क्या आपको कभी लगता है कि आपका मूड एक चट्टान से गिरता है?

मैंने हाल ही में पहली बार विलियम डोडसन के बारे में लिखा था, जो एम.डी., एडीएचडी वाले सभी को कहते हैं: ए रुचि-प्रेरित तंत्रिका तंत्र. दूसरी बात वह कहते हैं कि एडीएचडी शेयरों के साथ हर कोई एक भावनात्मक प्रतिक्रिया है जिसे कहा जाता है अस्वीकृति-संवेदनशील डिस्फ़ोरिया. मैं इसके बारे में लिखना नहीं चाहता, क्योंकि इसमें सख्त चीजें छोड़ना और मजेदार चीजों पर ध्यान केंद्रित करना है। लेकिन यह मुश्किल है जब आपका मूड ऐसी छोटी चीज के लिए एक चट्टान से गिर जाता है।

यदि आपके पास यह बात है, तो आप जानते हैं कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं। यदि आप स्वयं को कल्पना नहीं करते (या याद करते हैं) एक किशोर लड़की जिसका पेट मंथन कर रहा है क्योंकि उसकी अलमारी में बहुत सारे विकल्प हैं और एक संगठन और गलत का चयन करना असंभव है संयोजन उसे अलग होने के रूप में दूर दे सकता है और कठोर और अंततः जीवन को बर्बाद करने वाला निर्णय ले सकता है उसके साथियों।

या, एक लड़का जो अपने भाई के दोस्तों को याद करता है क्योंकि ऐसा लगता है कि उसे वीडियो गेम में कभी भी पर्याप्त समय नहीं मिल रहा है और यह उचित नहीं है। या एक बच्चा जो दरवाजे के पीछे एक कोने में बैठ जाता है और अपने जन्मदिन की पार्टी में रोता है क्योंकि चीजें उस तरह से नहीं चल रही हैं जिसकी उन्होंने कल्पना की थी। या एक बड़ा हो जाता है जो एक पार्टी फेंकता है और यह आनंद लेने के लिए पल में प्रतीत नहीं होता है।

[सेल्फ-टेस्ट: क्या आप में रिजेक्शन सेंसिटिव डिस्फोरिया हो सकता है?]

यह आखिरकार, आपको उस नौकरी में दिलचस्पी खो देता है जिसे आपने सोचा था कि आप चाहते थे। या "सबमिट करें" के बजाय "क्लोज विंडो" को हिट करें क्योंकि आपको विश्वास नहीं है कि आप उस पुरस्कार को जीतेंगे। या एक दुर्गंध में गिर जाते हैं और एक झटके में बदल जाते हैं जब उस आदमी / लड़की को आप किसी और को पसंद करते हैं। या अपने आप को उस आदमी / लड़की को पसंद करने के बारे में बात करें, जब आप गुमनामी में अपनी परेशानियों को खाते / पीते हैं। आईटी इस हाँ, वास्तव में ऐसा नहीं चाहिए; वैसे भी वे अंगूर खट्टे थे. आईटी इस आप क्या अटकते हैं. या मंडलियों में घूम रहे हैं। आप इस भावना से इतना थक जाते हैं कि आप शुरू होने से पहले ही हार मान लेना चाहते हैं। इसका एक कारण एडीएचडी वाले लोग अपनी क्षमता हासिल नहीं कर पाते हैं। ऐसा क्यों है कि एक वृद्ध व्यक्ति सामाजिकता के लिए एक निमंत्रण को अस्वीकार कर देगा क्योंकि उसे एहसास हुआ, या निर्णय लिया गया, वह "लोगों के साथ अच्छा नहीं है।"

यह जानने में मदद करता है कि आरएसडी एक चीज है, अगर किसी अन्य कारण से जाने में सक्षम नहीं है, तो "ओह, अब मेरा दिमाग ऐसा कर रहा है चीज़ यह करता है। ”यह जानने में मदद करता है कि सामाजिक कौशल आपके लिए उतने स्वाभाविक रूप से नहीं आ सकते हैं जितना कि वे अन्य लोगों के लिए करते हैं। और यह ठीक है विवरण को तोड़ने में कुछ मदद करें तो आप नियमों को समझ सकते हैं।

ADHD के नकारात्मक पक्ष की स्वीकृति आपको उल्टा स्वीकार करने में भी मदद करती है। और, सौभाग्य से, मेरे सिद्धांत को ध्यान में रखते हुए कि एडीएचडी की प्रकृति अपने स्वयं के इलाज के बीज वहन करती है, कम से कम दो अद्भुत निर्णय हैं:

1. बुरे मूड की बात आने पर भूलने की बीमारी हो सकती है।
2. कुछ स्पार्कली व्याकुलता जल्द ही साथ आएगी!

[3 एडीएचडी की परिभाषित विशेषताएं जो हर कोई देखता है]

4 सितंबर 2018 को अपडेट किया गया