विंटर ब्रेक पर एडीएचडी ब्रेन हाइबरनेट न करें

यदि वे पहले ही बाहर नहीं निकलते हैं, तो अधिकांश स्कूल शीतकालीन अवकाश के लिए बंद होने के लिए तैयार हो रहे हैं। और मुझे यकीन है कि किसी भी शिक्षक को इस साल का सबसे अच्छा अवकाश उपहार मिल सकता है जो अपने छात्रों से कुछ सप्ताह दूर है और इसके विपरीत। (वर्ष में केवल दो बार ऐसा होता है जब मैं देखता हूं कि शिक्षक और छात्र एक ही अतिशयोक्ति का प्रदर्शन करते हैं: सर्दियों की छुट्टी से पहले का दिन और गर्मियों के ब्रेक से पहले का दिन। मुझे आश्चर्य है क्योंकि?)

लेकिन क्या वाकई ब्रेक हमारे बच्चों के लिए एक उपहार है? बैक-टू-स्कूल समय के बाद से, माता-पिता और शिक्षक छात्रों को ध्यान घाटे की सक्रियता विकार के साथ पाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं, औरADHD या ADD) और / या अन्य विशेष जरूरतों को एक दिनचर्या में और अच्छे के साथ ट्रैक पर कक्षा का व्यवहार तथा अध्ययन कुशलताएँ. इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि पिछले कुछ महीनों में जो प्रगति हुई है, वह खत्म न हो छुट्टियां. पर कैसे?

शिकागो के उपनगरों में पले-बढ़े एक छात्र के रूप में, जहाँ सर्दियाँ इतनी ठंडी होती हैं कि मेरा परिवार और मैं सर्दियों के महीनों के दौरान हाइबरनेटिंग के आदी, मैं हमेशा इस बात से हैरान था कि मैं कितना भूल गया था टूटना। जब मैं एक बच्चा था, उन दो हफ्तों में बहुत सारी नींद, बहुत सारे खेल, बहुत सारी कुकीज़ और बहुत अधिक नींद शामिल थी। उन्होंने सर्दियों की गहरी नींद की शुरुआत भी की।

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अब कुछ अच्छा आराम पाने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन एक कार की तरह जो बहुत लंबे समय तक बैठती है, अंततः वह बैटरी अपना चार्ज खो सकती है। स्कूल की दिनचर्या के साथ पटरी पर लौटने में मुझे कभी-कभी पूरा एक महीना लग जाता था। मैं अपना लॉकर संयोजन भी भूल जाऊंगा! सभी गंभीरता में, यह एक भयानक झटका था - विशेष रूप से मेरे जैसे एक छात्र के लिए जो शुरुआत करने के लिए अच्छी तरह से नहीं कर रहा था।

तो अभी के आसपास, कोई यह सोच सकता है कि यह मेरे लिए एक बड़ा नेतृत्व है जो शिक्षकों को शीतकालीन अवकाश के दौरान होमवर्क असाइन करने के लिए प्रोत्साहित करता है। बिल्कुल नहीं। मैं ऐसी बात कभी नहीं सुझा सकता था! सबसे पहले, मेरे दिन के काम में बहुत सारे छात्रों को बोलना शामिल है, और अगर उन्हें कभी पता चला कि मैंने ऐसा कुछ सुझाव दिया है (निन्दा!) मेरा नाम कीचड़ होगा। दूसरे, इसे एक कारण के लिए छुट्टी कहा जाता है - स्कूलवर्क करना छुट्टी को नकार देता है और पूरे समय को शिथिलता के खेल में बदल देता है। निश्चित रूप से, काम पूरा हो जाएगा, लेकिन यह स्कूल शुरू होने से पहले आखिरी रात को हो जाएगा और यह आपके द्वारा देखा गया अब तक का सबसे अर्ध-प्रयास होगा। तो, कोई होमवर्क नहीं। इसके बजाय, मैं सुझाव देता हूं कि अपने एडीएचडी को कम शर्करा उपचार और बहुत अधिक (धोखे से मज़ेदार मानसिक) उत्तेजना के साथ भरना सुनिश्चित करें!

वहाँ बहुत सारे गेम हैं जो एक एडीएचडी के दिमाग को सक्रिय, सक्रिय और सक्रिय रखने में मदद करेंगे, और वे मज़ेदार हैं! ज़रूर, वहाँ Wii या अन्य वीडियो गेम हैं, लेकिन पुराने जमाने के बोर्ड गेम जैसे एकाधिकार, जोखिम, स्क्रैबल, PEDIA और (जो भूल सकते हैं?) ट्विस्टर उन्हें अपने पैर की उंगलियों पर रखेगा। बोर्ड गेम्स एक एडीएचडी को धीमा करने, समस्या को हल करने और रणनीतिक करने के लिए मजबूर करते हैं - बहुत कुछ जैसे उन्हें स्कूल में करने की आवश्यकता होती है। साथ ही, एक अच्छा बोर्ड गेम एक परिवार के रूप में एक साथ समय बिताने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

एक मजेदार बोर्ड गेम के लिए एक त्वरित सुझाव जो आपने नहीं सुना होगा: कारकस्सोन्ने. इसका वर्णन करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि यह एक प्रतिस्पर्धी पहेली की तरह है। हर खेल अलग तरीके से समाप्त होता है और विविधता किसी को भी रखने का एक शानदार तरीका है - यहां तक ​​कि आसानी से ऊब या विचलित - रुचि। मैं अभी हाल ही में इसे पेश किया गया था और इसे प्यार करता हूँ। इसके अलावा, मैं अपनी पत्नी को मेरे साथ खेलने में कामयाब रहा, जो बहुत कुछ कहती है क्योंकि वह बिल्कुल भी गेमर नहीं है।

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सिंपल एडीएचडी एक्सपर्ट से खुशहाल छुट्टियां, और याद रखें: अपने एडहेडर्स को इस विंटर ब्रेक को रोकने में अपने दिमाग को रखने में मदद करने के लिए बोर्ड गेम खेलने के लिए दिन में कुछ घंटे काम करना सुनिश्चित करें।

10 दिसंबर 2019 को अपडेट किया गया