मेरी शिज़ोफेक्टिव चिंता की तीव्रता में परिवर्तन

मेरी चिंता की तीव्रता मुझे एक रोलर कोस्टर पर है। सितंबर और अक्टूबर में मेरी शिज़ोफ़ेक्टिव चिंता की एक भड़क के बाद, मेरे लक्षण नवंबर में फिर से वास्तव में प्रबंधनीय हो गए। मुझे बहुत अच्छा लगा। लेकिन फिर, जब दिसंबर के आसपास आया, तो मैंने फिर से शुरू कर दिया चिंता फिर। मुझे यकीन नहीं है कि नवंबर में मुझे इतना अच्छा क्यों लगा, या क्यों स्किज़ोफेक्टिव चिंता छुट्टियों के लिए बस समय में फिर से भड़क गया। लेकिन मुझे इस बारे में कुछ विचार हैं कि मेरी चिंता की तीव्रता क्यों बदलती रहती है।

नवंबर में मेरी शिज़ोफ़ेक्टिव चिंता की तीव्रता क्यों बदल गई?

मेरी चिंता की तीव्रता नवंबर में घट गई। यह मेरे लिए हुआ है कि यह एक मधुर मोड़ ले सकता है हाइपोमेनिया, एक उच्च उच्च कि उन्माद के रूप में चरम नहीं है। लेकिन मुझे नहीं पता कि इससे हाइपोमेनिया क्या हुआ होगा। सबसे पहले, मैंने दिन के उजाले की बचत का समय समाप्त होने के बाद अच्छा महसूस करना शुरू किया और आमतौर पर जब मैं अवसाद का अनुभव करता हूं मौसमी भावात्मक विकार (SAD).

मजेदार बात यह है कि जब मैं लाइट थेरेपी लैंप का उपयोग करता हूं तो मैं और अधिक चिंतित हो जाता हूं ("

मेरे चिकित्सक ने सोचा कि शायद मेरी चिंता की तीव्रता उस समय कम हो गई थी जब से दिन मिल रहे थे कम और शायद मुझे ऐसा लगा कि मैं आराम कर सकता हूं और दोपहर के पहले दिन के दबाव को छोड़ सकता हूं। हम दोनों ने यह भी सोचा कि शायद मेरे एंटीसाइकोटिक की उच्च खुराक, जिसे मेरे डॉक्टर और मैंने तब बढ़ाया था जब सितंबर में मेरी चिंता के लक्षण बढ़ गए थे, आखिरकार में किक करना शुरू कर दिया था।

दिसंबर में फिर से मेरी शिज़ोफ़ेक्टिव चिंता तीव्रता क्यों बदल गई?

हालांकि, मेरे लिए बड़ा रहस्य यह है कि मेरी शिज़ोफ़ेक्टिव चिंता की तीव्रता दिसंबर में फिर से क्यों बढ़ गई। मुझे लगता है कि इसका कुछ हिस्सा था 20^वें मेरी पहली और एकमात्र मानसिक एपिसोड की सालगिरह. मैं इस तथ्य के प्रति विशेष रूप से सचेत था कि यह वर्ष के इस समय के आसपास था कि मैं वास्तव में बीमार हो गया था।

यह भी कहने का कोई मतलब नहीं है कि छुट्टियों के कारण मैं दिसंबर में फिर से चिंतित हो गया, क्योंकि छुट्टियों की शुरुआत थैंक्सगिविंग से हुई और मेरे पास एक अच्छा धन्यवाद था।

नए साल में कम Schizoaffective चिंता के लिए आशा है

भले ही मेरी शिज़ोफ़ेक्टिव चिंता बदतर है - और कुछ अप्रत्याशित - मैं अभी भी क्रिसमस का इंतजार कर रहा हूं। और मैं विशेष रूप से नए साल का इंतजार कर रहा हूं क्योंकि मैं जनवरी से प्यार करता हूं। यह वह समय है जब मैंने 1999 में बेहतर शुरुआत की, उसके बाद यह पहला मनोवैज्ञानिक प्रकरण था। मुझे क्रिसमस के मौसम के सभी हब के बाद जनवरी की शांति और शांति पसंद है। इसके अलावा, मैं इसमें क्लास ले रहा हूं द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (DBT) जनवरी में शुरू, और डीबीटी ने वास्तव में अतीत में मेरी मदद की है। द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा आपको लक्षणों से बेहतर तरीके से निपटने के लिए माइंडफुलनेस स्किल प्रदान करती है। इसलिए, भले ही चीजें आदर्श नहीं हों, क्योंकि मैं क्रिसमस से ठीक पहले यह लिखता हूं, मुझे आगे देखने के लिए बहुत कुछ है।

एलिजाबेथ कॉडी का जन्म 1979 में एक लेखक और एक फोटोग्राफर के रूप में हुआ था। वह तब से लिख रही है जब वह पाँच साल की थी। उन्होंने द स्कूल ऑफ द आर्ट इंस्टीट्यूट ऑफ शिकागो से बीएफए और कोलंबिया कॉलेज शिकागो से फोटोग्राफी में एमएफए किया है। वह अपने पति टॉम के साथ शिकागो के बाहर रहती हैं। एलिजाबेथ पर खोजें गूगल + और इसपर उसका निजी ब्लॉग.