वयस्क एडीएचडी: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी साबित प्रभावी

मैसाचुसेट्स जनरल हॉस्पिटल (MGH) के एक नए अध्ययन से पता चलता है कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT) एडीएचडी दवा के साथ मिलकर लिया एक प्रभावी है वयस्क एडीएचडी के लिए उपचार के साथ तुलना विश्राम तकनीकें.

एडीएचडी दवा साइड-इफेक्ट्स लेफ्ट मी डिसेबल

मैंने अपने ब्लॉग पर वर्षों तक कहा है, एक शानदार दिमाग, उस गोलियां कौशल नहीं सिखाती हैं. कभी-कभी आप उन्हें बर्दाश्त नहीं कर सकते। कभी-कभी आप उनमें से भाग जाते हैं। कभी-कभी वे काम नहीं करते। कभी-कभी आप उन्हें नहीं चाहते। कारण जो भी हो, ऐसे समय होते हैं जब आपको संभालना चाहिए वयस्क ADHD दवाओं की सहायता के बिना अपने दम पर। यदि आप अपने एडीएचडी के इलाज के लिए केवल मानसिक मेड पर भरोसा करते हैं, तो ये समय आपके लिए नुकसान दायक होगा।

व्यक्तिगत रूप से, मैं नहीं ले सकता एडीएचडी के लिए दवाएं. मैं उन पर दुष्प्रभाव से पीड़ित हूं। वास्तव में, 17 साल और 11 महीने पहले, मैं स्थायी रूप से विकलांग था एडीएचडी दवा दुष्प्रभाव और पुरानी मोटर टिक विकार विकसित किया है। उस घटना के बाद मानसिक मेड्स के साथ होने वाले सभी मुकाबले टिक लक्षणों को बढ़ाते हैं, इसलिए मुझे उनसे दूर रहना पड़ा। इसके बजाय, मैंने गौर किया

सीबीटी. यह मेरे लिए एक जीवन रक्षक था, मुझे अपने संभालने के लिए मैथुन तंत्र प्रदान करता है ADHD विचलित तथा आवेगों.

वयस्क एडीएचडी के उपचार में सीबीटी और एडीएचडी दवाओं की प्रभावशीलता

अब तक, सीबीटी पर शोध पतला रहा है, लेकिन अगस्त 2010 की रिपोर्ट में एक प्रमुख अध्ययन सामने आया है अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल ने दिखाया है कि जिन लोगों ने उपयोग किया है एडीएचडी दवाओं के साथ सीबीटी एडीएचडी लक्षणों में महत्वपूर्ण कमी को उनके सीबीटी प्रशिक्षण के नौ महीने बाद तक देखा गया- विशेष रूप से वे लक्षण जिन्हें साइकैम कम नहीं कर सकता था।

“एडीएचडी लक्षणों पर effective वॉल्यूम कम करने’ में दवाएं बहुत प्रभावी हैं, लेकिन वे सिखाती नहीं हैं लोगों को कौशल, "एमजीएच विभाग में व्यवहार चिकित्सा के निदेशक स्टीवन Safren, ने कहा मनश्चिकित्सा। "इस अध्ययन से पता चलता है कि एक कौशल-आधारित दृष्टिकोण रोगियों को यह जानने में मदद कर सकता है कि उन्हें अपने ध्यान की समस्याओं का सामना कैसे करना है और इस महत्वपूर्ण और दुर्बल विकार का प्रबंधन बेहतर ढंग से करना है।"

अध्ययन का नेतृत्व करने वाले डॉ। सफ्रेन के अनुसार, "सत्र विशेष रूप से एडीएचडी रोगियों की जरूरतों को पूरा करने के लिए डिजाइन किए गए थे और इसमें चीजें शामिल थीं जैसे कैलेंडर और टास्क लिस्ट सिस्टम को शुरू करना और बनाए रखना, बड़े कार्यों को प्रबंधनीय चरणों में तोड़ना, और कार्यों को लंबे समय तक बनाए रखना जैसा कि आपका ध्यान अवधि की अनुमति देगा, "साथ ही साथ लौकिक विकर्षणों के साथ मुकाबला करना, और तनावपूर्ण में अनुकूली सोच सीखना। स्थितियों।

अध्ययन में आश्चर्यजनक 30% की कमी देखी गई वयस्क एडीएचडी लक्षण CBT समूह के दो से अधिक तिहाई भाग में, लेकिन छूट समूह का केवल एक तिहाई। बहुत प्रभावशाली।

आगे जाकर, डॉ। सफ्रेन आशान्वित थे। "हम जानते हैं कि एडीएचडी दवाएं उन रोगियों के लिए प्रभावी हैं जो उन्हें ले जा सकते हैं, और दवाओं के बिना यह कठिन होगा इस अध्ययन में सिखाए गए कौशल सीखें, लेकिन हमने दिखाया है कि स्व-प्रबंधन कौशल सीखने से लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है आगे की। अब हमें इस दृष्टिकोण में चिकित्सकों को प्रशिक्षित करने और इस उपचार को पेश करने का सबसे अच्छा समय निर्धारित करने की आवश्यकता है, साथ ही उन रोगियों की मदद करने के अन्य तरीकों की खोज की जा रही है, जिन्हें लाभ नहीं हुआ। "

सीबीटी के साथ मेरे अपने अनुभव बहुत सकारात्मक रहे हैं, यही वजह है कि मैं दिल से किसी को भी चिकित्सा की सलाह देता हूं जो मुझसे एडीएचडी के इलाज के बारे में सवाल पूछता है। चिकित्सा करने या न करने का प्रश्न यह है कि आप अपने चिकित्सक से अवश्य पूछें। मैं ऐसे कई सफल लोगों को जानता हूं जिनके पास एडीएचडी है लेकिन जो इसे दवा नहीं देते हैं। उन्होंने मैथुन तंत्र विकसित किया है जो लक्षणों में से सबसे बुरे लक्षणों को कम करने में मदद करता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्होंने एक जीवन शैली विकसित की है जो उनके लिए पूंजीकृत है एडीएचडी ताकत. एडीएचडी वाले कुछ वयस्कों को लगता है कि दवा वास्तव में उन शक्तियों को बाधित करती है, जिससे उनकी तुलना में औसत होता है।

जाहिर है, साइड-इफेक्ट्स को रोकना, अगर एडीएचडी आपके जीवन की गुणवत्ता को बिगाड़ रहा है, तो आपकी मदद करने के लिए दवाएं उपलब्ध हैं। हालाँकि, उन्हें केवल वही समाधान नहीं चाहिए जो आप चाहते हैं। याद रखें, गोलियां कौशल नहीं सिखाती हैं। सीबीटी आपको उन तकनीकों को सीखने में मदद कर सकता है जो आपको अपने एडीएचडी को प्रबंधित करने और अपने जीवन को वापस लेने में मदद करती हैं।

सूत्रों का कहना है:

JAMA अगस्त 2010 की रिपोर्ट

redOrbit

सीबीटी क्या है