आत्म-सम्मान का निर्माण करने के लिए अपने को समझें

जब जीवन आप पर हावी हो जाता है और आपको इसे एक साथ रखने में परेशानी होती है, तो यह समझना कि आप क्यों कठिन समय से गुजरने में मदद करेंगे और अपने आत्मसम्मान को मजबूत रख पाएंगे। यदि आपके पास रखने का एक अच्छा कारण है, तो जो कुछ भी आप का सामना करते हैं, उसे जारी रखना आसान हो जाता है। लेकिन, क्या कारण एक अच्छा है? इस बिंदु को समझना आपके आत्म-सम्मान का निर्माण करने के आपके प्रयास में महत्वपूर्ण है।

इस हफ्ते मुझे अप्रत्याशित घटनाओं का सामना करना पड़ा जिसने अस्थायी रूप से मेरी आत्मा को तोड़ दिया। यह सीखना कि एक अच्छा कारण कैसा दिखता है, अपने आत्मसम्मान को सुधारने के लिए मेरी खुद की यात्रा की शुरुआत थी, हालांकि उस समय मुझे इसकी जानकारी नहीं थी। मैंने पहचाना कि इस पाठ को लागू करने के बाद, मैं जीवन में अधिक सफल होने लगा और इसलिए मुझे पता था कि मैं सही रास्ते पर था।

इस सप्ताह मुझे जो करने की ज़रूरत थी, उसे करने के लिए मैंने अपने संघर्षों में, मैंने अपने दोहे बदल दिए और इसने मुझे काले बादल के माध्यम से देखने और फिर से अपने बारे में अच्छा महसूस करने में मदद की। मैं साझा करना चाहता हूं कि कैसे मेरे लक्ष्यों को पुनर्परिभाषित करने से मुझे अपने आत्म-सम्मान का निर्माण करने और आत्मविश्वास से आगे बढ़ने में मदद मिली।

अपने कारणों पर सवाल उठाने के लिए समय निकालें

महामारी ने मुझे बहुत कम व्याकुलता के साथ समय का उपहार दिया है, और एक-एक करके, मैं उन कठिन नौकरियों से निपट रहा हूं जो मैंने लोगों और स्थानों से विचलित होने के दौरान बंद कर दिए थे। इस हफ्ते मैंने अपने पूर्व के साथ कुछ संपत्ति के मुद्दों को निपटाने का फैसला किया।

मेरा लक्ष्य हमेशा उसके प्रति निष्पक्ष रहना है। वह तेजी से साइकिल चलाने वाले बाइपोलर डिसऑर्डर से पीड़ित है, और मैं उसे इसके लिए दोषी नहीं ठहरा सकता। इसका मतलब है कि कई बार, मैंने खुद को भावनात्मक रूप से आहत होने दिया क्योंकि मुझे लगा कि यह वह मूल्य है जिसकी मुझे निष्पक्षता के अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए भुगतान करने की आवश्यकता है।

हर बार जब हम संपत्ति के बारे में बोलते थे, तब से यह एक तर्कसंगत बातचीत के रूप में शुरू हुआ और क्रोध और आँसू में बह गया। यह सप्ताह अलग नहीं था, और मैंने बातचीत से अलग होकर और उसकी प्रतीक्षा करके हमेशा की तरह प्रतिक्रिया व्यक्त की एक जगह पर वापस जाने के लिए जहां हम शांति से चर्चा जारी रख सकते हैं, शायद एक दिन में, शायद एक में महीना।

इस बार, इस विषय के इर्द-गिर्द मुझे एक अच्छा विचार रखने के लिए जगह के साथ, मैंने महसूस किया कि मेरा प्राथमिक लक्ष्य अब उचित नहीं था। अब अपने लिए जितना संभव हो उतना दर्द को रोकना था। मैं हमेशा निष्पक्ष रहूंगा, लेकिन कल मैं अपनी मदद के लिए एक वकील के पास पहुंचा। मुझे उम्मीद है कि यह अपने आप से निपटने की तुलना में जल्दी होगा, और मुझे पता है कि यह आसान होगा क्योंकि मुझे सीधे इसमें शामिल होने की आवश्यकता नहीं होगी।

