अपने निशान पर, सेट हो जाओ, चमक: 3 एडीएचडी के साथ प्रेरणादायक एथलीट

माइकल फेल्प्स अकेले नहीं है।

पेशेवर एथलीटों की एक आश्चर्यजनक संख्या में ध्यान घाटे का विकार (एडीएचडी) है। वास्तव में, सभी समर्थक एथलीटों की अनुमानित आठ से दस प्रतिशत की स्थिति है, की तुलना में सामान्य आबादी का चार से पांच प्रतिशत वयस्कों के लिए।

कई विशेषज्ञों का कहना है कि एडीएचडी और एथलेटिक्स के बीच संबंध समझ में आता है। “ADD होने से वास्तव में कुछ में एक फायदा हो सकता है ADHD बच्चों के लिए खेल, "माइक Stabeno, के लेखक कहते हैं एडीएचडी ने एथलीट को प्रभावित किया. "जबकि कुछ गतिविधियों में गहन एकाग्रता की आवश्यकता होती है, यह हमेशा एथलेटिक्स के मामले में नहीं होता है। सब कुछ तुरंत होता है। आप 10 मिनट के लिए वहां हैं, आपको पांच लोगों को अपना सिर काटकर ले जाने की कोशिश कर रहे हैं, तीन रेफरी, चार टीम के साथी। आपको एक बार में सभी चीजों पर ध्यान देना होगा। इस तरह से ADD वाले लोग जीवन में गुजरते हैं। इसलिए यह समझ में आता है कि वे इस क्षेत्र में कामयाब होते हैं। ”

[नि: शुल्क गाइड: एक कैरियर जिसे आप प्यार करते हैं]

बेशक, एडीएचडी कुछ चुनौतियां पेश करता है। शायद सबसे बड़ा, विशेषज्ञों का कहना है कि कई एथलीट इस बात से अनजान हैं कि उनकी हालत कैसी है। "के बहुत सारे एथलीटों में ADD है और इसे नहीं जानते हैं," के अध्यक्ष एरिक मोर्स का कहना है

स्पोर्ट्स सोसाइटी के लिए इंटरनेशनल सोसायटी. और कोई आश्चर्य नहीं, खुद को ADD के साथ दो बेटों के पिता, Stabeno कहते हैं। "संभावना है, कोई भी कभी भी ADD के लिए एथलीटों का परीक्षण करने पर विचार नहीं करता है," वे कहते हैं, "चूंकि वे जो करते हैं उसमें अच्छे हैं। यकीन है, कि घड़ा थोड़ा परतदार हो सकता है, लेकिन कौन परवाह करता है, जब तक कि वह 95 मील प्रति घंटे के फास्टबॉल को फेंक सकता है? ”

उन एथलीटों में से जो जानते हैं कि उनके पास एडीडी है, इसके बारे में कम ही खुले हैं। "वे अक्सर डरते हैं कि यह उनके करियर के लिए क्या कर सकता है," मोर्स कहते हैं। "खेल में, कोई भी कमजोरी स्वीकार नहीं करना चाहता है।"

जोखिमों के बावजूद, एथलीटों की बढ़ती संख्या यह स्वीकार करने के लिए आगे आई है कि उनके पास शर्त है - सहित टेरी ब्रैडशॉ, प्रो फुटबॉल हॉल ऑफ़ फेमर जिसने पिट्सबर्ग स्टीलर्स को चार सुपर बाउल जीत में क्वार्टरबैक दिया 1970 के दशक; तैराक माइकल फेल्प्स, एक एकल ओलंपिक खेलों में आठ पदक जीतने वाले पहले अमेरिकी; और पीट रोज, जिनके एडीडी ने संभवतः उन्हें 1975 की विश्व श्रृंखला एमवीपी बनने और प्रमुख को धारण करने में मदद की लीग हर समय हिट रिकॉर्ड - लेकिन यह भी जुआ समस्या है कि उसके जीवन भर के प्रतिबंध के लिए नेतृत्व के कारण हो सकता है बेसबॉल।

