मास्टर गुस्सा करने के लिए, पहले इसे समझें

क्या आपके बच्चे हैं? गुस्सा फूट पड़ा - होमवर्क के बारे में, अपने दोस्तों, अपने परिवार, दुनिया को बनाने - अपने कानों में बज रहा है? बहस करें और चिल्लाते रहें कि आप रातों को पूछ रहे हैं: यह गुस्सा कहाँ से आ रहा है, और मैं उससे निपटने में कैसे मदद कर सकता हूं? यहां दो रणनीतियां हैं जो काम करती हैं।

सबसे पहला क्रोध प्रबंधन रणनीति व्यायाम है। शारीरिक गतिविधि आपके बच्चे के दिमाग को उसके क्रोध के कारणों से दूर ले जाती है, जबकि मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर की वृद्धि होती है जो भलाई का समर्थन करती है। आपका फ्यूज तब बहुत छोटा नहीं होता, जब आप पसीना बहाते हैं। एक टीम खेल खेलना, या एक मार्शल आर्ट या एक मुक्केबाजी वर्ग लेना, एक अतिरिक्त लाभ प्रदान करता है: एक बच्चा एक नए रोल मॉडल के साथ जुड़ सकता है - उसका कोच या सेंसि।

बहुत कम बात की गई है कि एक बच्चे को गुस्से का प्रबंधन करने के लिए शब्दों का उपयोग करना सिखा रहा है। रोष को परिभाषित करने में भाषा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जब आप शब्दों का उपयोग करते हैं, तो आपको इस बात पर चिंतन करना होगा कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। संक्षेप में, शब्द एक बच्चे को धीमा करने और चीजों को सोचने के लिए मजबूर करते हैं। जिन बच्चों को भाषा की समस्या है

अधिक आवेगपूर्ण और गुस्से से कार्य करें उन लोगों की तुलना में जो बता सकते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं।

के साथ बच्चों को पढ़ाना एडीएचडी एक्सप्रेस गुस्सा करने के लिए शब्दों का उपयोग करने के लिए

अपने बच्चे को उसकी भावनाओं को समझाने के लिए प्रोत्साहित करें। जब वह निराश हो जाए, तो कहें, "अपने शब्दों का प्रयोग करें, सैमी।" जब वह गुस्से में हो, तो कहें, "एनी, मुझे बताओ कि तुम कैसा महसूस करती हो।" यदि आपका बच्चा कहता है, "मैं बहुत पागल हूं, तो मुझे लगता है कि मैं तुम्हें मार सकता हूं!" स्वीकारोक्ति अधिनियम करने से बेहतर है। इस तथ्य की सराहना करें कि वह अभिनय के बजाय खुद को अभिव्यक्त कर रही है।

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शब्दों के साथ अपने बच्चे की सुविधा को तेज करने के लिए, उसे बड़े होने की आदत डालें या, जैसे-जैसे वह बड़ी होती जाती है, एक-दूसरे को पढ़ती जाती है। लॉन्ग ड्राइव पर, डिनर पर या लाइन में खड़े रहने के दौरान वर्ड गेम्स खेलें। ये उसकी भाषा का उपयोग करने की क्षमता को बढ़ाएंगे ताकि वह यह महसूस कर सके कि वह कैसा महसूस करती है।

ADHD के साथ गुस्से में किशोर के माता-पिता के लिए मदद

यदि आपके पास एडीएचडी के साथ एक आक्रामक किशोर है जो आपकी चेतावनियों को नजरअंदाज करता है और जब वह परेशान होता है तो आपको रास्ते से हटा देता है? फिर से, शब्द महत्वपूर्ण हैं। एक अनुबंध पर बातचीत करने के लिए उनका उपयोग करें - “यदि आप एक्स करते हैं, तो वाई होगा। यदि आप नहीं करेंगे, तो Z होगा। " नतीजे नहीं बदलने चाहिए, और लगातार लागू होना चाहिए।

जब वह अनुबंध को तोड़ता है, तो शारीरिक काम - लॉन को धोना या कार को धोना - अच्छी सजा देना। शारीरिक परिश्रम उस आक्रामकता को जारी करेगा जिसने उसे मुसीबत में उतारा।

यदि गुस्सा व्यवहार जारी रहता है, तो जारी रखें। सुदृढीकरण भी जोड़ें - एक पसंदीदा चाचा या उसके साथ एक वयस्क / संरक्षक बात करें। और अनुबंध पर वापस आते रहें। गुस्सा करना कभी-कभी इच्छाशक्ति की लड़ाई होती है। आपके बच्चे को समझना चाहिए कि आपके पास समर्थन का एक बड़ा घेरा है, क्योंकि वह बंद कर सकता है।

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क्या आपके बच्चे का गुस्सा कुछ ज्यादा है?

दस से 15 प्रतिशत बच्चों में डायग्नोसेबल डिसऑर्डर होता है, जैसे कि विपक्षी उद्दंड विकार. यदि निम्नलिखित में से कोई भी लागू हो, तो आपको चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए:

• आपका बच्चा स्पष्ट रूप से अपने साथियों की तुलना में अधिक क्रोधित या नियंत्रण से बाहर है
• आप उन लोगों से बार-बार सुनते हैं जिन पर आपको भरोसा है कि आपका बच्चा बेहद आक्रामक है, भले ही आप इसे खुद न देखें
• आपका बच्चा खुद के लिए खतरनाक है
• अन्य बच्चे उसके आसपास सुरक्षित महसूस नहीं करते
• तुम अपने बच्चे से डरते हो
• आपका बच्चा लगातार अवज्ञाकारी है
• आपके बच्चे में सहानुभूति या विवेक का अभाव है

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11 अक्टूबर, 2019 को अपडेट किया गया