एक बार और सभी के लिए घरेलू अव्यवस्था पर रोक लगाएं

यदि आप एक ऐसे बच्चे के साथ रहते हैं जिसे ध्यान विकार विकार है (ADHD या ADD), आप अच्छी तरह से जानते हैं कि उन्हें जरूरत है संगठन की मदद.

अव्यवस्था क्षेत्र के साथ आती है: सीढ़ियों पर किताबें... हॉल में बैकपैक्स... फर्श पर पिज्जा बक्से... हर कुर्सी पर एक कोट लिपटा हुआ।

क्या आप सीधे हैं? तुरंतरूको। आपका बच्चा एडीएचडी खुद की गंदगी को साफ करना सीखना चाहिए। सब के बाद, अव्यवस्था नियंत्रण एक कौशल बच्चों को मास्टर करना चाहिए अगर वे कभी भी अपने दम पर सफलतापूर्वक रहने के लिए हैं।

सबसे पहले, क्यों के बारे में एक शब्द एडीएचडी वाले बच्चे अव्यवस्था बनाने में बहुत अच्छे हैं। ऐसा नहीं है कि वे असंगत हैं। यह नहीं है कि वे अपमानजनक या अपमानजनक हैं। जिस तरह से वे वायर्ड हैं। वे कार्यों पर इतना ध्यान केंद्रित करते हैं कि वे उस गड़बड़ को नोटिस करने में विफल होते हैं जो उन्होंने बनाई है। यदि गंदगी को इंगित किया जाता है, तो वे स्पष्ट हो सकते हैं कि इसे कैसे साफ किया जाए - या एक ही बार में सफाई शुरू कर सकते हैं, केवल परिष्करण से पहले ही रोक दें।

सफाई के बारे में जमीनी नियमों का एक सेट स्थापित करें, और यह स्पष्ट करें कि परिवार के प्रत्येक सदस्य को उनका पालन करना चाहिए। चार नियम विशेष रूप से सहायक हैं:

[आपका नि: शुल्क गाइड अव्यवस्था को नियंत्रित करने के लिए]

1. फोन रख दो!

बता दें, आपकी बेटी को घर आने पर फर्श पर अपना कोट गिराने की आदत होती है। आपने उसे कोट कोठरी का उपयोग करने के लिए याद दिलाया है, और फिर भी... वहाँ फिर से रंग का कोट है। क्या करें?

यदि आप उसे कोठरी में नहीं ला सकते हैं, तो उसे कोठरी में लाएँ। कोट हुक स्थापित करें या दरवाजे के पास एक कोट पेड़ लगाएं। एक हुक पर एक दृश्य अनुस्मारक के रूप में एक कोट लटकाएं कि यह वह जगह है जहां कोट जाते हैं। हर बार जब आप सामने का दरवाजा खोलते हैं, तो हर बार "हुक का उपयोग करें" चिल्लाना पड़ सकता है। लेकिन जल्द ही आपकी बेटी हुक का उपयोग किसी भी अनुस्मारक के बिना आदत के रूप में करेगी।

2. इसे दूर फेंक दो!

क्या आपके घर में कुछ कमरे भोजन के रैपर, स्कूल पेपर, पुराने अखबार और कागज के अन्य बिट्स से भरे हुए हैं? प्रत्येक समस्या कक्ष को बारीकी से देखें। क्या यह एक wastebasket है? क्या बर्बादी काफी बड़ी है? क्या यह सादे दृश्य में है? याद रखें, ADHD के साथ मस्तिष्क के लिए, दृष्टि से बाहर वास्तव में मन से बाहर है। आदर्श रूप से, प्रत्येक कमरे का अपना चमकीला रंग होगा, उचित रूप से आकार का अपशिष्ट। मेहमान क्या सोचते हैं, इस बारे में चिंता न करें। बहुत सारे कूड़ेदानों की तुलना में बहुत सारे अपशिष्ट जल रखने के लिए बेहतर है।

3. इसे उठाएं!

क्या आपका बच्चा बेडरूम के फर्श पर कपड़े छोड़ता है? अगर बाथरूम में कोई बाधा नहीं आती है, तो एक एडीएचडी-अनुकूल अलमारी बनाएं: एक गंदे कपड़े के लिए कपड़े धोने की टोकरी और दो दूध के टुकड़े - एक जूते के लिए, एक पजामा के लिए। अपने बच्चे को खुली अलमारी के सामने कपड़े उतारने की आदत विकसित करने में मदद करें। आपके सभी बच्चे को बिस्तर पर तैयार होने के लिए अपने कपड़े उतारने, कपड़े धोने की टोकरी में टॉस करने और टोकरे में रहने वाले पजामा को पकड़ने की ज़रूरत होती है।

[पढ़ें: खत्म हो गई चोर की लड़ाई - एक बार और सभी के लिए]

4. यह दूर रखो!

आपके घर में सैकड़ों वस्तुएं हैं, जिन्हें दूर रखा जाना चाहिए, लेकिन उन वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें प्रत्येक दिन कम से कम दो बार संभाला जाता है: टूथपेस्ट और टूथब्रश पर टोपी। टोपी आसान है! बस एक टूथपेस्ट पर स्विच करें जिसमें हिंग वाली टोपी है। प्रत्येक बच्चे को अपने टूथब्रश को अपने चमकीले रंग, प्लास्टिक के पीने के गिलास (जो बाथरूम की शेल्फ पर छोड़ दिया जाता है) में स्टोर करें। जिन बच्चों को टूथब्रश धारक का उपयोग करने में परेशानी होती है, उन्हें अपने टूथब्रश को ग्लास में लाने में कोई परेशानी नहीं होगी।

जमीनी नियमों के सही अनुपालन की उम्मीद न करें। आखिरकार, कोई भी संपूर्ण नहीं है। और यहां तक ​​कि "बच्चे के कदम" की प्रशंसा करना सुनिश्चित करें।

[नि: शुल्क संसाधन: 73 एडीएचडी-अनुकूल तरीके अब आपके जीवन को व्यवस्थित करने के लिए]

3 दिसंबर 2019 को अपडेट किया गया