8 चरणों मैं अपना एडीएचडी निदान स्वीकार करने से पहले के माध्यम से चला गया

निदान होने के बाद ध्यान-घाटे / अति सक्रियता विकार (ADHD), मैं ADHD की पूर्ण स्वीकृति में आने से पहले कई चरणों से गुजरा। मुझे नहीं पता कि आधिकारिक निदान के बाद यह जीवन के बारे में क्या है, लेकिन मैंने अहा क्षणों को मुक्त करने से लेकर हर चीज का अनुभव किया डिप्रेशन और निराशा।

हर कोई उनकी भावनाओं को संसाधित करता है अलग-अलग निदान के बाद-तो मुझे लगा कि हाल ही में निदान और / या संघर्ष करने वालों के लिए मेरी समयरेखा साझा करना उपयोगी होगा।

चरणों को उस क्रम में सूचीबद्ध किया गया है जिसे वे अनुभव कर रहे थे।

मेरा एडीएचडी निदान स्वीकार करने के चरण

आजादी

पहले कुछ हफ्तों के निदान के बाद, मुझे लगा कि मैं अंत में सांस ले सकता हूं। उन सभी वर्षों की खोज और लापता समय सीमा का मतलब यह नहीं था कि मैं "आलसी" था, वास्तव में एक कारण था। यह उन सभी नकारात्मक लेबलों को खोदने के लिए स्वतंत्र था, जिन्होंने मेरी आत्मा को कुचल दिया था और मुझे बचपन से सौंपा गया था।

क्रोध / जिम्मेदार ठहराते

एक बार जब चीजें बसने लगीं, और कुछ खास पल समझ में आने लगे, तो मुझे बहुत गुस्सा आया। मैं अपने जीवन में वयस्कों पर क्रोधित हो गया, जिन्हें मैंने व्यक्तिगत रूप से महसूस किया कि वे मेरे लिए जिम्मेदार थे

हाल चाल (माता-पिता, शिक्षक, आदि) क्योंकि संकेत वहाँ थे। लेकिन मैं तब से उन पर अनुग्रह कर पा रहा हूं क्योंकि हम एडीएचडी के बारे में इतना जानते हैं कि हमने कुछ बीस साल पहले किया था।

विशिंग आई नेम सून

मुझे लगता है कि कई वयस्क जो जीवन में बाद में निदान प्राप्त करते हैं, वे सभी एक बात पर सहमत हो सकते हैं: काश वे परिणाम बदलने की उम्मीद में जल्द ही ज्ञात होते।

अधिक जानना चाहते हैं

अफसोस के महीनों के बाद, मैंने अपना अधिकांश समय विभिन्न मनोवैज्ञानिकों से अनुसंधान प्रकाशन और जर्नल प्रकाशनों को पढ़ने में बिताया। मैं एडीएचडी के बारे में जानना चाहता था, इसलिए मैंने यादृच्छिक विचारों और विषयों की खोज में घंटों बिताए एडीएचडी और आनुवंशिकी उम्मीद है कि मुझे अपने ADHD निदान को स्वीकार करने में मदद मिलेगी।

स्व घृणा

दुर्भाग्य से, मैंने जो भी ज्ञान प्राप्त किया वह लगभग तीन महीने के पक्षाघात में बदल गया। मैं बिस्तर पर लेटने और खुद पर दया करने के अलावा कुछ नहीं कर सकता था। मेरा घर एक गड़बड़ था, मैं खुद की समझ खो दी, और मेरा जीवन नियंत्रण से बाहर हो गया। अपने [अब] पति और चिकित्सक की मदद से, मैं धीरे-धीरे सामान्य स्थिति हासिल करने में सक्षम थी।

इनकार

डेनियल उन सभी का शायद सबसे हानिकारक चरण था। इस दौरान, मैंने खुद को आश्वस्त किया एडीएचडी असली नहीं था तथा मेरा मेड लेना बंद कर दिया चिकित्सकीय सलाह के खिलाफ। मैं दवा लेने या न करने के निर्णय से जूझता रहा। और मैंने पाया कि साइड इफेक्ट्स माइनस हैं, मैं मेडिकेटेड होने पर बेहतर काम करता हूं।

समुदाय का पता लगाना

एक बार जब मैंने स्वीकार कर लिया कि मैंने दवा के साथ बेहतर काम किया है, तो मैंने समुदाय की तलाश की। जब आपके पास एडीएचडी वाले अन्य लोगों के साथ घनिष्ठ संबंध नहीं होते हैं, तो मैं मानता हूं, यह अकेला होना शुरू हो जाता है। उन दोस्तों को खोजना जिनके पास एडीएचडी है और हमारे अनुभवों को साझा करते हुए मुझे हरी रोशनी दी, जिसे मुझे फिर से अपनी त्वचा में सुरक्षित महसूस करने की आवश्यकता थी। चाहे वह सोशल मीडिया या वेबिनार के माध्यम से हो, लोगों से मिलना, और सीखना कि वे रोजमर्रा के संघर्ष से कैसे निपटते हैं, मेरे लिए गेम-चेंजर था। कौन जानता होगा कि गड़बड़ी की वजह से पुरुष और महिला दोनों कंपनी से बचते हैं? मुझे मेरे लोग मिल गए।

एडीएचडी की स्वीकृति के लिए आ रहा है

मेरे ADHD निदान की पूर्ण स्वीकृति के लिए आ रहा था एक प्रक्रिया है कि हमेशा तरल नहीं था। मैंने अपने माता-पिता को दोष देने और अक्सर इनकार करने के बीच आगे-पीछे उछाल दिया। लेकिन एक बार जब मैंने अपने जैसे लोगों को देखा, जो खुश थे, तो मैं कैसे एडीएचडी की मेरी उम्मीदों को छोड़ने में सक्षम था चाहिए देखने के लिए और मेरी नई वास्तविकता नेविगेट करने के तरीके खोजने के लिए।

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