"खुद पर संदेह करने के लिए संदेह

दशकों में, मैं एक शादी में विफल रहा था, करियर के एक जोड़े, कई दोस्ती, और अनगिनत छोटे प्रयास। भूले हुए जन्मदिन, छूटी हुई नियुक्तियाँ, अधूरी परियोजनाएँ, भ्रामक अवसर थे। तो मुझे inct अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा क्यों करना चाहिए ’या all खुद से ऊपर प्यार करना चाहिए?’

पिछले वर्षों में, मेरे एडीएचडी निदान से बहुत पहले, जब भी दोस्तों के साथ बातचीत कौशल और क्षमताओं की बात करती थी, मैं हमेशा कहता था कि मैं वास्तव में सिर्फ एक चीज में अच्छा था: नींद। हालांकि यह एक मजाकिया लहजे में कहा गया था, दुखद सच यह था कि... यह दुखद सच था। यहां तक ​​कि जिन चीजों पर मैं अच्छा था - भाषाएं, घर के पौधे उगाना, मेरी नाक पर एक चम्मच लटका देना - मैं नहीं था वास्तव में में सक्षम। केवल सो रहा है। एक ठोस नौ या दस घंटे एक रात।

तब अकल्पनीय हुआ। साथ में रजोनिवृत्ति रातों की नींद हराम हो गई, और मैं किसी भी अधिक सोने में अच्छा नहीं था!

तो यह मेरे जीवन और इतिहास का जायजा लेने का समय था - 50-कुछ पर, बहुत कुछ था इतिहास जिस पर प्रतिबिंबित करना है - कुछ भूले हुए, अनदेखे कौशल की तलाश... और इसका परिणाम नहीं है सुंदर हे। यहां तक ​​कि मेरे फिकस को वह सब स्वस्थ नहीं लग रहा था।

दुख के मेरे कभी-वफादार काले कुत्ते द्वारा सहायता प्राप्त करने के बाद, मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि केवल एक चीज जो मुझे वास्तव में महारत हासिल थी, वह थी - आंसू भरी आंखों का इमोटिकॉन - पेंच करना। खिलवाड़। भुनभुनाना, गलतफहमी, गलतफहमी... आपको यह विचार मिलता है।

दशकों में, मैं एक शादी में विफल रहा था, करियर के एक जोड़े, कई दोस्ती, और अनगिनत छोटे प्रयास। भूल गए जन्मदिन थे, छूटी हुई नियुक्तियां थीं अधूरी परियोजनाएंभ्रामक अवसर। जल्दबाजी में बोले गए शब्द (या इससे भी बदतर, ध्यान से माने जाने वाले) जो नश्वर अपराध का कारण बने। कुछ बिंदु पर, मैं निराश, नाराज, या बहुत नाराज था जो मुझे पता था। जीवन भर की गलतियाँ।

[महिला स्व-परीक्षण में एडीएचडी लक्षण]

तो इसके साथ मैं कहां जा रहा हूं? प्रेरक मेमों को सीधे। और कैसे उन सर्वव्यापी छोटे-से-अपने-अपने-सच्चे रत्नों ने मुझे दीवाना बना दिया। आप लोगों को पता है:

खुद को जानें। अपनी अहमियत जानो। यदि आप अपने आप पर भरोसा नहीं करते हैं, तो यह मुश्किल है कि आप जिस पर भरोसा नहीं करते हैं, और अपने आप को पसंद करना मुश्किल है।

ऐसा परिवर्तन न करें जिससे लोग आपको पसंद करें खुद रहो और सही लोग आपको वास्तविक प्यार करेंगे।

जैसे ही आप खुद पर भरोसा करते हैं, आपको पता चल जाएगा कि कैसे जीना है।

ठीक है। चूंकि अनुभव ने मुझे सिखाया है कि मैं खुद पर भरोसा नहीं कर सकता (ऊपर देखें), मैं संभवतः कैसे जान सकता हूं कि कैसे जीना है? मैं एक निर्णय कैसे ले सकता हूं, यह जानने का एक अच्छा मौका है कि यह एक बुरा होगा? मैं दोस्तों के साथ दोपहर के भोजन के लिए कैसे जा सकता हूं, यह जानकर कि किसी बिंदु पर यह संभव है कि मैं गलत बात कहूंगा और चोट पहुंचाऊंगा? मैं एक पार्टी में कैसे जा सकता हूं, यह जानकर कि मुझे नाम याद नहीं होंगे, कहने के लिए चीजों के बारे में नहीं सोच पाएंगे, फ्रीज हो जाएंगे और अलग दिखेंगे? मैं नौकरी के लिए आवेदन कैसे कर सकता हूं, नए लोगों से मिल सकता हूं, पुराने दोस्तों को देख सकता हूं, डिनर पार्टी कर सकता हूं, बाथरूम के लिए पेंट का रंग चुन सकता हूं, कुछ भी करूं?

[महिलाओं और लड़कियों के लिए नि: शुल्क संसाधन: क्या यह एडीएचडी है?]

एक स्थायी समाधान मायावी बना हुआ है, हालांकि चीजों में सुधार हुआ है क्योंकि यह मेरे साथ हुआ है कि ए) हर गलती एक सीख है अनुभव, इसलिए मैंने बहुत कुछ सीखा है, और ख) मैंने दोस्तों और सलाहकारों को समझने और अनुकरण करने के लिए समझने के लिए एक नेटवर्क बनाया है दिशा।

लेकिन अन्य लोगों को यह देना कि बहुत प्रभाव हमें अपने मेमों में वापस लाता है, क्या यह नहीं है

दूसरों की राय का शोर अपनी खुद की आंतरिक आवाज़ को बाहर न जाने दें।

जो आप हैं, उसके प्रति सच्चे रहें।

अपने लिए सोचो। अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें। दूसरे का दिमाग आपकी यात्रा पर नहीं चल रहा है - आप हैं

मेरा अंतर्ज्ञान दोषपूर्ण है। मेरी आंतरिक आवाज खराब परामर्श देती है। मेरी यात्रा प्रतीक्षा और अनिश्चित है। मुझे अपने गुरुओं की, हर समय, हर चीज की जरूरत है।

लेकिन हो सकता है कि मैं कौन हूं? मुझे मुझे सच होना चाहिए? कोई है जो जानता है कि वह ठोकर खाने और ठोकर खाने की संभावना रखता है और इसके लिए अक्सर दूसरों की ओर रुख करना पड़ता है दिशा निर्देश? कौन जानता है कि उसका हर फैसला शायद दूसरी राय से लाभान्वित हो सकता है? कौन जानता है कि वह माफी माँगने के लिए अपने जीवन का एक हिस्सा खर्च करेगा? लेकिन जो कोई उसके दिल में जानता है कि वह अच्छी तरह से मतलब है। और यह कि कभी-कभी बस पर्याप्त होना चाहिए।

[वयस्कों के लिए ADHD स्व-परीक्षण]

6 दिसंबर 2019 को अपडेट किया गया