जिम्मेदार निर्णय लेना: एडीएचडी वाले किशोरों से पूछने के लिए प्रश्न

क्यू: "मैं एडीएचडी वाले अपने किशोर को बिना आगे बढ़े या अवांछित सलाह दिए बेहतर निर्णय लेने में कैसे मदद कर सकता हूं?"

एक किशोर के सफलतापूर्वक पालन-पोषण का एक हिस्सा आपके बच्चे के सीईओ से उनके सलाहकार मंडल में स्थानांतरित होना है। यह एक कठिन संक्रमण है, खासकर जब एक किशोर का प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स एडीएचडी के कारण परिपक्वता में पिछड़ जाता है, और वे हमेशा बुद्धिमान नहीं होते हैं फैसले. लेकिन यदि आपका लक्ष्य एक ऐसे वयस्क को बड़ा करना है जो गंभीर रूप से सोच सके, अपनी समस्याओं को हल कर सके, और अपने दम पर सफलतापूर्वक जी सके, तो इसका रास्ता आजादी अब शुरू होता है.

चिंतनशील श्रवण

जब आप अपने किशोर को यह बताने के लिए उत्सुक हों कि क्या करना है, तो रुकें। इसके बजाय, पूछें: "क्या आप मेरी मदद चाहेंगे?" हस्तक्षेप करने के बजाय, स्वयं को उनकी समाधान प्रक्रिया में शामिल होने के लिए आमंत्रित करें। जब आप हैं, प्रश्न पूछें इससे आपको उनकी समस्या समझने में मदद मिलेगी. उनका क्या है लक्ष्य? उनकी जरूरत? वे क्या सोचते हैं कि इसे हल करने की दिशा में पहला कदम क्या हो सकता है? जब उनके पास कोई अच्छा समाधान होगा तो उन्हें कैसे पता चलेगा? क्या कोई विकल्प हैं?

[ईबुक: एडीएचडी वाले किशोरों की परवरिश के लिए माता-पिता की मार्गदर्शिका]

उनके उत्तरों का मूल्यांकन करने की इच्छा का विरोध करें। इसके बजाय, उनसे पूछें कि अच्छा बनाम क्या बनता है? एक बुरा समाधान, और उनके द्वारा चुने गए प्रत्येक विकल्प की चुनौतियों और लाभों को परिभाषित करना। जैसे ही वे संभावनाओं की एक सूची विकसित करते हैं, आपका मार्गदर्शन सर्वोत्तम को उजागर करने में मदद करेगा।

ओपन एंडेड सवाल

मान लीजिए कि आपके किशोर का एक दोस्त है जो अतीत में आक्रामक और निर्दयी रहा है, और वे इसे खत्म करने पर विचार कर रहे हैं दोस्ती - एक निर्णय जिसका आप लंबे समय से समर्थन कर रहे थे। आप यह कहने के लिए प्रलोभित होते हैं, “हाँ, इसे समाप्त करो! वे एक भयानक दोस्त हैं!” इसके बजाय, प्रक्रिया में आमंत्रित होने के बाद, इस तरह के प्रश्न आज़माएँ:

• "दोस्ती में आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है?"
• "आपके अच्छे दोस्त कौन हैं और क्या चीज़ उन्हें अच्छा बनाती है?"
• "[यह मित्र] उन अच्छे मित्रों के समान/असमान कैसे है?"
• "वे अतीत में कैसे अच्छे/बुरे दोस्त रहे हैं?"
• "आप उनके बारे में क्या याद करेंगे?"
• “अगर आप दोस्त नहीं होते तो आपके जीवन में क्या बेहतर होता?
• "कल्पना कीजिए कि आपने दोस्ती ख़त्म कर दी है - अब आप कैसा महसूस करते हैं?"

विकास की मानसिकता

खेती करना ए विकास की मानसिकता इसका अर्थ है आपके किशोर को उनके स्वाभाविक निष्कर्षों पर आने की अनुमति देना। आप मार्गदर्शन प्रदान करते हैं लेकिन उन निष्कर्षों को निर्देशित करने से बचते हैं। जब वे अपनी समस्याओं को हल करने की उनकी क्षमता में आपका आत्मविश्वास देखते हैं - भले ही वे समाधान हों आपकी नज़र में ये सर्वोत्तम विकल्प नहीं हैं - वे चुनौतियों से निपटने के लिए आत्मविश्वास विकसित करेंगे भविष्य।

यह आत्मविश्वास, विशेष रूप से के लिए एडीएचडी वाले किशोर जो अक्सर अपने साथियों की तुलना में कम सक्षम महसूस करते होंगे, उनके विकास के लिए यह आवश्यक है। उत्तर देने के बजाय प्रश्न पूछकर, आप उनके वयस्क होने का मार्ग रोशन करते हैं।

एडीएचडी वाले किशोरों के लिए निर्णय लेना: अगले चरण

• डाउनलोड करना: प्राथमिकता निर्धारण के लिए आइजनहावर मैट्रिक्स
• पढ़ना: अपने एडीएचडी किशोर के लिए चीजों को 'ठीक' करने की कोशिश करना बंद करें!
• पढ़ना: 5 महत्वपूर्ण जीवन कौशल जो स्वतंत्रता और आत्मविश्वास का निर्माण करते हैं

मरियम सरसिया सॉन्डर्स, एलएमएफटी, आईवह एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक और एडीएचडी-प्रमाणित नैदानिक ​​सेवा प्रदाता है। वह बच्चों की किताबों की लेखिका हैं, मेरा घूमता हुआ, घूमती हुई मोटर, मेरा भटकता हुआ, स्वप्न देखता हुआ मन, और एक छोटे से टी के साथ परेशानी.

---

परित्याग के 25 वर्ष पूरे होने का जश्न
1998 से, ADDitude ने वेबिनार, न्यूज़लेटर्स, सामुदायिक सहभागिता और अपनी अग्रणी पत्रिका के माध्यम से ADHD शिक्षा और मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए काम किया है। ADDitude के मिशन का समर्थन करने के लिए, कृपया सदस्यता लेने पर विचार करें। आपके पाठक और समर्थन हमारी सामग्री और आउटरीच को संभव बनाने में मदद करते हैं। धन्यवाद।

• फेसबुक
• ट्विटर
• Instagram
• Pinterest