अनुसंधान: बढ़ी हुई नींद एडीएचडी नियंत्रण निषेध वाले बच्चों की मदद करती है
२३ जुलाई २०१ ९
विस्तारित नींद निरोधात्मक नियंत्रण में सुधार करती है एडीएचडी वाले बच्चे 13% द्वारा, एक के अनुसार छोटा अध्ययन1 शोधकर्ताओं द्वारा आयोजित किया गया मैसाचुसेट्स एमहर्स्ट विश्वविद्यालय और में प्रकाशित ध्यान विकार के जर्नल.
स्लीप स्टडी, ध्यान घाटे की सक्रियता विकार वाले 11 बच्चों पर किया गया (ADHD या ADD) (औसत आयु: 8.27) और एडीएचडी के बिना 15 बच्चे (औसत आयु: 8.23 वर्ष), देखभाल करने वालों को अपने बच्चों को लगातार पांच दिनों तक सामान्य से 90 मिनट पहले बिस्तर पर रखने के लिए कहा। एक्टिवाच स्पेक्ट्रम रिस्टवॉच और पीएसजी इलेक्ट्रोड कैप रात में नींद को मापने के लिए बच्चे द्वारा पहने गए थे, और देखभाल करने वालों ने नींद की शुरुआत और जागने के समय के बारे में नींद की डायरी भी पूरी की। औसतन, ADHD वाले बच्चों ने अपनी वास्तविक नींद का समय 48 मिनट बढ़ा दिया। नींद के विस्तार की अवधि से पहले और बाद में, दोनों अध्ययन प्रतिभागी निरोधात्मक नियंत्रण को मापने के लिए एक अभ्यास में लगे हुए हैं।
एडीएचडी रहित बच्चे, जिन्होंने अपनी नींद की अवधि औसतन 56 मिनट तक बढ़ा दी थी, सुबह या शाम को निरोधात्मक नियंत्रण में कोई उल्लेखनीय सुधार नहीं हुआ। एडीएचडी वाले बच्चों के लिए, हालांकि, "नींद के विस्तार का लाभकारी प्रभाव मजबूत था, और प्रभाव आकार कई लोगों के साथ तुलनीय था
उत्तेजक एडीएचडी का इलाज करते थे (फराओन, बिडरमैन, स्पेंसर, और एलेर्डी, 2006), सुझाव है कि नींद-आधारित हस्तक्षेप निरोधात्मक नियंत्रण में दोषों के प्रबंधन का एक प्रभावी साधन हो सकता है, "अध्ययन रिपोर्ट। "इस परिमाण का एक प्रभाव आकार विशेष रूप से उल्लेखनीय है कि इस हस्तक्षेप ने प्रयोगात्मक हेरफेर के केवल 5 दिनों के बाद व्यवहार में परिवर्तन का आकलन किया।"विशेष रूप से, इस अध्ययन के पीछे के वैज्ञानिकों का कहना है कि यह देखने के लिए कि क्या निष्कर्ष निकाला गया है, और अधिक शोध की आवश्यकता है निरोधात्मक नियंत्रण में सुधार अधिक नींद के कारण होता है या, अधिक नियमित और सुसंगत नींद के कारण होता है दिनचर्या। "उदाहरण के लिए, नींद के विस्तार की स्थिति में सुधार हो सकता है 'घरेलू अराजकता' - एक घर में दिनचर्या और संरचना का स्तर - जो एडीएचडी लक्षण विज्ञान से जुड़ा हुआ है (Auerbach, Zilberman-Hayun, Atzaba-Poria, और बर्गर, 2017), “अध्ययन रिपोर्ट। "इस परिकल्पना का पता लगाने के लिए अवरोधक और अन्य परिणामों (यानी, घरेलू अराजकता) के बहु-सूचनात्मक या बहु-सेटिंग टिप्पणियों के साथ अतिरिक्त अध्ययन की आवश्यकता है।"
शोधकर्ताओं ने यह भी स्वीकार किया कि अध्ययन के नमूने का आकार बहुत छोटा है और एडीएचडी वाले 11 बच्चों में से 6 अध्ययन अवधि के दौरान एडीएचडी लक्षण प्रबंधन के लिए दवाएं ले रहे थे; नींद की अवधि बढ़ने पर निषेध नियंत्रण पर दवा के प्रभाव को निर्धारित करने के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।
सूत्रों का कहना है
1 क्रेमोन-कैरा, ए।, रूट, एच।, हार्वे, ई। ए।, मैकडरमोट, जे। एम।, और स्पेंसर, आर। म। सी। "एडीएचडी के साथ बच्चों में निरोधात्मक नियंत्रण पर नींद के विस्तार के प्रभाव: एक पायलट अध्ययन।" ध्यान विकार के जर्नल (मई 2019)। https://doi.org/10.1177/108705471985157
5 दिसंबर 2019 को अपडेट किया गया
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