इस लेख में, आप ADHD के साथ एथलीटों की वर्तमान पीढ़ी में तीन स्टैंडआउट को पूरा करेंगे। प्रत्येक को स्थिति के साथ एक अलग अनुभव रहा है, लेकिन सभी इस बारे में खुले हैं कि इसने उनकी मदद कैसे की, उन्हें वापस आयोजित किया, और अंततः उन्हें आकार दिया कि वे आज कौन हैं। उनकी कहानियां, संघर्ष और समाधान याद दिलाते हैं कि ADD को जीवन में किसी के लिए भी सीमित नहीं करना है।

[इस तरह से जन्मे: ADHD के साथ जीवन की व्यक्तिगत कहानियां]

जस्टिन गैटलिन

100-मीटर स्प्रिंट में विश्व रिकॉर्ड के सह-धारक
"कुछ भी मुझे नहीं रोक सकता - ADD भी नहीं।"

13 मई को, दोहा, कतर में शाम की बैठक में भाग लेते हुए, जस्टिन गैटलिन ने 100 मीटर: 9.77 सेकंड में विश्व रिकॉर्ड बनाया। 2004 के एथेंस में ओलंपिक खेलों में अपने समय की तुलना में यह समय 0.09 सेकंड तेज था - जो कि स्वर्ण पदक पर कब्जा करने के लिए काफी अच्छा था। तब से, प्रशंसकों ने 24 वर्षीय ब्रुकलिन, न्यूयॉर्क, का मूल निवासी "दुनिया का सबसे तेज आदमी" के रूप में स्वागत किया है।

ट्रैक पर गैटलिन की जीत अपने साथी प्रतियोगियों पर जीत से अधिक का प्रतिनिधित्व करती है। वे एक विरोधी पर एक अत्यधिक व्यक्तिगत जीत का प्रतीक हैं, जिसने उनके पूरे करियर को लगभग प्रभावित किया था: ADD।

पहली कक्षा में इस शर्त के साथ, गैटलिन कभी नहीं कहेंगे कि एडीएचडी, अपने आप में, उसे वापस आयोजित कर चुका है। इसके विपरीत, वह कहता है कि उसकी स्थिति ने ट्रैक के अपने प्यार को खिलाया। "जब से मैं चल सकता था, मैं भाग रहा हूं," वह याद करता है। "कक्षा में, मुझे ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हुई, लेकिन रेसिंग ने मुझे ध्यान केंद्रित करने में मदद की।"

[ADHD के साथ संगीतकार, अभिनेता और ट्रेलब्लेज़र]

हाई स्कूल में, गैटलिन ने इवेंट के बाद इवेंट जीता। वह अजेय था। फिर, टेनेसी विश्वविद्यालय में अपने नए साल के दौरान, उन्होंने एक प्रतिबंधित दवा के लिए सकारात्मक परीक्षण किया और दो साल के लिए प्रतियोगिता से रोक दिया गया।

दवा क्या थी? स्टेरॉयड? वृद्धि हार्मोन? नहीं, यह वह उत्तेजक था जिसे वह ADD के लिए ले रहा था। यह दवा अनुमेय थी, गैटलिन को बाद में पता चला, अगर उन्हें यह पता लगाने के लिए कि उन्हें चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए ले जा रहे हैं, तो उन्हें कागजात दाखिल करने की जरूरत नहीं है। लेकिन वह नहीं था।

"सब कुछ के लिए काम किया था मैं नाली नीचे जा रहा था," गैटलिन याद करते हैं। “मैं एक बच्चे की तरह रोया। उन्होंने मुझे एक अपराधी और धोखेबाज़ की तरह महसूस किया, जब मुझे पता नहीं था कि मैंने कुछ भी गलत नहीं किया है। ”

आखिरकार, प्रतिबंध को घटाकर एक वर्ष कर दिया गया। फिर भी, गैटलिन को एक कठिन विकल्प का सामना करना पड़ा: क्या उन्हें अपना मेड लेना जारी रखना चाहिए - जिससे उन्हें अपने ग्रेड को बनाए रखने में मदद मिली - या मेड को छोड़ दें ताकि वे ट्रैक में प्रतिस्पर्धा कर सकें? उसने बाद वाला चुना। "दिन के बाद मैंने सकारात्मक परीक्षण किया, मैंने कभी भी एक और गोली नहीं ली," गैटलिन कहते हैं।