जब यह चल रहा था, मैंने दंत चिकित्सक की यात्रा भी की। मुझे डेंटल फोबिया है और अपने पुराने डेंटिस्ट को हर बार तीन घंटे ड्राइव करते हैं क्योंकि वह मेरे साथ बहुत बढ़िया है और बहुत भरोसेमंद है। इस बार, महामारी प्रतिबंध ने मुझे अपनी कार में मेरे लिए तैयार होने के लिए इंतजार कर रखा था, और जब उन्होंने मुझे प्रवेश करने की अनुमति देने से पहले मेरे तापमान का परीक्षण किया तो मुझे हल्का बुखार दिखा। 20 मिनट की अवधि में चार परीक्षणों में एक ही परिणाम था, और मुझे उपचार के बिना घर भेज दिया गया था।

मैं बीमार नहीं था। मेरी कार में धूप में बैठने से बुखार होता था, और घर पहुंचने पर मैं ठीक था। लेकिन मुझे एहसास हुआ कि एक नए दंत चिकित्सक की कोशिश करने के डर से मुझे अनावश्यक दर्द हो रहा था। दस साल के लिए, मैंने तीन राज्यों के माध्यम से ड्राइव की, क्योंकि मेरा मानना ​​था कि मैं अपने आप पर दया कर रहा था, लेकिन अब मुझे अपने पुनर्विचार की आवश्यकता थी क्योंकि यह सब अभी ठीक नहीं लग रहा था।

दक्षिण जाने के बाद के दस वर्षों में, मैंने चार स्थानीय दंत चिकित्सकों की कोशिश की और प्रत्येक निराशाजनक था, इसलिए मैं अपने आराम क्षेत्र में लौटता रहा। इस बार, मैंने अपने विश्वसनीय स्थानीय डॉक्टरों से किसी ऐसे व्यक्ति की सिफारिशों के बारे में पूछा जो चिकित्सकीय था ध्वनि के साथ-साथ दयालु भी, और मैंने अगले के लिए अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के अपने दंत चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति की सप्ताह।

आपका व्हाई कैन ओवर चेंज टाइम

स्वस्थ आत्मसम्मान का मतलब है कि जीवन हमें लगातार बदलता है। अपने व्यवहार के लिए अपने लक्ष्यों और कारणों की लगातार समीक्षा करने के लिए हम इसे खुद पर निर्भर करते हैं। जब हम यह समझते हैं कि हमारा पुराना क्यों नहीं है, तो आज हम किसके लिए प्रासंगिक हैं, हम बदलाव का विरोध करना बंद कर सकते हैं और सकारात्मक तरीके से आगे बढ़ सकते हैं।

मुझे लगता है कि आज मैं अपने जीवन से अनावश्यक दर्द को दूर करके जिस तरह से आत्म-प्रेम का अभ्यास कर रहा हूं, उसके बारे में इतना हल्का महसूस करता हूं। मैं नए डेंटिस्ट के पास जाने से घबरा रहा हूं और मुझे नहीं पता कि प्रॉपर्टी सेटलमेंट कैसे चलेगा, लेकिन मैं मुझे विश्वास है कि मैं इस तरह से काम कर रहा हूं जो आज मेरे व्यक्तिगत लक्ष्यों का समर्थन करता है न कि मेरे लक्ष्यों का अतीत।

आपके द्वारा किए गए बदलावों ने आपके लक्ष्यों को भी बदल दिया होगा। क्या आपको लगता है कि आपके आत्मसम्मान को अतीत की मान्यताओं को जाने देने में कठिनाई होती है? अपनी कहानी कमेंट में शेयर करें।