स्व-देखभाल: मज़ा आ रहा है तुम्हारे लिए अच्छा है

स्वयं की देखभाल सब अपने लिए अच्छा काम करने के बारे में है। मज़ा आ रहा है क्या गर्मियों के बारे में है। लेकिन, मानसिक बीमारी वाले बच्चे का पालन-पोषण करना मज़े के लिए ज्यादा जगह नहीं छोड़ता। इसलिए आपको इसके लिए जगह बनानी होगी। जिस तरह आपके बच्चे को भोजन, आश्रय, एक शिक्षा के साथ-साथ मौज-मस्ती की जरूरत होती है, आप भी करें।

कोई मज़ा नहीं तुम कोई मज़ा बनाता है

मस्ती करना मेरी प्राथमिकता नहीं रही। पिछले कुछ महीनों में, मैं मदरिंग, पेरेंटिंग और इस ब्लॉग को लिखने के अलावा और कुछ नहीं कर रहा हूं। मानसिक बीमारी के साथ-साथ परिवारों के साथ काम करने वाले एक बच्चे को पालना इतना मुश्किल हो गया है कि मैं रात का खाना खाने, टीवी देखने और बिस्तर पर जाने के लिए घर आता हूं। टेलीविजन मेरा मजा रहा है। और यह वास्तव में मजेदार नहीं है। चैनलों के माध्यम से फ़्लिप करना मज़े करने का एक शानदार तरीका नहीं है और वास्तव में, यह मुझे आराम करने के बजाय रात में अधिक रखता है।

कामोन्माद में लिप्त होना

रट में फंसना आपकी आत्म-देखभाल के लिए अच्छा नहीं है। आप थका हुआ महसूस करते हैं, एक नकारात्मक रवैया रखते हैं और फिर आप दूसरों को, विशेष रूप से मानसिक बीमारी वाले बच्चे को अपनी ऊर्जा देना शुरू करते हैं।

तनाव आप के लिए ऐसा करेंगे। मेरे साथ काम करने वाले माता-पिता के लिए एक बात यह समझना मुश्किल है कि उनका सामान उनके बच्चों को कैसे प्रभावित कर सकता है। यहां तक ​​कि मेरे जैसा पेशेवर भी उसी से गुजरता है। बॉब मुझे बता रहे हैं कि हाल ही में 'अन-फन' कैसे हुआ। इतना कि अब मैं खाना नहीं बनाती। हर गर्मियों में, मैं कम खाना बनाती हूं (ठंडे खाद्य पदार्थों जैसे सलाद और फल का सेवन)। लेकिन, जब बॉब ने मुझे अधिक बार खाना बनाने के लिए कहा, तो मुझे पता था कि एक समस्या थी। मुझे पता था कि मैं एक रट में फंस गया था और थोड़ी देर के लिए खुद को इससे बाहर निकालने के लिए सेल्फ-केयर का अभ्यास करने की जरूरत थी। तो, मैंने किया - बॉब की मदद से।

स्व-देखभाल बॉब-शैली

बॉब वास्तव में एक अद्भुत बच्चा है। न केवल वह एडीएचडी (और इसके साथ आने वाले सभी कबाड़) के साथ काम कर रहा है, वह स्कूल में एक महान वर्ष पूरा कर चुका है और अब उज्ज्वल छात्रों के लिए एक प्रीप प्रोग्राम में है। वह एक वीडियो गेम कट्टरपंथी भी है। वह इसे प्यार करता है और अगर मैं उसे जाने दूंगा तो हर समय वीडियो गेम खेलूंगा। यह उसकी आत्म-देखभाल है। यह उनका विचार था कि कुछ दिन पहले हमारे लिए अटारी फ्लैशबैक 4 गेम सिस्टम के साथ खेलना था। लेकिन, उस रात काम चुनौतीपूर्ण था और हमें खेलने के लिए नहीं मिला।

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मज़ा आ रहा है मेरे लिए काम किया

हम इसे कल रात को मिले और मुझे कहना है कि यह सबसे मजेदार था जो मैंने बहुत लंबे समय में किया है। बॉब और मैंने पुराने ग्राफिक्स पर खुद को हंसी में उड़ा दिया। मैंने शुरुआती वीडियो गेम सिस्टम के साथ-साथ मेरे द्वारा खेले जाने वाले गेम (मूल अटारी सिस्टम पर) की अपनी यादों को साझा किया। मैंने उसे कई बार भूलभुलैया खेल से हराया। और मुझे पता था कि यह एक सफलता थी जब बॉब ने घोषणा की कि यह अब तक का सबसे अच्छा समय था।

इसने मुझे क्या सिखाया? यह भी एडीएचडी के साथ एक पूर्व-किशोर जानता है कि आत्म-देखभाल इतना महत्वपूर्ण है। और हां, शायद अगर मैं उस पर कोई सीमा नहीं लगाता, तो बॉब पूरे दिन खेल खेलने में मज़ा लेता। मज़े करो और इसे अपनी आत्म-देखभाल के लिए एक दैनिक आदत बनाओ।

माता-पिता, आप इस गर्मियों में कैसे मज़े कर रहे हैं?

चित्र का श्रेय देना: oijulia के जरिए photopinसीसी