गेट-ऑर्गनाइज्ड टूल्स जो आपको वास्तव में बिना जीना चाहिए

January 10, 2020 04:35 | Adhd ऐप्स और टूल
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ADDitude ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) वाले वयस्कों से पूछा: क्या हैं संगठन उपकरण या क्षुधा है कि आप
द्वारा कसम - नहीं? इन दिनों, एडीएचडी वाले लोगों के पास अधिक उच्च-तकनीकी विकल्प हैं क्योंकि वे स्मार्टफोन को हिला सकते हैं। यहाँ आपको किन चीजों के बारे में बताया गया है

Evernote, एक मुफ्त क्रॉस-प्लेटफ़ॉर्म ऐप, उन सभी का सबसे अच्छा उपकरण है। मैं इसका उपयोग टू-डू लिस्ट, स्टोर कॉन्टैक्ट्स, क्लिप इंटरेस्टिंग आर्टिकल्स, वेबपेज और डिजाइन आइडियाज और रसीदें और पेपरवर्क स्कैन करने के लिए करता हूं। ” -अने, कनाडा

टाइमर बहुतायत। मैं अपने सेल फोन पर अलार्म और कैलेंडर का उपयोग करता हूं, मेरे स्टोव पर ओवन टाइमर, और Google कैलेंडर अलर्ट मुझे व्यवस्थित रखने और मुझे सब कुछ याद रखने में मदद करता है। ” -बरबरा, कंसास

"मेरे पसंदीदा My गैजेट 'मेरे Google कैलेंडर हैं - और मेरी पत्नी।"-सतेव, कैलिफोर्निया

"गैलन-आकार Ziploc बैग - मेरे सामान का एक बहुत कुछ करने के लिए।"-एमी, पेंसिल्वेनिया

[मुफ्त डाउनलोड: 73 एडीएचडी-अनुकूल तरीके अब आपके जीवन को व्यवस्थित करने के लिए]

“हैंगिंग फाइल्स! वे अगुणित कागज के एक लंबे ढेर को एक सुलभ संसाधन में बदल देते हैं। ” -एक ADDitude पाठक

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"एक पीडीए (कैलेंडर / अलार्म कार्यों के साथ), रसोई में एक व्हाइटबोर्ड के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है।"-गर्बन, नीदरलैंड

"एक बड़ा, प्लास्टिक, आसान करने के लिए मासिक योजनाकार मिटा।"-जैसन, कनेक्टिकट

"कचरे का डब्बा। मैं बहुत सारे कागज बचा लेता हूं, यह सोचकर कि मुझे किसी दिन उनकी जरूरत होगी। जब तक मैं उनका उपयोग करने के लिए चारों ओर पहुँचता हूं, तब तक जानकारी पुरानी हो जाती है! " -कथलीन, मैसाचुसेट्स

[33 ADHD- संगठित करने के लिए अनुकूल तरीके]

“पेन, पेपर और इंडेक्स कार्ड। उच्च तकनीक, एह? जब मैं कुछ लिखता हूं तो "मेरे रास्ते", यह मेरे सामने है और गैजेट में "खो" नहीं जाता है। मुझे वास्तव में ट्रैक पर रखने के लिए चीजों को देखने की जरूरत है। ” -केजीए, इंडियाना

"मेरे पति अपनी घड़ी के बिना नहीं रह सकते हैं और लीथरमैन मल्टी-टूल गैजेट में बिल्ट-इन कीचेन के साथ रह सकते हैं। उन्हें लगता है कि जब वह ये होंगे तो वे दुनिया को संभालने के लिए सुसज्जित हैं। ” -लिंडा, ऑस्ट्रेलिया

"आउटलुक कैलेंडर, ऑनलाइन बैंकिंग और मेरे जीपीएस के बीच एक तीन-तरफ़ा टाई।"-लिसा, न्यूयॉर्क

फ्लाईलाडी से सलाह और मेरा board ब्लैकबोर्ड। ' मैंने अपनी रसोई की दीवार पर एक पेंट किया है। ” -मिचेल, टेनेसी

“एक कार्य-प्रबंधन ऐप कहा जाता है चीज़ें. इसका उपयोग करना आसान है और इसे किसी की ज़रूरतों के अनुकूल बनाया जा सकता है। ” -मूनरो, यूटा

"डेटाइम + स्टिकी नोट्स + बड़े डेस्क कैलेंडर + सूचियों की सूची + सूची।"-एक ADDitude पाठक

“मेरा थायरॉयड। इसमें मेरा कैलेंडर है (जो मेरे Google खाते के लिए सिंक करता है), और कई ऐप हैं जो संगठन के साथ मदद करते हैं। मैं कई शॉपिंग सूचियों को स्टोर कर सकता हूं, रिमाइंडर्स और अलार्म सेट कर सकता हूं, बारकोड्स की तुलना-दुकान कर सकता हूं, खुद को रिमाइंडर वॉइस-मेल छोड़ सकता हूं, और पाठ-संदेश को उन चीजों के बारे में बता सकता हूं जिनकी मुझे बाद में जरूरत है। मैं इसके बिना खो जाएगा। " -रेबेका, न्यू जर्सी

"प्लास्टिक के बक्से के माध्यम से देखें!"-क्रिस्टाइन, वाशिंगटन

"चिपचिपा नोट्स। जब मैं एक नियुक्ति करता हूं, तो मैं विवरण लिखता हूं और मैं इसे अपने डेस्क कैलेंडर पर चिपका देता हूं। एक नियुक्ति से पहले की रात मैं अपने आप को याद दिलाने के लिए बाथरूम के दर्पण पर नोट पोस्ट करता हूं। " -एक ADDitude पाठक

“IPod टच मेरा नवीनतम, सबसे बड़ा उपकरण है। मुझे सिर्फ यह पता लगाना है कि इसे कैसे खोना है। ” -सुसान, मैसाचुसेट्स

"मेरा मन मोटा Lil 'नोटबुक मैं इसे अपनी डेली टू-डू लिस्ट और अन्य ब्रेन स्मर्टिंग्स के लिए उपयोग करता हूं। ” -शेरिल, टेक्सास

“मेरे सामने के दरवाजे के पीछे एक व्हाइटबोर्ड लटका हुआ है। मैं इसे दिन में कई बार देखता हूं, हर बार जब मैं अपना अपार्टमेंट छोड़ देता हूं! " -टॉड, मेक्सिको

"मेरे पुराने जमाने के फिल्मफैक्स, जिसमें मेरे साप्ताहिक और मासिक कैलेंडर और दैनिक-से-डॉस शामिल हैं।"-लोरेटा, कैलिफोर्निया

“मेरे फोन पर अलार्म। मैं विभिन्न कार्यों के लिए विभिन्न अलार्म ध्वनियों का उपयोग करता हूं। इस तरह, मैं एक पूर्वानुमेय ध्वनि से ऊब नहीं जाता हूं, जिसे मैं थोड़ी देर के बाद बाहर निकाल देता हूं। " -लौरा, ओहियो

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10 जुलाई 2018 को अपडेट किया गया

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