लिंडा रोगली के साथ "एडल्ट गाइड टू शेडिंग एडीएचडी शेम" सुनें

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शर्म और एडीएचडी लगातार हैं, अगर असहज, साझेदार। अव्यवस्थित ADHD के साथ वयस्क अपना जीवन यह विश्वास करते हुए बिता सकते हैं कि वे मौलिक रूप से त्रुटिपूर्ण हैं। वे अक्सर एक सुरक्षात्मक खोल विकसित करते हैं जो निर्णय के स्लिंग्स और तीरों को परिभाषित करता है, लेकिन उस खोल के अंदर, उन्हें अपने गलत तरीके से शर्म आती है। शर्म की बात है - यह रिश्तों, रोजगार और जीवन के बारे में आपके दृष्टिकोण के बारे में आत्मसम्मान और जीवन के विकल्प को प्रभावित करता है।

अच्छी खबर यह है कि विशेष रूप से निदान के बाद, एडीएचडी वाले वयस्कों के जीवन में शर्म की बात नहीं है। जब आप अपने जीवन पर एडीएचडी के नाटकीय प्रभाव को पहचानने में सक्षम होते हैं, तो आप इसे सुलझा सकते हैं दोष और जिम्मेदारी के बीच अंतर, और अपने आप को एक अधिक सटीक और में देखना शुरू करें प्रकाश को क्षमा करना। शर्म छोड़ना सीखना कई एडीएचडी वयस्कों के लिए एक पुनर्जन्म है, जो कि लंबे समय से अतिदेय है और हम में से ज्यादातर के लिए योग्य है।

इस कड़ी में:

• एडीएचडी वाले वयस्कों के लिए शर्म-अतीत और वर्तमान के कई स्रोत हैं
• कैसे शर्म हमारे जीवन पर एक विनाशकारी और विनाशकारी प्रभाव डालती है
• जिम्मेदारी लेने के लिए खुद को दोषी ठहराने के बीच अंतर को कैसे पहचानें
• कैसे महत्वपूर्ण रिश्तों को खोने के बिना "दोष खेल" गतिशील करने के लिए
• अपने आप को (और दूसरों को) माफ करने की दिशा में पहला कदम कैसे उठाया जाए, वास्तव में आप कौन हैं

अनुशंसित संसाधन:

• शर्म: मेरे कंधे पर शैतान
• "परफेक्ट इज़ ए मिथ" - और अन्य सेल्फ-एस्टीम बूस्टर
• [नि: शुल्क डाउनलोड] तीव्र एडीएचडी भावनाओं में रीन
• क्यों एडीएचडी के साथ महिलाएं निराश महसूस करती हैं - और हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं
• कैसे एडीएचडी ने रिजेक्शन सेंसिटिव डिस्फोरिया को इग्नोर किया

श्रोता प्रशंसापत्र:

• "बहुत अच्छा। इस वास्तविकता के बारे में बात करने और समाधान प्रदान करने के लिए, और एक विश्वसनीय और सकारात्मक व्यक्ति से धन्यवाद। "
• “पहली बार ऐसा कुछ भी करने और आँसू बस कुछ मिनटों के भीतर बह गए। इसने घर में प्रवेश किया। ”
• “बहुत प्रेरक। स्वयं की बात, जिम्मेदारी लेने और जीवनसाथी या पर्यवेक्षक के साथ बातचीत करने के तरीके के बारे में उपयोगी जानकारी और रणनीति। महान वक्ता। धन्यवाद!"
• "बहुत खुबस! सबसे अच्छे वेबिनार में से एक मैंने ADD पर सुना है। मुझे इस प्रस्तुतकर्ता से और अधिक सुनना अच्छा लगता है काश यह एक और घंटे या उससे अधिक के लिए चला जाता! "

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ऑडियो गुणवत्ता पर ध्यान दें: यह पॉडकास्ट एक वेबिनार श्रृंखला की रिकॉर्डिंग है, और ऑडियो को टेलीफ़ोन वार्तालापों से कैप्चर किया गया है, जिसे स्टूडियो में रिकॉर्ड नहीं किया गया है। लाइव वेबिनार में भाग लेने के लिए रजिस्टर करें: www.additude.com/webinars/

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23 जनवरी, 2020 को अपडेट किया गया