"कितना स्क्रीन समय बहुत अधिक है?"
क्या अभिभावक निश्चित समय पर स्कूल-ब्रेक या गर्मियों के दौरान स्क्रीन-टाइम लिमिट को सुरक्षित कर सकते हैं? जटिल उत्तर है, "यह निर्भर करता है।" अंतर्निहित लक्ष्य संतुलन है। यदि आपका बच्चा दिन के शिविर में भाग ले रहा है या नौकायन सबक ले रहा है, या सभी सुबह एक बर्फ के किले का निर्माण कर रहा है, तो दोपहर के समय स्क्रीन बढ़ाना हानिकारक नहीं है। यदि आपका बच्चा गर्मियों की नौकरी के लिए घर के अंदर काम करता है, उदाहरण के लिए, वह दूसरी कहानी है।
में बच्चों के लिए स्क्रीन समय सीमित, आप एक स्वस्थ बनाने के लिए काम कर रहे हैं ”आहार खाएं"यह कई प्रकार के खेल को संतुलित करता है - ठीक एक गोल आहार के रूप में, पांच खाद्य समूहों को संतुलित करता है। डिजिटल प्ले समीकरण का हिस्सा है, लेकिन इसे सामाजिक, शारीरिक, असंरचित और रचनात्मक नाटक से अधिक समय तक नहीं देखना चाहिए। सफलता तब मिलती है जब माता-पिता उदाहरण द्वारा संतुलन प्रदर्शित करते हैं - और परिवार के नियमों को लागू करते हैं।
सभी स्क्रीन समय एक जैसा नहीं है। कुछ बच्चों के लिए अच्छा है, और कुछ कम फायदेमंद है। बच्चे अपने होमवर्क को स्क्रीन पर ज्यादा करते हैं, और पाठ के माध्यम से लगभग विशेष रूप से संवाद करते हैं। सीखने के स्क्रीन उपयोग और "मनोरंजक स्क्रीन समय" के बीच माता-पिता को अंतर करना होगा। कहने के बजाय, "कोई फ़ोन नहीं।" सुझाव दें, "आप खेल सकते हैं।
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अपने बच्चे को उसके मनोरंजन स्क्रीन समय के दौरान क्या कर सकते हैं यह प्रतिबंधित करने के लिए, जैसे एप्लिकेशन का उपयोग करें "स्क्रीन टाइम" तथा "Habyts“संघर्षों को कम करने के लिए।
आयु | मनोरंजन स्क्रीन समय सीमा | विचार |
0-24 महीने | सीमित | स्क्रीन का समय हमेशा एक वयस्क के साथ होना चाहिए और अभी भी पारंपरिक संवेदी, मोटर और पारस्परिक अनुभवों के लिए माध्यमिक है। |
2-5 साल | 1 घंटा / दिन | वयस्कों को प्रौद्योगिकी का चयन और पर्यवेक्षण करना चाहिए। शारीरिक / सामाजिक गतिविधियाँ प्राथमिकताएँ हैं, लेकिन तकनीक बच्चों को शैक्षिक कौशल सीखने में मदद कर सकती है! |
6-9 साल | 90 मिनट / दिन | वयस्कों को हिंसा और अन्य अनुचित सामग्री के लिए प्रौद्योगिकी और प्रोग्रामिंग का चयन करना चाहिए। सीमाएं बहुत महत्वपूर्ण हैं, हालांकि माता-पिता को प्रौद्योगिकी के बढ़ते सामाजिक पहलू को पहचानना चाहिए। |
10-13 साल | 90-120 मिनट / दिन | माता-पिता को चुने हुए प्रौद्योगिकी सामग्री और मॉडल अच्छी प्रौद्योगिकी के उपयोग की बारीकी से निगरानी करनी चाहिए, इस पर बातचीत को बढ़ावा देना चाहिए कि इसे कैसे उपयोग किया जाए। |
14+ साल | 120 मिनट / दिन | व्यवहार विकल्पों पर चर्चा करना और निरीक्षण करना जारी रखें, सामग्री विकल्पों का मार्गदर्शन करें, लेकिन अधिक स्क्रीन समय की अनुमति दें क्योंकि यह अर्जित किया गया है। प्रौद्योगिकी अब सामाजिक और शैक्षणिक रूप से बहुत महत्वपूर्ण है! |
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24 मई 2018 को अपडेट किया गया
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