"मेरा तंत्र-टैमिंग नुस्खा"

वह फिर से चिल्ला रहा है। मैंने उसे उन खिलौनों को साफ करने के लिए कहा जिन्हें मैंने लिविंग रूम के बीच में ढेर कर दिया था। उन्होंने कहा, "नहीं, मैं हमेशा साफ करता हूं, आप हमेशा मुझे साफ करते हैं, और मैं नहीं चाहता।" मैंने उन्हें फिर से, शांति से, उन्हें साफ करने के लिए कहा। उन्होंने कहा कि वह सफाई से थक गए हैं। मैंने कहा कि उसने जो कुछ भी साफ नहीं किया था, उसे फेंक दिया जाएगा, क्योंकि हम उन खिलौनों को नहीं रख सकते जिन्हें मुझे साफ करना है।

जब चीखना शुरू हुआ। सबसे पहले, यह एक सुसंगत धारा थी "आप हमेशा मुझे साफ करते हैं और मुझे सफाई से नफरत है और मैं लेगो और आप खेल रहे थे मुझे बाधित किया और आप हमेशा मुझे रोकना और वे खिलौने मेरे हैं और तुम एक बुरे मामा हो, और… ”फिर यह चिल्लाते हुए चिल्लाते हुए चिल्लाते हुए चिल्लाते हुए चिल्लाते हुए चिल्लाते हुए चिल्लाते हुए चिल्लाते और चिल्लाते हुए कहते हैं।

आप क्या करते हैं?

सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा भूखा, प्यासा या थका हुआ नहीं है। मेरे सबसे पुराने बेटे, जिनके पास एडीएचडी है, जब वे "जल्लाद" - भूख और गुस्से में महाकाव्य नखरे फेंकते हैं। यहां तक ​​कि वह इसे अब पहचानता है: "मुझे जल्लाद हो रहा है," वह चेतावनी देगा। हर कोई जानता है कि थके हुए बच्चे खुद को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, और प्यासे बच्चे समान हैं। एडीएचडी वाले बच्चे नियंत्रण खो देते हैं अगर वे अधिक-या कम-उत्तेजित होते हैं, या यदि वे दिन के लिए अपना अनुमानित समय खो देते हैं। ये आपके बच्चे के तंत्र को हल नहीं करेंगे, लेकिन वे आपको इसके लिए कुछ सहानुभूति दे सकते हैं। मुझे इस पर बहुत बुरा लगा, और मेरे पति को अक्सर याद दिलाना पड़ता है कि मेरे बेटे थक चुके हैं।

आपको अपने बच्चे के साथ सहानुभूति रखने की ज़रूरत है, अधिमानतः इससे पहले कि वह चिल्ला और गर्जना के मंच पर पहुंच जाए। यह तब होता है जब मस्तिष्क बन्द हो जाता है, और आप उनके माध्यम से नहीं पहुंच सकते।

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"मुझे पता है कि तुम साफ नहीं करना चाहते," मैं कह सकता हूँ, "लेकिन हमारे परिवार में हर कोई घर को उठाकर रखने में हाथ रखता है। मैंने पहले ही पूरे लिविंग रूम को साफ कर दिया है। परिवार के हिस्से के रूप में खिलौनों को लेने की आपकी बारी है, जो सभी मैं आपको छोड़ रहा हूं, क्योंकि आप छह हैं। ” अगर मैं इसे महाकाव्य टेंट्रम से पहले निचोड़ सकता हूं, तो ब्लाइस आमतौर पर हफ और पफ करता है और खिलौनों को साफ करता है। वह मानता है कि उसे परिवार के एक हिस्से के रूप में मूल्यवान और देखभाल की जरूरत है।

यदि आपके बच्चे की कैंडी के लिए रोना है, तो आप कुछ इस तरह की कोशिश कर सकते हैं, "हमारे पास कैंडी के लिए पैसा नहीं है। परिवार में हर किसी के पास वह सब कुछ नहीं है जो हम चाहते हैं, या हमें सभी लक्ष्य खरीदना होगा। मुझे एक पोशाक दिखाई दे रही है जो मैं चाहता हूं, लेकिन मैं इसे नहीं खरीद सकता क्योंकि हमारे पास पैसा नहीं है। इसने मुझे दुखी किया। क्या आप दुखी हैं? ”कुंजी आपके बच्चे के साथ संबंध विकसित करना है।

