बाइपोलर एंड लर्निंग टू लव योरसेल्फ एंड अदर
अग्नाशय के कैंसर से लंबी लड़ाई के बाद पिछले हफ्ते मेरे एक प्रोफेसर की मृत्यु हो गई। मैं एक मानव अध्यात्म पाठ्यक्रम के लिए विश्वविद्यालय में अपने पहले सेमेस्टर के दौरान था, और भले ही मैं उसे अच्छी तरह से नहीं जानता था, मैंने सोचा कि वह अद्भुत था और उसकी बहुत प्रशंसा की। वह शानदार और आकर्षक और मजाकिया था, और सेवा के दौरान, अपने कई छात्रों और सहयोगियों, साथियों, और उनके क्षेत्र के अन्य विशेषज्ञों ने बताया कि वह कैसे देखभाल करने वाले और सौम्य थे, कैसे वे किसी भी चीज़ को छोड़ सकते थे तथा बस शांति से रहो.
मैं पूरे समारोह में रोया। जीवन के विभिन्न क्षेत्रों, विभिन्न विश्वासों और संस्कृतियों और युगों से वहां बहुत सारे लोग थे, और उन्होंने सभी को स्वीकार किया। मैंने उस रात कई चीजों को सीखा और महसूस किया, और मैं अभी भी उन्हें बेहतर तरीके से नहीं जानने के अपराध बोध से जूझ रहा हूं।
चीजें जो मैंने सीखीं
यदि आप किसी से प्यार या प्रशंसा करते हैं, तो उन्हें बताएं। लोग हमेशा कहते हैं कि "आप यह नहीं जानते कि आपके पास क्या है जब तक वह नहीं गया है।" जितना मैं यह कहना चाहता हूं, यह सच है। मैं इस प्रोफेसर को अच्छी तरह से नहीं जानता था, लेकिन काश मैंने उसे बताया होता कि उसने मुझे कितना पढ़ाया है। उस रात, मैंने अपने एक पुराने शिक्षक से बात की, जो मैं उनके करीब हूं और उन्हें बताया कि कितना
वह मेरे लिए मतलब है।
हमेशा एक कदम पीछे ले जाएं, सांस लें और सोचें। केवल अपने परिवेश के प्रति सचेत रहें. अपनी भावनाओं और शारीरिक भावनाओं की सूची लें। अगर आपका मन करे स्वयं घायल या चिल्लाओ या जो कुछ भी हो, यदि आप कर सकते हैं तो कार्य करने से पहले सोचें।
… और बहस मत करो। यह ऐसी चीज है जिसके साथ मैं वास्तव में संघर्ष करता हूं। चिड़चिड़ापन एक द्विध्रुवी लक्षण है, और मेरी एक बुरी विशेषता भी है, लेकिन मैं वास्तव में जब मैं गुस्से में महसूस कर रहा हूं, तो अपनी आँखें बंद कर लेता हूं, और गहरी सांस लेता हूं।
केवल होना. फिर से, अपने विचारों की सूची ले लो। जिन चीजों को आप महसूस कर रहे हैं उन्हें सोचना और महसूस करना ठीक है। अपने आप से बात करें और जो हो रहा है उसके माध्यम से खुद से बात करने की कोशिश करें।
आपके पास जो है उसकी प्रशंसा करें।
बेशक, इन चीजों को करने की तुलना में आसान कहा जाता है, और मैं वर्तमान में सिर्फ लागू करने के विचार के साथ संघर्ष कर रहा हूं एक मेरे जीवन में उनमें से। हालांकि, याद रखें कि हम सभी पर हैं वसूली के लिए यात्रा - अपनी निजी पहचान खोजने, खुद से संतुष्ट रहने और खुद को और दूसरों को माफ करने के लिए खुद से प्यार करने की तलाश।
स्कूल और विश्वविद्यालय कई अद्भुत लोगों से भरे हुए हैं। उनसे बात करें और उन्हें जानें - आप कभी नहीं जानते कि आप क्या सीखते हैं, और शायद आप एक आजीवन शिक्षक को खोजने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली होंगे जो अभी भी आपके जाने के बाद आपको सिखाने का एक तरीका खोज सकते हैं।
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