खाने की विकार वसूली कब शुरू होती है?

मैंने विकार वसूली कब शुरू की? समयसीमा नहीं जुड़ती है। जब भी मैं अपनी बात करता हूं खाने के विकारलगता है कि जब मैं अपने समय के लिए समयरेखा में एक विसंगति है भोजन विकार पहले वास्तव में फलने-फूलने लगे और जब मैंने रिकवरी में प्रवेश किया। यह असमानता मेरे साथ तब तक नहीं हुई जब तक मैंने नहीं सुनी चलचित्र मैंने खुद को हेल्दीप्लास में एक लेखक के रूप में पेश करने की तैयारी की। वीडियो में, मैं कहता हूं कि मैंने बल्लेबाजी की एनोरेक्सिया तथा बुलीमिया लगभग दो दशकों तक। फिर, मैं कहता हूं कि मैं लगभग 10 वर्षों से रिकवरी में हूं। मैं यह भी उल्लेख करता हूं कि मैं 38 साल का हूं। तो क्या देता है?

जब मैं खाने की विकार वसूली शुरू कर के गणित कर रहा हूँ

जब मैं आठ या 10 साल का था तब तक मैंने खाने के विकार शुरू कर दिए थे? खैर, नहीं, हालांकि तब तक जड़ें निश्चित रूप से थीं। मैंने पहले ही अपने शरीर की तुलना दूसरों के शरीर से करना शुरू कर दिया था और सामाजिक दृष्टि से यह देख रहा था सौंदर्य के मानक, मैं कभी नहीं मापूंगा। लेकिन क्या मैं सक्रिय था ठूस ठूस कर खाना, मेरे भोजन के सेवन को सीमित या गंभीर रूप से प्रतिबंधित कर रहा है? नहीं।

तो मैं वीडियो में प्रदान की गई समयरेखा मुझे परेशान कर रहा था। यह सही है, एक आंत के स्तर पर, लेकिन, जैसा कि मैंने कहा, संख्याओं को जोड़ा नहीं गया। मैंने अपनी चिंताओं को अपने पति तक पहुंचाया।

"संख्या सही हैं," उन्होंने बस कहा। "ओवरलैप था, याद है?"

ओवरलैप - मुझे अपने बिंदु के चारों ओर अपना काम करने में एक पल लगा। वह बिल्कुल सही था। मेरे खाने के विकारों को रोकने से पहले मेरी वसूली शुरू हुई। वह वहाँ था। उन्होंने इसे देखा: मेरे द्वारा किए गए परिवर्तनों से पहले बेहतर करने के लिए मेरे सैकड़ों प्रयास अटक गए।

ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी इज़ नॉट ब्लैक एंड व्हाइट

मेरा तार्किक मस्तिष्क एक काले और सफेद घटना के रूप में मेरी वसूली को देख रहा था। मेरे दिमाग में, आखिरी दिन मैंने खुद को शुद्ध किया या भूखा माना जाता था कि जिस दिन मैंने रिकवरी दर्ज की थी, लेकिन सच्चाई से आगे कुछ भी नहीं हो सकता है। आंतरिक रूप से, मुझे यह पता था। मेरे ठीक होने का पहला दिन वह दिन था जब मैंने वापस लड़ने का फैसला किया। यह पहला दिन था जब मैंने खुद से हार न मानने का फैसला किया।

मैं अभी भी binged, purged और हालांकि एक बार ठीक होने के बाद मैंने कई दिनों तक खुद को भूखा रखा और सालों तक ऐसा किया। आखिरकार, हालांकि, जिन दिनों मेरी बीमारी जीती थी, उन दिनों से मैं आगे बढ़ना शुरू कर दिया था। मैं वादा करता हूं कि मैं भविष्य के पदों में अपने खाने के विकारों से कैसे पार पाऊंगा, लेकिन मैं जो कहना चाहता हूं वह है पुनर्प्राप्ति उस क्षण को शुरू नहीं करती है जब आप "बेहतर" होते हैं। अव्यवस्था से उबरने का क्षण आपके द्वारा तय किए गए क्षण को शुरू करता है इसके लायक।

कोई भी कदम ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी की शुरुआत हो सकता है

यदि आप इस पोस्ट को पढ़ रहे हैं और आप हैं खाने के विकार से उबरने की कोशिश कर रहा हैअच्छी खबर यह है कि आप पहले से ही हैं। आप खाने के विकारों से खुद को मुक्त करने के लिए कुछ कर रहे हैं। काश, मैं यह पहचान पाती कि कोशिश करने की मात्र वसूली थी। शायद तब मैं हर कथित विफलता के लिए खुद पर इतना कठोर नहीं होता (जो वास्तव में वसूली प्रक्रिया का सिर्फ एक हिस्सा था)। शायद मैं जल्दी ठीक हो जाता।

मैं अपनी रिकवरी में काल्पनिक पर ध्यान नहीं देने की कोशिश करता हूं। पहले से ही पर्याप्त अनिश्चितताएं हैं और पछतावा करते हैं और मिश्रण में अधिक जोड़ने से कोई अच्छा नहीं होता है। यहां सकारात्मक मैं अपने ओवरलैप ओवरसाइट से दूर ले जा सकता हूं: यह किसी और को कुछ अच्छा कर सकता है। उसको समझना कोई भी एक जीवन की दिशा में आंदोलन जो आपके खाने के विकार से नियंत्रित नहीं होता है, रिकवरी की ओर बढ़ता है अविश्वसनीय रूप से सशक्त होना, और जब आप एक ऐसी बीमारी से लड़ रहे हैं जो नियंत्रण से भर जाती है, तो शक्ति ही सब कुछ है।

हर कोई ईडी के साथ रहने के युद्ध के मैदान में बच रहा है - चाहे वे वसूली में हों या अभी भी सक्रिय रूप से संघर्ष कर रहे हों - उनमें अधिक शक्ति है जो वे संभवतः कल्पना कर सकते हैं। यदि आप इस बीमारी के साथ रह सकते हैं, तो आप कुछ भी कर सकते हैं।

आपके ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी की शुरुआत कब हुई? मुझे इसके बारे में टिप्पणियों में बताएं।

होले गडेरी एक लेखक और संपादक हैं जो कनाडा के ओंटारियो में रहते हैं। उनके पास 2021 में गर्निका एडिशन द्वारा प्रकाशित होने वाली गैर-फिक्शन सेट की एक पुस्तक है। काम द्वि-नस्लीय महिलाओं में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के प्रचलित दस्तावेज में गोता लगाता है। उस पर होले से जुड़ो वेबसाइट, ट्विटर, फेसबुक या इंस्टाग्राम.