यदि आपने उस सहानुभूति वाले हिस्से को प्राप्त करने का प्रबंधन नहीं किया है (मैं शायद ही कभी करूँ), वहाँ अभी भी कुछ कदम हैं जो आप ले सकते हैं। सबसे पहले, शांत रहें। यह मुश्किल है जब कोई आप पर चिल्ला रहा है, खुद को फर्श पर फेंक रहा है, और हर किसी को आप पर लक्षित चकाचौंध कर रहा है जैसे कि आप दुनिया में सबसे खराब माता-पिता के लिए अग्रणी उम्मीदवार थे। कुछ गहरी साँसें लें। इससे आपके मस्तिष्क को अधिक ऑक्सीजन मिलती है, और आपको अधिक स्पष्ट रूप से सोचने की अनुमति मिलती है। अपने बच्चे को कुछ गहरी साँस लेने के लिए प्रोत्साहित करें, या यह देखने के लिए कि वह कितनी देर तक अपनी सांस रोक सकता है। या तो कोई आपके बच्चे को अधिक तर्कसंगत रूप से सोचने में मदद करके टैंट्रम को पटरी से उतार देगा।

यह मेरे बेटे के लिए कभी काम नहीं करता। वह चिल्लाता है, "मुझे गहरी साँस लेने से नफरत है!" और रखने पर रहता है। लगातार शांत रहने के लिए, मैं दो चीजों में से एक करता हूं। अगर हम बाहर होते हैं, तो मैं उसे स्थिति से कार तक निकाल देता हूं। यदि हम घर पर हैं, तो मैं उनसे पूछता हूं कि क्या वह अकेले या मेरे साथ परेशान होना चाहते हैं। अगर वह कहता है कि वह अकेला रहना चाहता है, तो मैं उसकी मदद करता हूँ (उसे उठाता हूँ या ज़ोरदार तरीके से उसका नेतृत्व करता हूँ) उसके कमरे की ओर। किक या हिट होने के लिए तैयार रहें, और इसे अनदेखा करने के लिए तैयार रहें। जब हम उसके कमरे के दरवाजे पर पहुँचते हैं, मैं उससे फिर पूछता हूँ। यदि वह अभी भी अकेला रहना चाहता है, तो वह अंदर चला जाता है, और मैं उसे बताता हूं कि वह चिल्ला सकता है और जोर से दहाड़ सकता है जैसे कि वह मेरे कानों को चोट पहुंचाए बिना चाहता है, और जब वह शांत हो जाए तो वह बाहर आ सकता है।

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आमतौर पर, वह कहता है कि वह मेरे साथ दुखी होना चाहता है। इसलिए मैंने उसे अपनी गोद में (या सोफे पर मेरे बगल में) रखा, और उसके गले लगने पर उसे गले से लगा लिया। आमतौर पर यह तब होता है जब चीखना आंसू में गिर जाता है। एक साथ सवारी करें। आपके साथ संबंध महत्वपूर्ण है। वास्तव में, यदि आपका बच्चा अपने कमरे में रहने का फैसला करता है, तो अक्सर यह पूछने के लिए जाएं कि क्या वह आपके साथ दुखी होना चाहता है।

एक बार जब वह बस गया, तो टैंट्रम के बारे में बात करें। हमारे लिए, यह आमतौर पर, "मुझे लगता है कि आप हमेशा मुझे साफ-सुथरे खिलौने बनाते हैं।" मैं जवाब देता हूं, "मुझे लगता है कि मैं हमेशा खिलौनों को साफ करता हूं। मैंने उन्हें तुम्हारे लिए ढेर में साफ किया। आप मुझे यह कहकर क्षमा कर सकते हैं कि (उन्हें भयानक चीज़ डालें) उन्हें दूर करके। एक बार यह हो जाने के बाद, हम एक साथ कुछ कर सकते हैं, जैसे कोई किताब पढ़ना, लेगो खेलना या कोई अन्य गतिविधि करना। ”यह उसे एक इनाम देता है, लेकिन एक जो एक परिवार के रूप में संबंध और सामंजस्य पर जोर देता है, और जो बनाता है आत्म सम्मान। ऐसा महसूस हो सकता है कि आप अपने बच्चे को वह करने के लिए पुरस्कृत कर रहे हैं, जो उसे पहले करना चाहिए था, लेकिन यह आप दोनों के लिए सीखने का अनुभव है।

याद रखें कि आपका बच्चा रात भर नखरे नहीं कर सकता है, और उसे उससे बाहर निकलने की आवश्यकता हो सकती है। तब तक, आपको इसे सहानुभूति, शांत, और एक-दूसरे के साथ कनेक्शन के साथ सबसे अच्छा सवारी करने की आवश्यकता है। यह आसान नहीं हो सकता है। यह उस स्क्रिप्ट की तरह नहीं हो सकता है जिसे मैंने अभी निर्धारित किया है। लेकिन आप अपने एडीएचडी बच्चे के नखरे को बिना चिल्लाए या उसे पुरस्कृत किए बिना सवारी कर सकते हैं। यह कनेक्शन लेता है।

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18 अप्रैल 2018 को अपडेट किया गया