चिंता को कम करने के 3 तरीके तुरंत (3 मिनट से कम उम्र में)

ग्रीन टी पीने पर मुझे बहुत अच्छा लगता है, लेकिन मैं दस्त नहीं ले सकता क्योंकि मेरे पास रिफ्लक्स है और ग्रीन टी मुझे बहुत बीमार करती है। मुझे पता है कि मुझे अपना वजन कम करने की आवश्यकता है, इसलिए भाटा मुझ पर हमला नहीं करता है, भाटा पर हमला किए बिना वजन कम करने के लिए खाद्य युक्तियाँ क्या हैं?

मुझे ये सुझाव पसंद हैं। मैंने कभी भी ग्रीन टी की सिफारिश करने के बारे में नहीं सोचा होगा, यह एक उत्तेजक के रूप में अधिक है, लेकिन आप जो कहते हैं वह सही समझ में आता है! मुझे अक्सर लगता है कि सामान्य रूप से चाय का एक अच्छा कप वास्तव में बहुत सुखदायक हो सकता है और खुद को वर्तमान क्षण में वापस लाने में बहुत मददगार हो सकता है। कोई भी कार्य जो वर्तमान में हमें आधार बनाता है, चिंता को कम करने के लिए दृढ़ता से सहायक होता है। साझा करने के लिए धन्यवाद!