मेरा बच्चा नहीं सुनता है! और अधिक निराशा एडीएचडी अनुशासन समस्याएं

आपका बच्चा मज़ेदार, आकर्षक और सहज है - लेकिन कभी-कभी, वह लक्षण जो आपको उससे प्यार करता है, वह आपको (और हर किसी को) दीवार तक ले जाने के लिए प्रेरित करता है। यहाँ, डॉ। पीटर जस्का एडीएचडी के साथ आवेगी बच्चों के लिए पांच सबसे आम व्यवहार समस्याओं के समाधान साझा करता है, जिसमें सुनना, झूठ बोलना और एकमुश्त अपमान करना शामिल है।

आपकी बुद्धि के अंत में क्योंकि आपका बच्चा नहीं सुनता है? विद्रोही, आवेगी बच्चों पर एक शक्ति संघर्ष पैदा करने या खुद को पागल बनाने के लिए प्रबल करने के लिए, माता-पिता को प्रतिरोध का जवाब देने के लिए धैर्य, लगातार और रचनात्मक होना चाहिए - एडीएचडी अनुशासन दिल के बेहोश के लिए नहीं है।

यहां बच्चों के माता-पिता के साथ पांच सामान्य अनुशासन समस्याएं हैं एडीएचडी - और उनमें से प्रत्येक के लिए समाधान।

1. "मेरे बच्चे को पूरी तरह से मना कर दिया जाता है जैसा कि उसे बताया गया है।"

कभी-कभी माता-पिता और बच्चे एक पैटर्न में हो जाते हैं जिसमें दैनिक कार्य (होमवर्क करना या बिस्तर के लिए तैयार होना) लड़ाई को उकसाते हैं। ज्यादातर मामलों में, बच्चा अंततः अनुपालन करता है, लेकिन संघर्ष सभी को परेशान करता है।

सबसे अच्छा दीर्घकालिक समाधान? दिनचर्या निर्धारित करना। उदाहरण के लिए, माता-पिता को प्रत्येक बच्चे के लिए शांतिपूर्वक लेकिन दृढ़ता से - नियमित अध्ययन के समय को स्थापित और लागू करना चाहिए।

जब तक एडीएचडी वाला बच्चा इन दिनचर्या को स्वीकार नहीं करता है और लगातार उनका अनुसरण करता है, तब तक हफ्तों या महीनों लग सकते हैं। चाहे इसमें कितना भी समय क्यों न लगे। और अपने आप को अपने बच्चे के साथ अनावश्यक संघर्ष में शामिल न होने दें। जब टेम्परर्स भड़कते हैं, तो माता-पिता को शांत रहना चाहिए और स्थिति पर नियंत्रण बनाए रखना चाहिए।

[मुक्त जनक संसाधन: एडीएचडी अनुशासन रणनीतियाँ]

2. "मेरे बच्चे को परिणामों की परवाह नहीं है।"

चाहे वह टीवी विशेषाधिकारों को वापस ले रहा हो, या अपने बच्चे को किसी पार्टी में शामिल होने से मना कर रहा हो, परिणाम तब सबसे प्रभावी होते हैं जब वे एक उल्लंघन के बाद जितनी जल्दी हो सके। यदि आप परिणामों को लागू करने में देरी करते हैं, तो आप उनके भावनात्मक प्रभाव को कुंद कर रहे हैं।

कभी-कभी परिणाम जो एक समय के बाद प्रभावी हो जाते थे, वे कुछ समय के लिए प्रभावी हो जाते थे। एडीएचडी से जुड़ी कई अन्य चीजों की तरह, पुनरावृत्ति बोरियत की ओर ले जाती है। समय-समय पर कई प्रकार के परिणाम देते हैं और उन्हें बदलते रहते हैं।

