खराब व्यवहार और ADHD को प्रबंधित करने के लिए सकारात्मक पेरेंटिंग समाधान

क्यू: "मैं एक बच्चे की परवरिश कर रहा हूं, जिसे एडीएचडी है, और कई बार, जानबूझ कर अवहेलना करने लगता है। जब वह अपना आपा खो देता है, अपने भाई-बहनों को चिढ़ाता है, या शिक्षकों से बहस करता है, तो मुझे नहीं पता कि इसे कैसे संभालना है। क्या आपके पास सुझाव हैं?"

निदान के साथ या उसके बिना विपक्षी उद्दंड विकार (ODD), ADHD वाले कई बच्चे अत्यधिक क्रोधित, चिड़चिड़े और तर्कशील हो सकते हैं। जब आप किसी के साथ रहते हैं तो घरेलू जीवन तनावपूर्ण और नियंत्रण से बाहर हो सकता है भावनात्मक रूप से विक्षिप्त बच्चा जो नहीं सुनता या जो लगातार दुर्व्यवहार करता प्रतीत होता है। इन स्थितियों में, माता-पिता के रूप में हम वास्तव में क्या नियंत्रित कर सकते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करने से दीर्घकालिक समाधान की ओर मार्ग शुरू होता है। इन चरणों का पालन करें:

1. एडीएचडी का इलाज करें। जितना अधिक व्यापक रूप से हम एडीएचडी को संबोधित करते हैं, उतनी ही अधिक संभावित विपक्षी व्यवहार हल हो जाएंगे। एडीएचडी दवामाता-पिता प्रशिक्षण कार्यक्रम, और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी सभी कठिन व्यवहार के प्रबंधन की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करते हैं। एडीएचडी के लक्षणों को कम करने से मुश्किल व्यवहार चक्र टूट सकते हैं।

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1. कार्यकारी कार्य को समझें। एडीएचडी लक्षण विरोधी दिखाई दे सकता है, जो जानबूझकर कठिन होने से अलग है। "नहीं" और "नहीं कर सकते" के बीच अंतर है। एडीएचडी वाले बच्चे ध्यान स्थानांतरित करने के लिए संघर्ष करते हैं, इसलिए यदि आपका बच्चा पढ़ रहा है या वीडियो गेम खेल रहा है, तो आप अनुरोध करते हैं, तो यह सुना नहीं जा सकता है। एडीएचडी से संबंधित लक्षण जैसे आवेग, भावुकता और भूलने की बीमारी भी गैर-अनुपालन का कारण बन सकती है। एडीएचडी को देरी के रूप में देखना कार्यकारी प्रकार्य आपको अनुरोधों को फिर से फ्रेम करने और सफलता के लिए संरचना प्रदान करने की अनुमति देता है; उदाहरण के लिए, किसी बच्चे से बात करने से पहले उसका पूरा ध्यान आकर्षित करने से अनुपालन में सुधार हो सकता है।
2. एक औपचारिक व्यवहार योजना बनाए रखें: प्रारंभिक बचपन का व्यवहार अक्सर मूल कारण और प्रभाव से उत्पन्न होता है। मैं किसी से रिएक्शन चाहता हूं इसलिए रिएक्शन पाने के लिए मैं कुछ करूंगा। या, जब मैं अपने पैरों को घसीटता हूं और पर्याप्त उपद्रव करता हूं, तो मुझे वीडियो गेम का अधिक समय मिलता है। प्रशंसा और पुरस्कारों का लगातार उपयोग, और निष्पक्ष रूप से सीमा निर्धारित करना, विरोध पर लगाम लगा सकता है अनुपालन को प्रोत्साहित करके व्यवहार या यह सुनिश्चित करके कि समस्याग्रस्त व्यवहार अप्रभावी हो जाते हैं बच्चा।
3. इसे व्यक्तिगत रूप से न लें। जब बच्चे खूंखार कहते हैं, "मैं तुमसे नफरत करता हूं," आमतौर पर इसका मतलब है कि वे शब्दों को लेबल करने के लिए लोभी हैं गहन भावना. अगर आपको लगता है कि कही जा रही बातों में सच्चाई है, तो इसे गंभीरता से लें। यदि कोई बच्चा एक रेखा पार करता है, तो उचित परिणाम प्रदान करें। लेकिन ज्यादातर समय, उन शब्दों को अनदेखा करना और उनके पीछे के अर्थ की तलाश करना सबसे अच्छा होता है- आम तौर पर, यह कुछ ऐसा होता है, जैसे मैं आहत, निराश या क्रोधित हूं।
4. अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने का अभ्यास करें: अंततः, हम किसी भी स्थिति में केवल अपनी पसंद और व्यवहार को ही नियंत्रित कर सकते हैं। परेशान होने पर गैर-प्रतिक्रियाशील रहकर, हम अपने सर्वोत्तम इरादों को बनाए रखने का अवसर बनाते हैं। एक विकल्प सचेतनता का अभ्यास करना है, जो हमें धैर्य विकसित करने और निरंतर दोहराव के माध्यम से हल करने में मदद करता है।

ADHD के साथ सकारात्मक पेरेंटिंग समाधान: अगले चरण

• डाउनलोड करना: एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता के लिए 10 नियम
• पढ़ना: कभी भी किसी बच्चे को उसके नियंत्रण से बाहर के बुरे व्यवहार के लिए दंडित न करें
• पढ़ना: माइंडफुलनेस एक्सरसाइज की अंतिम सूची

मार्क बर्टिन, एम.डी., प्लिजेंटविले, न्यूयॉर्क में एक विकासात्मक बाल रोग विशेषज्ञ हैं और इसके लेखक हैं बच्चे कैसे बढ़ते हैंऔरADHD के लिए माइंडफुल पेरेंटिंग.

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