कलंक-बस्टिंग: "आई एम एनफ"

बेन का एक दोस्त है। एक असली दोस्त। वे वास्तव में मेलजोल। कल रात, "लड़के" 2 बजे तक वीडियो गेम खेल रहे थे, और मैं उन दोनों को स्कूल ले जाने वाला था, ताकि वे अपना फाइनल ले सकें। उन्होंने पढ़ाई की। उन्हें अपने ग्रेड की परवाह है। वे जीवन, दर्शन, पसंदीदा खाद्य पदार्थ और टीवी शो, और सीधे सादे पुराने सामान के बारे में बात करते हैं।

यह - जैसा कि आप पहले से ही जानते होंगे - एक चमत्कार जैसा लगता है।

ऐसा लगता है जैसे कि बेन को आखिरकार अपनी किशोरावस्था वापस मिल रही है - वर्षों से एक प्रकार का पागलपन चुराया, धीरे और फिर लगभग पूरी तरह से, जब तक कि वह के साथ स्थिर करना शुरू नहीं किया सही सिज़ोफ्रेनिया उपचार - और फिर पुनर्निर्माण करना शुरू करें।

रिश्तों की मदद के लिए कलंक कलंक

निश्चित रूप से लक्षण सिज़ोफ्रेनिया का सबसे बड़ी बाधा बनाई। लेकिन वो कलंक मानसिक बीमारी के साथ आता है एक दूसरे में आता है - और अभी भी करता है।

इसलिए यह नई दोस्ती - और, खुशी से, कुछ अन्य लोग इसे पसंद करते हैं - इतना चमत्कारी है। अपनी बीमारी को छिपाने के वर्षों के बाद, बेन आखिरकार कुछ दोस्तों को ढूंढ रहा है जो जानते हैं कि वह कौन है। सभी दूसरों के रूप में ज्यादा नहीं जानते हैं, लेकिन स्वीकृति की दिशा में हर छोटा कदम दूसरों को प्रेरित कर सकता है।

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यह विशेष दोस्त भी जानता है कि बेन मेड लेता है, उन्हें लेने के लिए अपने कार्यक्रम का सम्मान करता है, और इसके कारण कोई निर्णय नहीं लेता है। क्यों? शायद यह है कि उसने बेन को जानने के लिए समय लिया है और यह महसूस करता है कि कोई फर्क नहीं पड़ता। रिश्तों और बात।

मुझे पता है कि इसने बेन को अपने निदान के बारे में शर्मिंदा महसूस करने में मदद की है - कम से कम इस दोस्त के आसपास। और एक अच्छा अनुभव, मुझे विश्वास है, दूसरे के लिए बीज लगा सकते हैं।

शिक्षा के माध्यम से मानसिक बीमारी कलंक

यह खबर सिर्फ एक मानसिक स्वास्थ्य प्राध्यापक (माउंट यूनियन) डॉ। तमारा डेली की और से आई थी, जिन्होंने मुझे इस साल अपनी कहानी के बारे में बोलने के लिए आमंत्रित किया। यह कलंक के खिलाफ शिक्षा के प्रभाव को दर्शाता है:

मैं आपको बताना चाहता हूं कि मेरे कई छात्रों ने माउंट यूनियन में एक कलंक बस्टर प्रोजेक्ट के रूप में आपकी बात का इस्तेमाल किया। उन्होंने व्याख्यान में आने के लिए लोगों को भर्ती किया। हालांकि, आने से पहले, छात्रों ने उनसे सिज़ोफ्रेनिया से संबंधित उनके विश्वासों और दृष्टिकोणों के बारे में सवाल पूछे। उनकी प्रतिक्रियाएँ उन रूढ़ियों के अनुरूप थीं जिन्हें हम सभी बहुत अच्छी तरह से जानते हैं। व्याख्यान के बाद, उन्होंने उनसे वही प्रश्न दोबारा पूछे और पाया कि आपका संदेश स्पष्ट रूप से उनके माध्यम से मिला। उनका नज़रिया करुणा और समझ की ओर बढ़ता गया। आपको फर्क पड़ता है!

