द्वि घातुमान भोजन और परहेज़ खतरों पर काबू पाने
द्वि घातुमान भोजन विकार और परहेज़ के खतरों पर काबू पाने
द्वि घातुमान खाने पर काबू पाने की कुंजी और कैसे आहार और डायटिंग तोड़फोड़ के खतरों पर काबू पाने के लिए, द्वि घातुमान खाने पर काबू पाने के प्रयास। कई बार, बाध्यकारी थिएटर अपने खाने के विकार के किसी अन्य पहलू को देखने से पहले उनके वजन की समस्याओं को दूर करने की कोशिश करेंगे। इसका मतलब है कि वजन कम करने के लिए व्यक्ति कभी-कभी गंभीर रूप से प्रतिबंधित कैलोरी का सेवन करेगा। हालाँकि, द्वि घातुमान खाने पर काबू पाना एक पैमाने पर संख्या से बहुत अधिक है। रोकने का तरीका ठूस ठूस कर खाना सीखने के माध्यम से क्यों बाध्यकारी द्वि घातुमान खाने हो रहा है और मनोवैज्ञानिक ट्रिगर क्या हैं; फिर मनोवैज्ञानिक और पर्यावरण को संबोधित करते हुए द्वि घातुमान खाने के कारण. अनिवार्य थिएटरों के लिए किसी भी वजन घटाने की योजना को शामिल करने की आवश्यकता है द्वि घातुमान खाने के लिए चिकित्सा उपचार योजना के हिस्से के रूप में।
आहार और परहेज़ खतरे
मोटापे से ग्रस्त ओवरसीज को वजन कम करने के लिए आहार योजना बनाने और उस पर बने रहने की जरूरत है। द्वि घातुमान खाने पर काबू पाने में, उन्हें तब अपनाना चाहिए
स्वस्थ खाने के पैटर्न वजन को दूर रखने के लिए। हालांकि, अनुसंधान से पता चला है कि लंबे समय तक वजन कम होने की संभावना बहुत अधिक होती है जब किसी व्यक्ति के द्वि घातुमान खाने के व्यवहार पर नियंत्रण होता है। बाध्यकारी द्वि घातुमान खाने के व्यवहार में और मनोवैज्ञानिक मुद्दों से घिरा हुआ है; इसलिए अनिवार्य ओवरसाइट को हमेशा चिकित्सकीय रूप से देखरेख में वजन घटाने के कार्यक्रम के साथ अतिरिक्त चिकित्सीय उपचार की तलाश करनी चाहिए।जो लोग अधिक वजन वाले नहीं हैं, उन्हें ओवरईटिंग न करने की चेतावनी दी जाती है क्योंकि डाइटिंग करने से बाध्यकारी द्वि घातुमान खाने का व्यवहार बिगड़ सकता है।1 यह डाइटिंग के खतरों में से एक है।
बाध्यकारी द्वि घातुमान भोजन और चरम परहेज़ का खतरा
प्रति दिन 1100 से कम कैलोरी वाले चरम आहार जोखिम उठाते हैं, और बाध्यकारी अतिवृद्धि के मामले में, उन्हें अक्सर बाध्यकारी द्वि घातुमान खाने के व्यवहार के बाद भी किया जाता है।2 चरम आहार का पालन 16 सप्ताह से अधिक समय तक नहीं किया जाना चाहिए और उपवास की सिफारिश कभी नहीं की जाती है।
बाध्यकारी अतिरक्षकों को ध्यान देना चाहिए कि अत्यधिक आहार पर, प्रारंभिक वजन घटाने मुख्य रूप से तरल पदार्थ के नुकसान के कारण होता है और लंबे समय तक वजन घटाने के रूप में 30% मांसपेशियों के रूप में हो सकता है। जिन लोगों को द्वि घातुमान खाने की मजबूरी हो गई है, उनकी मांसपेशियों में पहले से ही कमी हो सकती है और यह अतिरिक्त नुकसान अस्वास्थ्यकर हो सकता है।
चरम आहार में पर्याप्त पोषक तत्व नहीं होते हैं और अतिरिक्त पूरक लेने की आवश्यकता होती है। बाध्यकारी अतिरंजकों में पहले से ही पोषण संबंधी कमियां हो सकती हैं, इसलिए चरम आहार इसे बदतर बना सकते हैं। गंभीर मामलों में, पर्याप्त विटामिन और खनिजों के बिना आहार को हृदय की अतालता और यहां तक कि मृत्यु का कारण माना जाता है।
अत्यधिक परहेज़ के अन्य खतरों में शामिल हैं:
- थकान
- ठंड के लिए असहिष्णुता
- बाल झड़ना
- गैलस्टोन का निर्माण
- मासिक धर्म की अनियमितता
- पहली तिमाही में भोजन करने वाली माताओं के लिए जन्म लेने वाले शिशुओं के जन्म दोष
तरल पदार्थ बढ़ते समय सोडियम और प्रोटीन को कम करने वाले आहार से परहेज करना चाहिए। इन आहारों ने हाइपोनेट्रेमिया नामक सोडियम की कमी के लिए विशेष रूप से जोखिम वाले अनिवार्य थिएटरों को लगाया, जो अत्यधिक मामलों में, कोमा और मृत्यु का कारण बन सकता है। इस खतरनाक कमी के साथ भी जुड़ा हुआ है:
- थकान
- उलझन
- चक्कर आना
लेख संदर्भ
