भावनात्मक अलगाव से निपटना

एडीडी वाले लोग अपने आसपास के लोगों की भावनाओं के प्रति अपनी प्रतिक्रियाओं में भिन्न होते हैं। कुछ ADDers दूसरों की भावनाओं पर इतना ध्यान देते हैं कि वे मुश्किल से कुछ और नोटिस करते हैं। आपके पति सहित अन्य ADDers दूसरों की भावनाओं से बेखबर लगते हैं।

यदि आप चाहते हैं कि आपके पति आपकी भावनाओं से अधिक रूबरू हों, तो चीजों पर बात करने के लिए एक निजी समय खोजें। "I" कथनों का उपयोग करते हुए, उसे बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं: "जब मैंने आपसे कहा कि कार टूट गई, तो मुझे निराशा हुई क्योंकि आप चिंतित नहीं थे या बच्चों को छोड़ने की पेशकश नहीं करते थे। काश, आपने कम से कम मेरी मुश्किल को स्वीकार कर लिया होता। ”फिर उसे प्रतिक्रिया के लिए समय दें। हो सकता है, वह भी किसी बात को लेकर चिंतित था, या पता नहीं था कि क्या सुझाव देना है। किसी भी मामले में, यह इंगित करते हुए कि उसने कुछ याद किया, यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि यह अगली बार उसके व्यक्तिगत रडार पर होगा।

1 जून, 2006 को अपडेट किया गया