खाने की विकार वसूली में मेरे अंदर के बच्चे को प्यार करना सीखना

अभी हाल ही में, मैंने अपने भीतर कुछ सुंदर खुलासा किया: खाने विकार विकार दशकों तक उसे अस्वीकार करने के बाद मुझे अपने भीतर के बच्चे से प्यार करना सिखाया। यह रात भर नहीं चलता था, लेकिन अब ऐसा लगता है कि मेरे एक संस्करण के लिए घर आ रहा है, जो एनोरेक्सिया से पहले दृश्य पर एक समय से पहले याद करता है।

मेरी यात्रा एक भोजन विकार से मेरे भीतर के बच्चे को प्यार करने के लिए

मेरे भीतर के बच्चे को प्यार करना मेरे लिए एक नई उपचार तकनीक है। जब मैं 13 साल का था, तब से मैं अपने खाने की बीमारी के लिए थेरेपी बंद कर रहा हूं। संदर्भ प्रदान करने के लिए, मैं अब २ ९ वर्ष का हूं - इसलिए इस उपचार कार्य को करने के लिए मेरे जीवन का अधिकांश समय लगा है। मैं कई अलग-अलग तरीकों से परिचित हूं जिनका उपयोग चिकित्सक करते हैं खाने के विकारों का इलाज करें. मैंने काउंसलर और न्यूट्रिशनिस्ट देखे हैं। मैंने कोशिश की स्मृति व्यवहार तथा द्वंद्वात्मक व्यवहार उपचार. मैं समर्थन समूहों में रहा हूं और आवासीय उपचार कार्यक्रम. मैंने सीखा माइंडफुलनेस का अभ्यास कैसे करें, और मैंने कुछ सत्रों का अनुभव किया है EMDR.

ये सभी चिकित्सीय तौर-तरीके और संसाधन लाभकारी हैं, लेकिन मेरे लिए, कोई भी इतना प्रभावशाली नहीं है जितना कि अपने भीतर के बच्चे को प्यार करना सीखना। इससे पहले कि मैं इस प्रक्रिया को शुरू करता, बचपन से व्यवहार की कई नकारात्मक यादें, विश्वास, और पैटर्न मेरे शरीर के भीतर गहरे जमा हो गए, और नतीजतन, मैंने खुद के उस छोटे संस्करण का प्रदर्शन किया। मैंने उसे अपने शरीर की ओर महसूस होने वाली शर्म के लिए दंडित किया, जिसने खाने के विकार को जड़ लेने की अनुमति दी।

हालाँकि, मेरे भीतर के बच्चे का इलाज इन दिनों बहुत नरम है। वास्तव में, उसकी भावनाओं को पोषित करने, उसकी बुनियादी जरूरतों की देखभाल करने और उसकी आत्मा को फिर से जोड़ने के द्वारा, मैं अपने शरीर के प्रति भी दयालु और कम आलोचनात्मक हो गया हूं। तो नीचे दिए गए वीडियो में, मैं उपचार, बहाली और अवतार पर अधिक विस्तार से बताऊंगा कि यह आंतरिक बाल काम मेरे खाने की गड़बड़ी को ठीक करने के लिए जारी है।

खाने के विकार की वसूली में मेरे भीतर के बच्चे को प्यार करने का उपहार