लाइफटाइम ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी उतनी बुरी नहीं है जितना आप सोचते हैं

जब मैं नया था खाने के विकार, मुझे लगा कि यह मेरे जीवन पर हावी होगा। मैंने हर समय इसके बारे में सोचा। मैं निरंतर भय में था कि मैं किसी तरह विफल हो जाऊंगा, और बीमारी के चपेट में वापस आ जाऊंगा, और दृष्टि खो दूंगा कि मैं पहले स्थान पर बेहतर होने की इतनी कोशिश क्यों कर रहा था। सब कुछ मैंने खाने के विकार के बारे में पढ़ा, ऐसा लगता है जैसे यह एक आजीवन, भीषण, थकाऊ लड़ाई थी। यह पता चला है कि बयान केवल आंशिक रूप से सही था। हां, खाने की बीमारी से उबरना एक आजीवन प्रक्रिया है, लेकिन यह ऐसी प्रक्रिया नहीं है जो आपके जीवन पर हावी हो।

लाइफटाइम ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी आपके जीवन पर हावी नहीं होगी

काश, किसी ने मुझे बताया था कि आजीवन खाने की बीमारी वसूली उतनी खराब नहीं थी, जितनी शुरुआत में मुझे डर था। इसने पहले कुछ महीनों और वर्षों की वसूली को इतना अधिक प्रभावी बना दिया होगा। इसके बजाय, मुझे लगा कि बीमारी के वजन के नीचे दबे हुए हैं और मुझे लगता है कि मुझे हमेशा सक्रिय लड़ाई में रहना होगा।

सच है, एक दिन, आप अपने खाने के विकार की वसूली के बारे में इतना सोचना बंद कर देंगे। यह सत्य हर एक व्यक्ति के मामले में है जो मैंने उनके ठीक होने के बारे में बताया है। यह निश्चित रूप से मेरे लिए सच है।

ऐसा नहीं है कि आप अपने आजीवन खाने के विकार वसूली के बारे में कभी नहीं सोचते हैं - सिर्फ इतना है कि आप केवल इसे निष्क्रिय रूप से सोचते हैं, अधिकांश भाग के लिए। जब आप सम्मान के साथ अपनी वसूली का इलाज करें और समर्पण यह शुरुआत में हकदार है - जब आपको मदद चाहिए तो ज़रूरत पड़ने पर; जब आप खुद को समय देते हैं, और जब आप सीखते हैं कि स्वास्थ्यवर्धक भोजन कैसे करें - तो आप ऐसी आदतें बना लेंगे जो दूसरी प्रकृति बन जाएगी। जैसे, आखिरकार, आपको अपनी वसूली का समर्थन करने के लिए उन चीजों को करने के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है जो आपको करने की ज़रूरत है: वे आपके रोजमर्रा के जीवन का हिस्सा बन जाएंगे।

मैं झूठ नहीं बोलने जा रहा हूं और कहूंगा कि आप कभी भी, कभी भी सक्रिय रूप से संघर्ष नहीं करेंगे और खाने की बीमारी ठीक हो जाएगी। मेरे अनुभव में, अभी और फिर, आप अपने आप को एक में पाएंगे तनावपूर्ण समय, और आपको लगेगा पुरानी आदतें वापस रेंगना शुरू कर सकती हैं. इस मामले में, आपको अपने जहाज को फिर से सुचारू रूप से प्राप्त करने के लिए कुछ समय से अधिक कठिन परिश्रम करना होगा, लेकिन एक बार जब आप ऐसा करते हैं, तो आपको अपने पैरों को प्राप्त करने में वर्षों का समय नहीं लगेगा। आपके समुद्री पैर पहले से ही जगह में होंगे।

क्या आप इस बात से सहमत हैं कि आजीवन, अव्यवस्था ठीक होने के कारण समय के साथ आपके जीवन में अपना प्रभुत्व खोता है? क्या आपने पाया है कि आप शायद ही कभी अपने खाने के विकार के बारे में सोचते हैं? टिप्पणियों में साझा करें।

होले गडेरी ओन्टारियो, कनाडा में रहने वाले एक लेखक और संपादक हैं। उनके पास 2021 में गर्निका एडिशन द्वारा प्रकाशित की जाने वाली नॉन-फिक्शन सेट की एक पुस्तक है। काम द्वि-नस्लीय महिलाओं में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के प्रचलित दस्तावेज में गोता लगाता है। उस पर होले से जुड़ो वेबसाइट, ट्विटर, फेसबुक या इंस्टाग्राम.