लिंडा वॉकर, पीसीसी के साथ "गेट थिंग्स हो गया: एडीडी-फ्रेंडली प्रोडक्टिविटी स्ट्रैटेजीज़ फॉर एडल्ट्स" सुनो
लिंडा वॉकर, पीसीसी के साथ "गेट थिंग्स हो गया: एडीडी-फ्रेंडली प्रोडक्टिविटी स्ट्रैटेजीज़ फॉर एडल्ट्स" सुनो
सुनने के लिए नीचे दिए गए प्ले बटन पर क्लिक करें, या पॉडकास्ट डाउनलोड करने के लिए डाउनलोड आइकन पर क्लिक करें और फिर इसे अपने डिवाइस पर सहेजें। मोबाइल उपयोगकर्ता कर सकते हैं इस लिंक को टच करें पॉडकास्ट एप्लिकेशन खोलने के लिए या इस लिंक को टच करें Stitcher ऐप खोलने के लिए।
का पालन करें ADDitude 'एडीएचडी विशेषज्ञ पॉडकास्ट पर Apple पॉडकास्ट | सीनेवाली मशीन
स्लाइड प्रस्तुति देखें इस लाइव वेबिनार के मूल प्रसारण के साथ।
ADHD के साथ वयस्क हमेशा अपने जीवन में अधिक प्रभावी और उत्पादक होने के लिए नए तरीकों की तलाश में रहते हैं। लेकिन शीर्ष गुरुओं से उत्पादकता रणनीतियों को सुनने से आपको कहीं नहीं मिलेगा। विशेषज्ञ एडीएचडी मस्तिष्क की अनोखी वायरिंग के कारक नहीं हैं। एडीएचडी वाले लोगों को अपने सबसे अधिक उत्पादक होने के लिए एडीडी के अनुकूल दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।
एडीएचडी वाले लोगों को रोज़मर्रा की जिंदगी में अपनी उत्पादकता को बढ़ावा देने के लिए विक्षिप्त बॉक्स से बाहर निकलना होगा। वे उस कार्य में संलग्न और रुचि रखते हैं जिस पर वे काम कर रहे हैं और उन उपकरणों का उपयोग करते हैं जो उनके अलग-अलग वायर्ड मस्तिष्क के साथ सिंक में हैं। अच्छी खबर यह है कि एडीएचडी वाले अधिकांश वयस्क एक उत्पादकता टूलबॉक्स को इकट्ठा कर सकते हैं जो उनके लिए काम करता है। एडीएचडी-विशिष्ट दृष्टिकोणों को गले लगाने और उनका उपयोग करने का समय है ताकि उन्हें काम करने में मदद मिल सके।
इस कड़ी में:
- ADHD वाले वयस्कों के लिए काम नहीं करने वाली गुरु-टाउट उत्पादकता रणनीतियों की पहचान करें
- निर्धारित करें कि एडीएचडी मस्तिष्क की न्यूरोटिपिकल मस्तिष्क की तुलना में अलग-अलग उत्पादकता की आवश्यकता क्यों है
- ADHD मस्तिष्क के लिए काम करने वाली खतरनाक टू-डू सूची की वैकल्पिक रणनीतियों के बारे में जानें
- उत्पादकता में सुधार, शिथिलता को दूर करने और महत्वपूर्ण कार्यों से अभिभूत और पंगु महसूस करने से बचने के लिए "मस्तिष्क की गति" रणनीति लागू करें
- व्यावहारिक दृष्टिकोणों को लागू करें जो एडीएचडी वाले वयस्कों को अधिक कुशलतापूर्वक और कम तनाव के साथ चीजों को प्राप्त करने में मदद करते हैं
अनुशंसित संसाधन:
- [स्व-परीक्षण] क्या मेरे पास एडीएचडी है? वयस्कों में एडीडी लक्षण
- 8 पेपर प्लानर्स जो आपकी जिंदगी बदल देंगे
- नि: शुल्क डाउनलोड: 5 सहायक भाड़े के साथ अपने एडीएचडी मस्तिष्क पर ध्यान दें
- हाइपरफोकस - आपकी सेवा में
श्रोता प्रशंसापत्र:
- "बहुत अच्छा। इस वास्तविकता के बारे में बात करने और समाधान प्रदान करने के लिए, और एक विश्वसनीय और सकारात्मक व्यक्ति से धन्यवाद। "
- “पहली बार ऐसा कुछ भी करने और आँसू बस कुछ मिनटों के भीतर बह गए। इसने घर में प्रवेश किया। ”
- “बहुत प्रेरक। स्वयं की बात, जिम्मेदारी लेने और जीवनसाथी, पर्यवेक्षकों के साथ बातचीत करने के बारे में उपयोगी जानकारी और रणनीति। महान वक्ता। धन्यवाद!"
- "बहुत खुबस! सबसे अच्छे वेबिनार में से एक मैंने ADD पर सुना है। मुझे इस प्रस्तुतकर्ता से और अधिक सुनना अच्छा लगता है काश यह एक और घंटे या उससे अधिक के लिए चला जाता! "
सुनें और हमें बताएं कि आप टिप्पणियों में क्या सोचते हैं। यदि आप में रुचि रखते हैं विज्ञापन में ADDitude 'एडीएचडी विशेषज्ञ पॉडकास्ट करते हैं, पर हमें लिखें [email protected].
मैं कैसे सुनूं?
यदि आप पृष्ठ के शीर्ष पर पॉडकास्ट खिलाड़ी नहीं देखते हैं, या सदस्यता लें ADDitude 'ADHD के विशेषज्ञ कहीं और पॉडकास्ट करें, इन निर्देशों का पालन करें:
अपने फ़ोन या टेबलेट से:
आप सदस्यता ले सकते हैं ADDitude 'किसी भी पॉडकास्ट खिलाड़ी में एडीएचडी विशेषज्ञ पॉडकास्ट करते हैं। यदि आप इसे Apple मोबाइल डिवाइस पर पढ़ रहे हैं, इस लिंक को टच करें पॉडकास्ट एप्लिकेशन खोलने के लिए। यदि आप Android मोबाइल डिवाइस पर इसे पढ़ रहे हैं, इस लिंक को टच करें Stitcher ऐप खोलने के लिए।
डेस्कटॉप या लैपटॉप से:
एपिसोड शुरू करने के लिए पृष्ठ के शीर्ष पर "खेल" बटन पर क्लिक करें। सुनते समय उस विंडो या टैब को अपने ब्राउज़र पर खुला रखें, या पॉडकास्ट एपिसोड खेलना बंद कर देगा।
ऑडियो गुणवत्ता पर ध्यान दें: यह पॉडकास्ट एक वेबिनार श्रृंखला की रिकॉर्डिंग है, और ऑडियो को टेलीफ़ोन वार्तालापों से कैप्चर किया गया है, जिसे किसी स्टूडियो में रिकॉर्ड नहीं किया गया है। लाइव वेबिनार में भाग लेने के लिए रजिस्टर करें: www.additude.com/webinars/
2 जनवरी, 2020 को अपडेट किया गया
1998 से, लाखों माता-पिता और वयस्कों ने ADDitude के विशेषज्ञ मार्गदर्शन और ADHD और इसके संबंधित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बेहतर जीवन जीने के लिए समर्थन पर भरोसा किया है। हमारा मिशन आपका विश्वसनीय सलाहकार होना है, जो कल्याण के मार्ग के साथ समझ और मार्गदर्शन का एक अटूट स्रोत है।
एक मुफ्त अंक प्राप्त करें और ADDitude ईबुक मुक्त करें, साथ ही कवर मूल्य से 42% बचाएं।