ऑफ मेड्स, गैटलिन को ध्यान केंद्रित करना कठिन लगा। उनका ग्रेड कम हो गया। लेकिन धीरे-धीरे, ट्यूटर्स और कुछ सरल परिवर्तनों (अध्ययन के समय के दौरान एक सख्त नो-टेलीफोन या टीवी नियम सहित) की मदद से, चीजों में सुधार हुआ। "जब मुझे ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, तो मैं अपने एक कॉलेज के दोस्त के बारे में सोचता हूं, जिसने मुझे बताया था कि उसके पास एडीडी था और वह लॉ स्कूल जा रहा था," वे कहते हैं। "वह मेरे साथ फंस गया। इससे मुझे लगता है, अगर वह ADD के साथ अपने सपने को हासिल कर सकती है, तो मैं भी कर सकती हूं।

गैटलिन ने अपने सोम्मोरोर वर्ष के अंत में फिर से प्रतिस्पर्धा शुरू की। लेकिन फ़ोकस के साथ उनकी समस्याओं ने उन्हें ट्रैक पर प्रभावित करना शुरू कर दिया। "एक दौड़ के दौरान, मैंने उस पर अपने चेहरे के साथ एक प्रचार तम्बू लगाया," वह याद करते हैं। "मैं इस बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता कि मैंने फ़ोटो को कितना नापसंद किया, या मेरे पास जो झुमका था। इसने मुझे मेरे खेल से दूर कर दिया। यह एकमात्र समय है जब मैं आखिरी बार आया था। मैं इतना शर्मिंदा था!"

समय के साथ, गैटलिन का ध्यान लौट आया। जब तक वह एथेंस में 100 मीटर के स्प्रिंट के लिए ब्लॉकों में आ रहा था, तब तक कुछ भी उसे हिला नहीं सका। "उन कुछ सेकंड में जब मैं दौड़ शुरू होने की प्रतीक्षा कर रहा था, मैंने सोचा, God कृपया, भगवान, अगर मैं ऐसा करने के लिए अभिप्रेत हूं, तो ऐसा होने दें," वह याद करते हैं। “जब मैंने उस फिनिश लाइन को पार किया, तो मुझे बहुत खुशी हुई कि वे मुझे कार्डबोर्ड पदक के साथ घर भेज सकते थे। मुझे इसकी परवाह नहीं थी।

2006 में, गैटलिन ने एक और "पहला" हासिल किया, जिसमें से उन्हें समान रूप से गर्व था: डीन की सूची बनाना। "मैं हैरान था," वह कहते हैं। "दौड़ने के साथ, हमेशा अच्छा करने के लिए एक पुरस्कार मिला है, लेकिन मैंने कभी नहीं सोचा था कि मुझे स्कूल के लिए पुरस्कार मिलेगा।"

गैटलिन को यह कहने की जल्दी है कि एडीडी के साथ हर कोई दवा बंद नहीं कर सकता है। लेकिन वह सोचते हैं कि अधिक लोगों को एक विकल्प पर विचार करना चाहिए। वह कहते हैं, "लोगों और माता-पिता के लिए यह स्वाभाविक है कि आप किसी भी तरह से सबसे बेहतर होना चाहते हैं।" "लेकिन मेरा सारा जीवन, मुझे लगा कि मैं बिना दवा के एक व्यक्ति से कम था। यह मेरे लिए बैसाखी बन गया। मुझे विश्वास हासिल करने में वर्षों लग गए कि मैं अपना दिमाग जो भी लगा सकूं, हासिल कर सकूं, वह भी ADD के साथ।

कैममी चनाटो

ओलंपिक स्वर्ण और रजत पदक विजेता, महिला हॉकी
"खेल में मेरी सफलता ने मुझे एडीएचडी से निपटने के लिए मजबूर किया।"

