"खेल नीचे रखो और अपने कमरे को साफ करो!"
दुर्भाग्य से, सभी बच्चे - और कुछ वयस्क - उन गतिविधियों को पसंद करते हैं जो उन लोगों के लिए मज़ेदार और सुखद हैं यह "काम" है एक टीवी कार्यक्रम देखना या कंप्यूटर गेम खेलना निश्चित रूप से उसकी सफाई करने से अधिक मजेदार है कक्ष। एक खेल में सफाई को चालू करने के बजाय, इस बारे में सोचें कि आप इस कार्य को उसके लिए कैसे तैयार कर सकते हैं, इसलिए यह करना आसान है।
मुझे लगता है कि एक बार एक बच्चा या किशोर एक खेल शुरू करता है, उसे रोक पाना मुश्किल है. शायद आप सप्ताह के दौरान एक विशिष्ट समय स्थापित कर सकते हैं जब उसे अपने कमरे को साफ करना चाहिए। आदर्श रूप में, यह स्कूल के बाद के सप्ताहांत पर होगा। उस दिन, अपने कंप्यूटर गेम को दूर रखें और टीवी को बंद कर दें। वह तब तक न तो हो सकता है जब तक उसका कमरा न हो जाए। उसके साथ और काम करने की पेशकश करें उसे जो कुछ करना है उसे व्यवस्थित करने में उसकी मदद करें. ऐसा करने से, आप कुछ ऐसा नहीं ले जा रहे हैं जो उसे पसंद है, इसलिए वह अपने कमरे को साफ कर सकता है। आप एक नियम स्थापित कर रहे हैं: जब तक आपका कमरा नहीं हो जाता है तब तक कोई टीवी या गेम नहीं।
20 अप्रैल, 2017 को अपडेट किया गया
1998 से, लाखों माता-पिता और वयस्कों ने ADDitude के विशेषज्ञ मार्गदर्शन और ADHD और इसके संबंधित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बेहतर जीवन जीने के लिए समर्थन पर भरोसा किया है। हमारा मिशन आपका विश्वसनीय सलाहकार बनना है, जो कल्याण के मार्ग के साथ समझ और मार्गदर्शन का एक अटूट स्रोत है।
एक निशुल्क मुद्दा और निशुल्क ADDitude ईबुक प्राप्त करें, साथ ही कवर मूल्य से 42% बचाएं।