जब आप द्विध्रुवी है काम से एक मानसिक स्वास्थ्य दिवस लेना

जब मैं एक फैंसी सॉफ्टवेयर कंपनी में पूर्णकालिक काम कर रहा था, तो मैंने द्विध्रुवी के कारण काम से मानसिक स्वास्थ्य दिवस कभी नहीं लिया होगा। मैं केवल बीमार दिनों में ले जाऊंगा कुछ अनर्थ हुआ और मैं पूरी तरह से काम नहीं कर सका। लेकिन इसका मतलब यह नहीं था कि मेरे पास नहीं था उपयोग किया गया एक मानसिक स्वास्थ्य दिवस, यहाँ और वहाँ। वास्तव में, जब आपके पास है द्विध्रुवी विकार, मेरा सुझाव है कि काम से मानसिक स्वास्थ्य दिन बहुत महत्वपूर्ण हैं।

क्या मानसिक स्वास्थ्य दिवस एक बीमार दिवस है?

हर कोई जानता है कि एक बीमार दिन क्या है - यह एक दिन है जब आप कार्यालय में जाने के लिए बहुत बीमार हैं, ठीक है। लेकिन कुछ लोग मानसिक स्वास्थ्य दिवस को भी इसी तरह पहचानते हैं। एक शारीरिक बीमारी दिवस आपके शरीर को रिचार्ज करने और चंगा करने की अनुमति देता है ताकि आप काम पर वापस जा सकें और सफल हो सकें। ठीक है, एक मानसिक स्वास्थ्य बीमारी दिवस एक ही है - यह आपके मस्तिष्क को रिचार्ज करने और चंगा करने की अनुमति देता है ताकि आप काम पर वापस जा सकें और सफल हो सकें।

द्विध्रुवी और मानसिक स्वास्थ्य दिन

और जब मैं एक के लिए इंतजार करेंगे

मानसिक स्वास्थ्य का टूटना बीमार दिन लेने से पहले, यह संभवत: स्थिति को संभालने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। यह संभावना सक्रिय होने के लिए बेहतर होता। बेहतर होगा कि मानसिक स्वास्थ्य दिन लें जब चीजें गड्ढे में होने के बजाय नीचे की ओर मुड़ने लगती हैं क्योंकि, जैसा कि मैं हमेशा लोगों को बताता हूं, किसी समस्या को संभालना बहुत आसान होता है, जब वह उग्र होती है तो धूल मिटटी के बजाय। बाघ। और, निश्चित रूप से, मैंने ऐसा किया था, हो सकता है कि मैंने वास्तव में लिया हो कम बीमार दिन क्योंकि मैं कली में गिरावट को दबाने में सक्षम होता।

लोग मानसिक स्वास्थ्य दिवस क्यों नहीं लेते हैं?

यह वास्तव में सरल है। मैंने काम से मानसिक स्वास्थ्य दिनों को नहीं लिया क्योंकि मैं दोषी महसूस किया. मुझे ऐसा लगा जैसे मैं "वास्तव में बीमार नहीं था।" मुझे ऐसा लगा कि मैं इसके माध्यम से बस शक्ति प्राप्त कर सकता हूं। मुझे लगा कि दिन लेने से लोग मुझे जज करेंगे और मुझे किसी भी कारण से दिन की जरूरत के लिए कमजोर समझेंगे। भले ही मैंने वर्षों बिताए हैं कि कैसे बाइपोलर एक शारीरिक बीमारी है, जब यह मेरे अपने जीवन में आया, तब भी मैं उस वास्तविकता को नहीं जी सका, जबकि मुझे यह पता है कि यह सच है।

आपको मानसिक स्वास्थ्य के दिनों की आवश्यकता है, विशेष रूप से द्विध्रुवी के साथ

मैं अभी ठेकेदार हूं इसलिए मेरा कार्यक्रम कम से कम कुछ हद तक मेरा अपना है। अब, मैं बहुत अधिक दिन कभी नहीं लेता, लेकिन मैं मेरे लिए समय निकालूंगा। मुझे आराम करने में घंटों लगेंगे। मैं रिचार्ज करने के लिए दोपहर ले जाऊंगा। जब मुझे जरूरत होगी मैं समय लूंगा। और इस है जैसे कि कली में मानसिक बीमारी होने के कारण मैं वास्तव में तब तक इंतजार नहीं करने की कोशिश करता हूं जब तक कि दुनिया अलग न हो जाए। मैं वास्तव में नियमित रूप से (हर दिन की तरह) रिचार्ज करने की कोशिश करता हूं, पास में सिर द्विध्रुवी बंद करने की कोशिश करता हूं।

इसलिए मैं दृढ़ता से आपको अपने बीमार दिनों को उन दिनों के रूप में देखने के लिए प्रोत्साहित करता हूं जो आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य और आपके शारीरिक स्वास्थ्य को एक धुन बनाने की अनुमति देते हैं। सिर्फ इसलिए कि आपको एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता नहीं है या दिन के दौरान ऊतकों के पूरे बॉक्स का उपयोग नहीं कर रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता नहीं है। और यदि आपके पास द्विध्रुवी है, तो ये दिन और भी महत्वपूर्ण हैं। अपने मूर्खतापूर्ण अपराध बोध के विचारों को अपने तार्किक विचार से अधिक न होने दें। यह जान लें कि किसी भी दिन आपके लिए क्या करना सही है और लंबे समय में, यह आपको एक बेहतर कर्मचारी और एक खुशहाल व्यक्ति बनाने वाला है।

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द्वारा छवि रोशेल हार्टमैन।