अमेरिका के महिला हॉकी के इतिहास में किसी अन्य खिलाड़ी की तुलना में कैम्मी ग्रैनाटो ने अधिक गोल किए। उसने अपनी टीम को नागानो में 1998 के शीतकालीन ओलंपिक में स्वर्ण पदक और साल्ट लेक सिटी में 2002 के खेलों में रजत पदक दिलाया। उसने गेहूं की पेटी के कवर पर अपना रास्ता भी छोड़ दिया। फिर भी, बर्फ से दूर, ग्रैनाटो का जीवन गड़बड़ था। जैसे-जैसे उसकी प्रसिद्धि बढ़ती गई, वह और अधिक उलझता गया।

"मेरा जीवन नियंत्रण से बाहर घूमने लगा," डाउनर्स ग्रोव, इलिनोइस, जो अब 35 है, को याद करता है। "मेरे द्वारा प्राप्त किए गए वॉयस मैसेज और ई-मेल की संख्या अत्यधिक हो गई, मैं उन सभी को वापस नहीं कर सका। मेरे बिलों का भुगतान नहीं हुआ। मेरा घर गड़बड़ था। मैंने हर विरोधी अव्यवस्था की किताब वहां से खरीदी, लेकिन वे सिर्फ अव्यवस्था का हिस्सा बन गए। ”

सालों तक, वह अराजकता को केवल भूल पर दोष देती रही। फिर, 2003 में, उन्होंने एडीएचडी के बारे में एक खेल मनोवैज्ञानिक की बात सुनी। लक्षण उसे पूरी तरह से फिट बैठते हैं। उसने एक डॉक्टर से सलाह ली, जिसने निदान की पुष्टि की।

ग्रैनैटो कहते हैं, '' मैंने शायद पूरी जिंदगी एडीएचडी नहीं रखा। "बड़े होकर, मेरे माता-पिता ने मुझे 'लिटिल टॉर्नेडो' कहा था। लेकिन छह बच्चों वाले घर में, मेरा व्यवहार शायद सामान्य था।"

बर्फ पर, निश्चित रूप से, ग्रैनाटो के उन्मत्त व्यवहार ने उनके लाभ के लिए काम किया। वह कहती हैं, "खेल में बहुत अधिक सोच की आवश्यकता नहीं होती है।" “तुम बस प्रतिक्रिया करते हो। आप इस समय हैं मैं उस समय स्वाभाविक था। ”

ग्रैनाटो कहते हैं कि यह महसूस करना एक राहत थी कि एडीएचडी दिन-प्रतिदिन की जिम्मेदारियों से निपटने में असमर्थता के पीछे था। वह कहती हैं, '' मैंने अभी तक यह नहीं माना कि मैं परियोजनाओं को खत्म नहीं करती या कॉल वापस नहीं करती क्योंकि मैं आलसी था। '' "अब मैं कारण जानता था, और समाधान पर ध्यान केंद्रित कर सकता था।"

अपने जीवन को पटरी पर लाने के लिए, ग्रैनाटो ने अपने बिलों का भुगतान अपने आप करने की व्यवस्था की। उसने अपने लैपटॉप पर एक दस्तावेज़ में अपनी सूची को समेकित किया और पुरानी फाइलों के बॉक्स के बाद बॉक्स को छोड़ दिया। लेकिन २४ अगस्त, २००५ को, जैसा कि वह अपने व्यक्तिगत जीवन को क्रम में ले रही थी, उसके पेशेवर जीवन ने विनाशकारी हिट ले ली: वह अमेरिकी महिलाओं की हॉकी टीम से कट गई थी।

"यह एक झटका था कि मैं केवल एक मौत की तुलना कर सकती हूं," वह याद करती है। “मैं शोक के दौर से गुज़रा। अचानक, मेरी सारी ऊर्जा, और मेरे आत्मसम्मान का स्रोत बन गया। "

2006 के ओलंपिक खेलों से कुछ महीने पहले, एनबीसी स्पोर्ट्स ने ग्रैनाटो से पूछा कि क्या वह ट्यूरिन को एक स्पोर्ट्सकास्टर के रूप में जाने में रुचि रखते हैं। सबसे पहले, यह एक बुरा विचार था। किनारे पर होना किसी ऐसे व्यक्ति के लिए निराशाजनक होगा, जिसका जीवन हॉकी खेलने के लिए समर्पित था। और उसे चिंता थी कि उसका एडीएचडी रास्ते में आ जाएगा।