कलंक-पर्दाफाश। इतना महत्वपूर्ण है। शत्रु? जल्दी से निर्णय लेना। सहयोगी?

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तथ्यों को समझना, सीखना, किसी के दिमाग को बदलना। और मानसिक बीमारी के बारे में खुला होना - जैसा कि सभी हैं मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉगर्स यहाँ पर HealthyPlace- मुझे उम्मीद है, इस समझ को बनाने और बढ़ावा देने में मदद मिलेगी।

आत्म-स्वीकृति एक महत्वपूर्ण पहला कदम है

यह शायद प्यार के बारे में एक थका हुआ क्लिच है: "पहले, प्यार करो और खुद को स्वीकार करो" - लेकिन, कई cliches की तरह, यह सच में आधारित है।

अधिक बेन वह कहाँ है की वास्तविकता को स्वीकार कर सकता है, जितना अधिक वह दूसरों द्वारा स्वीकार किया महसूस करेगा - और पता है कि कौन से दोस्त विश्वास करने वाले हैं। मानसिक बीमारी के निदान (और, अक्सर, लेबल) का सामना करने पर इतना आसान नहीं है।

हम सभी की तरह, बेन को अपनी खुद की आंतरिक सूची में ले जाता है, जो उन्हें लगता है कि वे ताकत हैं, और वे जिनके बारे में कम सुरक्षित महसूस करते हैं। इस बाद की सूची में शामिल हो सकते हैं: मारिजुआना के आदी स्वास्थ्य लाभ (यह, अब, गर्व का एक स्रोत, "गुमनाम" बैठकों में समुदाय के लिए धन्यवाद - जहां वह भी बना रहा है दोस्ती), सिज़ोफ्रेनिया के लिए उपचार में एक जवान आदमी (यह एक, अभी भी उसके लिए इतना आसान नहीं है), एक व्यक्ति जो लेता है मनोरोग की दवा दिन में दो बार (यह भी आसान नहीं है)।

मैंने हाल ही में एक बैठक को सुविधाजनक बनाने में मदद की "द हैप्पीनेस क्लब“हमारे स्थानीय में ICCD क्लब हाउस - सदस्यों को एक बड़ी मानसिक बीमारी का पता चलता है। हम "मिनी-मंत्र" पर चर्चा कर रहे थे (सात में से एक मैं एक के भाग के रूप में पढ़ाता हूं हैप्पी मेड सिंपल प्रस्तुतीकरण):

"यह अच्छा है।" (यह एक वाक्यांश है जो हमें सराहना पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है)

सदस्यों में से एक ने "मिनी-मंत्र" का योगदान करने के लिए अपना हाथ उठाया वह का उपयोग करता है जब वह खुद को, या उसके जीवन के बारे में बुरा महसूस करने लगती है:

"मैं काफी हूँ।"

वाह। (मैं इन बैठकों में जितना सिखाता हूं उससे अधिक हमेशा सीखता हूं।)

मैं काफी हूँ। अच्छा एक, आवक प्रशंसा के लिए। स्व-स्वीकृति के लिए। अधिक प्यार बढ़ने के लिए महत्वपूर्ण बीज। धन्यवाद।

इसलिए हम सब मिलकर कलंक को मिटाने का काम करते हैं - और इसमें हम जो कलंक लगाते हैं, उसे शामिल करते हैं भीतर का (आत्म कलंक). आप ही काफी हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि हम नहीं करना चाहते हैं बढ़ना - इसका मतलब है कि हम भी सराहना करते हैं कि हम कहां हैं, तथा हम कितनी दूर आ गए हैं.

बेन जितना महसूस करता है, उतना ही वह बढ़ता रहेगा।

जैसा हम सब करेंगे।