संयम: अपने मित्रों को देखना
शांत दोस्तों को देखना दिल टूटना या चुनौतीपूर्ण होने के साथ-साथ ज्ञानवर्धक और प्रेरक भी हो सकता है। व्यक्तिगत रूप से, मैंने देखा है कि कुछ मुट्ठी भर दोस्त छह महीने या अधिक समय के बाद शराब पीने वापस जाते हैं (एक दवा या शराब छूट के लिए नेतृत्व कर सकते हैं कि दृष्टिकोण ). कुछ मामलों में, उन्होंने खुद को आश्वस्त किया कि वे शराबी नहीं हैं और वे अपने पीने का प्रबंधन कर सकते हैं। अन्य मामलों में, उन्हें हमेशा कुछ संदेह था क्योंकि शराब पर उनकी शक्तिहीनता की गंभीरता। और कुछ अन्य मामलों में, रिलैप्स कहीं से भी आ रहा था। हकीकत में, ए पहले ड्रिंक से बहुत पहले रिलैप्स शुरू हो जाता है लेकिन यह हमेशा आसान नहीं होता है। यहाँ वे सबक हैं जो मैंने सोबर फ्रेंड्स को रिलैप्स देखने से सीखे हैं।
कल्पना कीजिए कि आप फेसबुक पर एक पुराने दोस्त का पुनर्वसन कर रहे हैं और आप शराब या कुछ बीयर का आनंद ले रहे हैं। यह पहली बार में एक झटका के रूप में आ सकता है, लेकिन याद रखें,
शराबियों के बीच संबंध बहुत सामान्य है। हम अक्सर किसी को "अधिक अनुसंधान करने" के रूप में एक रिलेप्से का उल्लेख करते हैं देखें कि क्या वास्तव में शराबी हैं
संयम: अलगाव के साथ शुरू होता है
मित्रता स्थापित करके और सम्भव हो जाता है अन्य सोबर शराबियों से संबंध. इन बॉन्डों की कपार और ताकत को बहुत कम लोगों ने पार किया है। सोबर लोगों की यह संगति हमें उन चुनौतियों की याद दिलाती है, जिनसे हम आए थे, हमारे संघर्षों का मूल कारण, और उन सभी पर काबू पाने में हमने जो अद्भुत प्रगति की है।
अलगाव फेलोशिप का विरोधी है। घटित होने के लिए, अलगाव को, आमतौर पर, घटित होता है। चाहे वह शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक रूप से घटित हो, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता क्योंकि इन सबका प्रभाव समान है। यहां तक कि अगर आप शारीरिक रूप से दोस्तों और ऐसे लोगों के साथ मौजूद हैं, जो आपसे प्यार करते हैं, तो आपके खुद के दिमाग में अलग-थलग होना संभव है। अधिक शराबी अपने समर्थन नेटवर्क और बड़े पैमाने पर अपने शांत दोस्तों से खुद को अलग करते हैं, जितना अधिक वे प्रवेश करेंगे, वह निराशाजनक भावनाओं और नकारात्मक विचारों के नीचे की ओर सर्पिल में प्रवेश करेगा। कई शराबियों के लिए, यह भावनात्मक चक्र है जो पहले उन्हें शराब पीने के लिए प्रेरित करता था और रोकने में असमर्थ था।
सोबर फ्रेंड्स दुश्मन बन जाते हैं
जैसा कि ऊपर बताया गया है, व्यक्तिगत संबंध संयम बनाए रखने में सहायक होते हैं। शराब छुड़ाने वालों को जो रिलेसैप्स के उच्च जोखिम में हैं वे भी अपने रिश्तों में एक महत्वपूर्ण बदलाव देखना शुरू कर देंगे। एक शराबी जितना अलग-थलग हो जाता है, उतने ही वह दोस्तों को दुश्मनों में बदल देता है। यदि यह आपके लिए एक नई अवधारणा है, तो frenemy एक ऐसा व्यक्ति है जो आप एक मौलिक और प्रतीत होने वाली अपूरणीय पसंद या प्रतिद्वंद्विता के बावजूद दयालु या मित्रवत हैं।
यह संक्रमण कई कारणों से हो सकता है, जिनमें से सबसे अधिक संभावना और खतरनाक यह है कि एक जहरीले आक्रोश ने एक या दोनों लोगों को शामिल किया है (सोबरीटी में प्रबंध की उम्मीदें और आक्रोश). जब दोस्ती की उम्मीद का उल्लंघन किया जाता है या पूरी तरह से नजरअंदाज किया जाता है, तो इसे जांचना और हल करना होगा। यह समस्या के बारे में बात करने के लिए असुविधाजनक हो सकता है क्योंकि यह निस्संदेह मजबूत भावनाओं का एक बहुत लाएगा। वास्तव में रिश्ते को ठीक करने और बिना संघर्ष के आगे बढ़ने के लिए, यह कदम आवश्यक है। जरा सोचिए आप एक गंदे फर्श को तैरने की कोशिश कर रहे हैं। आप कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपने प्रकाश को चालू किए बिना सब कुछ साफ कर दिया? आपको मूल सुंदरता को पुनर्स्थापित करने के लिए कुरूपता को देखना होगा। हालांकि यह आपके आत्मसम्मान पर हमला करने वाले कठोर शब्दों के अंत में होने वाली उपचार प्रक्रिया का हिस्सा नहीं है (मौखिक दुर्व्यवहार क्या है?). यदि ऐसा होता है, तो आप पूरी तरह से संबंधों को तोड़ देने से बेहतर हैं।
हम अपने दोस्तों के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं और शराब पीने की लत के बारे में हमारी बीमारी के बारे में देख सकते हैं। हालांकि, अपने आप को एक उच्च नैतिक कम्पास पर बनाए रखने के लिए संयम रखने की लत से हमें बचाता नहीं है। इसके बजाय, यह याद दिलाने के रूप में उपयोग करें कि आप कैसे मूल बातों पर वापस जाते हैं एक दिन में एक दिन शांत रहें.
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