैथुन तंत्र को ट्रिगर करना भी शामिल है।

इसके अतिरिक्त, आत्म-नुकसान ट्रिगर पिछले आघात में निहित हो सकते हैं जिनका वर्तमान समय के साथ कुछ भी स्पष्ट नहीं है। अन्यथा एक सुखद दिन में एक बुरी याद या अतीत के आघात का सूक्ष्म अनुस्मारक हो सकता है।

अंत में, कुछ लोगों के लिए, यहां तक ​​कि अच्छी भावनाओं को ट्रिगर किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि अविश्वसनीय रूप से कम आत्मसम्मान के साथ कोई व्यक्ति अपने द्वारा बनाई गई किसी चीज के लिए पुरस्कार जीतता है। वे पहली बार खुश महसूस कर सकते हैं, केवल दोषी महसूस करने के लिए क्योंकि उनका मानना ​​है कि वे ऐसी खुशी के लायक नहीं हैं। यह बदले में, उन्हें खुद को दंडित करने के लिए, या अपराध की भावनाओं को जारी करने के तरीके के रूप में आत्म-नुकसान के लिए धक्का दे सकता है।

खुदकुशी के बावजूद खुशी मिलना

यह महसूस करने के लिए विवादास्पद हो सकता है कि आत्महत्या करने वाले लोगों के लिए भी अच्छे दिन बुरे दिन हो सकते हैं। लेकिन दूसरी ओर, यह तथ्य कि आत्म-क्षति, मनोदशा से अटूट नहीं है, यह भी एक है आशा का कारण — सिर्फ इसलिए कि अब आप आत्मघात करते हैं, या अतीत में हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप पा नहीं सकते ख़ुशी।

हो सकता है कि मैं खुशमिजाज, लापरवाह व्यक्ति न हो, हाई स्कूल में उस लड़की ने सोचा था कि वह मुझे देखती है, लेकिन मैं करती हूं बुरे दिनों से ज्यादा अच्छे दिन हैं - कुछ ऐसा जो असंभव लग रहा था, जब मैं दर्द कर रहा था खुद। हां, कभी-कभी मैं इसके बारे में सोचता हूं, अच्छे दिनों पर भी। लेकिन अंतर यह है कि, मुझे अब ऐसा महसूस नहीं हो रहा है कि मुझे अपनी भावनाओं का सामना करने के लिए खुद को चोट पहुँचाने की ज़रूरत है — और उस बोझ के बिना जीना एक तरह का आनंद है।