मेरे सिर को समझना: मेरी शराब और मेरा एडीएचडी

मेरे व्यसन-विशेषज्ञ परामर्शदाता ने मुझसे एक दिन पूछा कि क्या मेरे पास है कभी भी एडीएचडी का निदान किया गया था. मेरे पास नहीं था। इसने कभी मेरा मन पार भी नहीं किया था।

मैं नौ महीने संयम में था और बिना शराब के जीवन को कैसे सीखूं। उन्होंने मुझे एडीएचडी के बारे में थोड़ा बताया, पर्याप्त है कि मैं खुद को पहचान सकता हूं; अव्यवस्था, शिथिलता, आवेग नियंत्रण की कमी और निश्चित रूप से, मादक द्रव्यों का सेवन.

मैंने अपने सत्र के बाद अपनी पत्नी को फोन किया। "मैंने कभी भी विश्वास नहीं किया कि लैरी ने मुझसे क्या पूछा," मैंने कहा। "वह जानना चाहता था कि क्या मैंने कभी इस पर विचार किया है मेरे पास ADD हो सकता है.”

"बिल्कुल नहीं!" 12 साल की मेरी पत्नी और एक पूर्व विशेष शिक्षा शिक्षक ने कहा। "मैं सिर्फ तीन सप्ताह पहले आपके बारे में सोच रहा था।"

पुष्टि।

और इसलिए, मैंने यह देखना शुरू किया कि एडीएचडी शराब से वसूली में मेरी यात्रा के परिणामस्वरूप मुझे कैसे प्रभावित करता है। मैं अपने मस्तिष्क के न्यूरोबायोलॉजी में एक दूसरे के साथ मेरी शराब और मेरे एडीएचडी नृत्य कैसे सीख रहा हूं। मुझे पता है कि एडीएचडी वाले सभी को मादक द्रव्यों के सेवन की समस्या नहीं है और हर व्यसनी को एडीएचडी नहीं है, लेकिन मैं यह भी समझता हूं कि संयोजन असामान्य नहीं है। और, मेरे लिए, वे एक दूसरे के साथ काफी अच्छी तरह से बात करते हैं।

"मैं ऊब गया हूं," मैं खुद को कहने या सोचने के बजाय महसूस करता हूं। "मुझे ऐसा करने के लिए सामान मिला है, मैं इसके बारे में चिंतित हूं। लेकिन क्यों नहीं पीना है? ”

जब मैंने वेब सर्फ करने का फैसला किया था, तब मैं जागरूक जागरूकता के समान स्तर के साथ उन प्रकार के विकल्प बनाता था एक परियोजना पर काम करने के बजाए जब तक कि समय सीमा पर्याप्त के करीब नहीं पहुंची कि एड्रेनालाईन ने तेजी से आग लगा दी उत्पादकता। मैं एक घबराहट वाली चिंता के साथ रहता था कि मैं वह नहीं कर रहा था जो मुझे करने की ज़रूरत थी, लेकिन इसके बजाय मैं चिंता को शांत करने के लिए पीता था।

मेरी वसूली की प्रक्रिया में मुझे जो अहसास हुआ, वह यह था कि जिस तरह से मेरे मस्तिष्क को तार-तार किया जाता है उसके बारे में कुछ ऐसा है जो इसे पीने के लिए नासमझी (समझ) बनाता है। जैसा कि वे बैठकों में कहते हैं कि शराब मुझे गैर-शराबियों, या "मानदंडों" से अलग करती है। एक बार जब मैंने स्वीकार किया कि शराब के संबंध में मेरा मस्तिष्क अलग है, तो मुझे इस विचार के लिए भड़काना पड़ा कि यह रक्त के प्रवाह के तरीके में भी भिन्न हो सकता है।

दोनों को जानना एक रहस्योद्घाटन रहा है। यह उन चीजों से मुझे अनुपस्थित नहीं करता है जो मैंने किया है या नहीं किया है। यह मुझे अपनी ज़िम्मेदारियों से मुझे पीने या बहाने की अनुमति नहीं देता है, लेकिन यह एक शुरुआत है। यह मुझे अपने आप पर थोड़ा आसान होने में मदद करता है। यह न केवल एक रहस्योद्घाटन है, बल्कि एक राहत भी है।

एक बार जब मुझे एहसास हुआ कि मुझे अल्कोहल की समस्या है और संयम के अपने प्रयासों में खुद को नहीं रखा है, जैसे दोपहर से पहले नहीं पीना, मुझे लगा जैसे मैं कमजोर था, इच्छा शक्ति की कमी थी। साथ में शिथिलता और अव्यवस्था, मुझे यह भी महसूस हुआ कि यह कुछ ऐसा था जिसे मुझे बस करने में सक्षम होना चाहिए उबर पाना. मैंने खुद को इसके ऊपर मार डाला, जो संयोग से नहीं, अधिक भय, निराशा और चिंता का कारण बना। कोई आश्चर्य की बात नहीं है, यह भी अधिक पीने के लिए नेतृत्व किया।

उसको समझना मेरा दिमाग अन्य लोगों की तुलना में अलग तरह से काम करता है एक उपहार है यह मुझे अपने अलग (लेकिन अद्वितीय नहीं) मस्तिष्क के प्रबंधन की दिशा में कुछ बेहतर कदम उठाने की अनुमति देता है।

मैंने जो साझा किया था; मैं ADHD के बारे में सीख रहा हूं जो मेरे एक दोस्त के साथ है जो ठीक भी है। जैसा कि मैंने बताया कि यह मेरे जीवन में कैसे दिखा, उन्होंने कहा, "यह मेरे लिए है!" तुम मेरा वर्णन कर रहे हो हालांकि, इसके बारे में उनकी सुनवाई थी, "महान, एक और बात जो मुझे निपटानी है।"

मैं उस एहसास को समझता हूं। इसमें एक पंक्ति है शराबी बेनामी बड़ी किताब यह कहता है कि "कोई भी व्यक्ति खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से अपने साथियों से अलग सोचना पसंद नहीं करता है।" इसलिए, एडीएचडी और शराब के बारे में मेरी जानकारी जितनी उपयोगी रही है, स्वीकृति एक और कहानी है। यह एक निरंतर चुनौती है जिसके बारे में मैं अन्य पोस्ट में लिखूंगा। मैं वयस्क एडीएचडी से निपटने में अपने अनुभव को साझा करने की उम्मीद करता हूं क्योंकि मैं पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया से गुजरता हूं। मुझे आशा है कि यह कुछ के लिए उपयोगी है और मैं आपकी टिप्पणियों को प्रोत्साहित करता हूं।

अभी के लिए, यह मेरे लिए अपने आप को एक ही ज्ञान लागू करने के लिए पर्याप्त है कि क्या मेरी निराशा मेरी शराब या मेरे एडीएचडी का परिणाम है।

भगवान, मुझे उन चीजों को स्वीकार करने के लिए शांति प्रदान करें, जिन्हें मैं बदल नहीं सकता / जिन चीजों को जानने के लिए / और अंतर जानने के लिए बुद्धि को बदल सकता हूं।

2 मई 2017 को अपडेट किया गया