हेडस्पेस ऐप एडीएचडी वाले बच्चों में चिंता, नींद की समस्या को कम करता है: अध्ययन
14 दिसंबर, 2021
हेडस्पेस, एक डिजिटल मेडिटेशन एप्लिकेशन, अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर वाले बच्चों में चिंता और नींद की समस्याओं को काफी कम करता है (एडीएचडी या जोड़ें), हाल ही में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन के अनुसार जर्नल ऑफ़ अटेंशन डिसऑर्डर1.
पायलट अध्ययन, जिसमें 6 से 12 साल के बीच एडीएचडी वाले 18 बच्चों में स्वास्थ्य ऐप की प्रभावकारिता का मूल्यांकन किया गया था, में कमी देखी गई चिंता तथा नींद की समस्या आधार रेखा की तुलना में चार सप्ताह के उपयोग के बाद समूह में। प्रतिभागियों के लिए ये कटौती सही थी, चाहे उन्होंने कितना भी ध्यान लगाया हो।
हेडस्पेस ऐप उपयोगकर्ताओं को दिमागीपन-आधारित तकनीकों और तनाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए अभ्यासों के माध्यम से मार्गदर्शन करता है। इस अध्ययन के लिए, लेखकों ने हेडस्पेस के हाल ही में विकसित बाल चिकित्सा संस्करण का परीक्षण किया। (अध्ययन में हेडस्पेस की भूमिका प्रतिभागियों को ऐप तक मुफ्त पहुंच प्रदान करने और लेखकों को प्रतिभागी एप्लिकेशन उपयोग पर डेटा प्रदान करने तक सीमित थी।)
अध्ययन प्रतिभागियों को बाल चिकित्सा मनोविज्ञान क्लिनिक से भर्ती किया गया था, और उन्हें कुल चार सप्ताह के लिए प्रति दिन कम से कम एक मिनट आयु-उपयुक्त ध्यान पूरा करने के लिए कहा गया था। (माता-पिता और अभिभावकों ने अपने उपकरणों पर ऐप डाउनलोड किया या हस्तक्षेप को ऑनलाइन एक्सेस किया।) लगभग 80 प्रतिशत प्रतिभागी पुरुष थे, जिनकी औसत आयु 9.2 वर्ष थी।
माता-पिता और अभिभावकों ने बेक चिंता सूची भी पूरी की, जो बच्चों में चिंता के लक्षणों को ट्रैक करती है, और बच्चों की नींद की आदतें प्रश्नावली, जो अध्ययन की शुरुआत और अंत में बच्चों में नींद की कठिनाइयों के बारे में पूछती है अवधि। लगभग 60 प्रतिशत प्रतिभागियों ने कुल अध्ययन अवधि के कम से कम आधे हिस्से में ध्यान लगाया।
लेखकों ने ध्यान के दिनों की कुल संख्या, मिनटों में ध्यान की कुल अवधि और दिनों के प्रतिशत को ध्यान में रखा प्रतिभागियों के बीच ध्यान, लेकिन पाया कि चिंता और नींद की समस्या के स्कोर अधिक भागीदारी के अनुसार नहीं चले।
हालांकि प्रारंभिक, निष्कर्ष, लेखकों के अनुसार, सुझाव देते हैं कि उपयोग में आसान, घर में, डिजिटल निर्देशित ध्यान हस्तक्षेप से बच्चों को लाभ हो सकता है एडीएचडी कॉमरेड चिंता और या/नींद की समस्याओं के साथ, और बड़े परीक्षणों में आगे की जांच के योग्य है।
इस तरह के डिजिटल स्वास्थ्य हस्तक्षेप, लेखक लिखते हैं, आशाजनक हैं, यह देखते हुए कि अधिकांश अध्ययन सचेतन साहित्य में दृष्टिकोणों में सहजता और पहुंच की कमी होती है (यात्रा, व्यक्तिगत सत्र आदि की आवश्यकता होती है)।
सूत्रों का कहना है
1 फ्राइड, आर।, डिसाल्वो, एम।, फैरेल, ए।, और बीडरमैन, जे। (2021). एडीएचडी वाले बच्चों में चिंता और नींद की समस्याओं को कम करने के लिए डिजिटल मेडिटेशन एप्लिकेशन का उपयोग करना। ध्यान विकारों के जर्नल। https://doi.org/10.1177/10870547211025616
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