नतीजों की समय सीमा होनी चाहिए: एक सबक सिखाने के लिए पर्याप्त समय लेकिन बच्चे को अधिक सकारात्मक चीजों पर आगे बढ़ने का मौका देने के लिए काफी कम। सजा को अपराध के लायक होना चाहिए। अत्यधिक कठोर परिणाम आपके बच्चे को आपके नियमों और आपके अधिकार को नाराज करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे - और अधिक क्रोध और विद्रोह पैदा करेंगे।

3. "मुझे विश्वास नहीं होता कि मेरा बच्चा मुझसे कुछ कहता है।"

सभी बच्चे कभी-कभी झूठ बोलते हैं। झूठ बोलना हल्का हो सकता है ("नहीं, मैंने अपनी बहन की सीडी नहीं ली है") या यह पुरानी समस्याओं के लिए एक कवर-अप हो सकता है ("नहीं, शिक्षक ने आज हमें कोई होमवर्क नहीं दिया है")। झूठ बोलना विशेष रूप से चिंताजनक है जब इसमें स्वास्थ्य और सुरक्षा के मुद्दे शामिल हैं ("बेसमेंट में खाली बीयर के डिब्बे?" क्या खाली बीयर कैन? ”)।

[पढ़ें: आपके बच्चे के झूठ के बारे में सच्चाई]

एडीएचडी वाले बच्चों के लिए, झूठ बोलना अक्सर एक मुकाबला करने वाला तंत्र होता है, भले ही वह एक प्रतिउपयोगी हो। एक झूठ विस्मृति को कवर करने, आलोचना या सजा से बचने के लिए, या बार-बार विफलताओं पर अपराध और शर्म की भावनाओं से निपटने से बचने का एक तरीका हो सकता है।

पुरानी बेईमानी से निपटने में पहला कदम उन कारणों को खोजना है जो इसे कम करते हैं। यदि आपका बच्चा गैर-जिम्मेदार व्यवहार के लिए परिणामों से बचने के लिए झूठ बोलता है, उदाहरण के लिए, आपको उन व्यवहारों की अधिक बारीकी से निगरानी करनी चाहिए और धोखे के किसी भी कार्य को अनुशासित करना चाहिए। यदि वह असफलता और शर्म को ढंकने के लिए झूठ बोलता है, तो अपने बच्चे को ईमानदार होने के लिए प्रोत्साहित करें - और उसे आश्वस्त करें कि गलतियां सीखने के अवसर हैं, न कि उसके चरित्र या क्षमताओं के प्रतिबिंब। एडीएचडी के साथ कई बच्चे (और वयस्क) शर्मनाक दुर्बलता से ग्रस्त हैं क्योंकि उन्हें गलत तरीके से लगता है कि उन्हें एडीएचडी से जुड़े लक्षणों को नियंत्रित करने और सही करने में सक्षम होना चाहिए; अपने बच्चे को याद दिलाएं कि ADHD एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति है और आप इसे प्रबंधित करने के लिए एक साथ काम कर रहे हैं।

4. "मेरा बच्चा मुझे गंभीरता से नहीं लेता है।"

आपका बच्चा आपके या आपके नियमों के प्रति सम्मान क्यों नहीं दिखाता है? क्या बच्चे को नियम स्पष्ट हैं? महत्वपूर्ण नियम लिखित रूप में रखे जाने चाहिए।

क्या बच्चा नियमों को स्वीकार नहीं करता क्योंकि वह उन्हें अनुचित मानता है? यदि आपका बच्चा नियमों के निर्माण और परिभाषा में भाग नहीं लेता है, तो यह एक समस्या है। बिना खरीदे-खरीदे शुरू में, आप अपने बच्चे से पूर्ण भागीदारी की उम्मीद नहीं कर सकते। इस मामले में, नियमों को एक नए दौर की सहयोगी, खुली चर्चा की आवश्यकता है।

यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा नियमों का सम्मान करे, तो उन्हें लगातार लागू करें। इसका मतलब यह नहीं है कि नियमों के बारे में "भूल जाना" या कभी-कभी उन्हें निलंबित करना क्योंकि आप दोषी महसूस करते हैं या क्योंकि आपका बच्चा (या पति / पत्नी) आपको ऐसा करने के लिए दबाव डालता है। यदि आप किसी को धमकी देते हैं या खाली करते हैं, तो आप अपनी विश्वसनीयता का त्याग कर रहे हैं और एक अभिभावक के रूप में अपने अधिकार को कमजोर कर रहे हैं।

5. "मेरा बच्चा लगभग हर चीज़ पर हावी हो जाता है।"

ऊँची भावनात्मकता ADHD की एक विशेषता है। ध्यान विकार विकार वाले बच्चों के लिए, विफलता केवल हतोत्साहित नहीं करती है, यह विनाश करती है। जबकि अधिकांश बच्चे अनुशासित होने के बारे में थोड़ा विरोध करते हैं, एडीएचडी वाले बच्चे अक्सर तीव्र आक्रोश और क्रोध के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। यह एक संकेत हो सकता है जो वे आम अनुभव कर रहे हैं एडीएचडी लक्षण संवेदनशील डिस्फ़ोरिया की अस्वीकृति, जो वास्तविक (और कथित) आलोचना को चाकू की तरह काट देती है।

ध्यान रखें कि यह शायद ही कभी स्वस्थ या उत्पादक होता है जो एक बच्चे को एक अमिगडाला अपहरण के गले में अनुशासन देता है। भावनाओं के तूफान के शांत होने से पहले गुजरने की प्रतीक्षा करें, कृपया अपने बच्चे के साथ समस्या का समाधान करें। वह आपको और अधिक स्पष्ट रूप से सुनने में सक्षम हो जाएगा और एक बार बचाव करने का मौका मिलने पर वह कम रक्षात्मक और व्यक्तिगत रूप से हमला करेगा।

यह भी ध्यान रखें कि अनुशासन के लिए पुरानी अतिरंजना - विशेष रूप से जब क्रोध या निराशा की तीव्र भावनाएं शामिल होती हैं - अकेले एडीएचडी के कारण नहीं हो सकती हैं। क्या बच्चा आलोचना कर रहा है क्योंकि वह आलोचना महसूस करती है? अप्रिय? अपर्याप्त? मजबूर? अभिभूत? क्या आपकी उम्मीदें बहुत अधिक हैं?

6. "मेरा बच्चा मेरी बात नहीं मानता!"

क्या कहीं कोई अभिभावक है जिसने किसी बच्चे के साथ गंभीर बातचीत करने की कोशिश नहीं की है - केवल उदासीनता के साथ मिलने के लिए ("आप कौन हैं और आप मुझे इस सामान के साथ क्यों परेशान कर रहे हैं?")। यदि इस तरह की बातचीत में अनुशासन शामिल है, तो आपका संदेश नहीं हो रहा है।

यदि आपका बच्चा आपको नियमित रूप से धुन देता है, तो आत्म-जांच करें। क्या आप बहुत नकारात्मक या आलोचनात्मक हो गए हैं? क्या आप समस्याओं पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं और समाधान पर पर्याप्त नहीं हैं? क्या आपकी बातचीत देने और लेने के बजाय व्याख्यान बन गई है? क्या बच्चा निर्णय लेने की प्रक्रिया से बाहर महसूस करता है?

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके बच्चे की उम्र क्या है, आप उसे तोड़ने के लिए नियम और परिणाम स्थापित करने की प्रक्रिया में उसे शामिल कर सकते हैं। एक बच्चा जो परिवार के नियमों को स्थापित करने में शामिल है, उनके सम्मान की संभावना अधिक है।

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पीटर जक्सा, पीएचडी, ADDitude के सदस्य हैं एडीएचडी मेडिकल रिव्यू पैनल.

16 दिसंबर 2019 को अपडेट किया गया