वह कहती हैं, "कभी-कभी मेरे मुंह से मेरे दिमाग के विचारों को संक्षिप्त रूप में प्राप्त करना कठिन होता है।" सौभाग्य से, उनके पति, पूर्व हॉकी समर्थक और ईएसपीएन स्पोर्ट्सकैस्टर रे फेरारो, उनके नए प्रयास के लिए सही कोच साबित हुए। "हम हॉकी खेल एक साथ देखते हैं, और मैं उन पर टिप्पणी करने का अभ्यास नहीं करता," वह कहती हैं। "वह मुझे नहीं दिखाएगा कि हम कैसे खराब सामान को बाहर निकालें।"

ट्यूरिन में ग्रैनाटो का बहुत अच्छा समय था। "हालांकि, मैं नहीं खेल रही थी, मैंने खुद को खेल के सभी उच्च और चढ़ाव को महसूस किया," वह कहती हैं। “यह महसूस करना अभी भी अच्छा था। हो सकता है कि मैं कभी भी सर्वश्रेष्ठ स्पोर्ट्सकास्टर न हो, लेकिन जीवन एडीएचडी के साथ या उसके बिना सबसे अच्छा होने के बारे में नहीं है। यह चुनौतियों का सामना करने, और आपके द्वारा सबसे अच्छा काम करने के बारे में है। एडीएचडी कुछ ताकत और कमजोरियों के साथ आता है जिसने मुझे बनाया है कि मैं कौन हूं, और मैं किसी भी चीज के लिए व्यापार नहीं करूंगा। "

क्रिस कामन

एनबीए के लॉस एंजिल्स क्लिपर्स के लिए केंद्र
“अगर मैं गड़बड़ करता हूं, तो मैं गड़बड़ करता हूं। मैंने ADD को मुझे नीचे नहीं लाने दिया।

क्रिस कामन को एडीडी के साथ दो साल की उम्र में पता चला था। चार साल की उम्र में, उसने अपनी दाई को घर से बाहर कर दिया, ताकि वह खाना बनाने में अपना हाथ आजमा सके (तले हुए प्रिंगल्स को केचप, किसी के साथ?)। सात साल की उम्र में, ग्रैंड रैपिड्स, मिशिगन में अपने घर के बाहर खेलते समय, उन्होंने एक आग शुरू की जो नियंत्रण से बाहर हो गई; दमकल विभाग को बाहर लगाना पड़ा।

हाई स्कूल में, कामन के लिए निलंबन सामान्य था। उन्हें अपनी कुर्सी से हटकर बात करने और कूदने का खतरा था। कभी-कभी, बिना किसी स्पष्ट कारण के, वह कक्षा में रोशनी बंद कर देता था।

फिर भी कामन ने कभी भी ADD को समस्या नहीं माना। "यकीन है, यह मेरे लिए कभी-कभी कठिन रहा है, लेकिन मैं इस पर ध्यान नहीं देता," वे कहते हैं। “लोग ADD के बारे में बहुत गंभीर हैं। मुझे पसंद है,, अरे, मेरे पास ADD है, मैं क्या करने जा रहा हूं? 'मेरे लिए, इसका मतलब यह है कि मेरे दोस्तों और परिवार को मुझे और अधिक बकवास देना है। ADD वाले बच्चों के माता-पिता को सकारात्मक रहना होगा। हो सकता है कि आपका बच्चा थोड़ा पागल हो, लेकिन हर बार गड़बड़ करने पर आप उस पर नहीं उतर सकते। हर कोई गड़बड़ करता है। यही ज़िन्दगी है। लेकिन आखिरकार, हम चारों ओर आ जाएंगे।

अगर कक्षा में ध्यान केंद्रित करना कठिन था, तो एक स्कूल गतिविधि थी जिस पर कामन ने उत्कृष्ट प्रदर्शन किया: बास्केटबॉल। प्रति गेम 16.2 अंक और 13.9 रिबाउंड का लाभ उठाना (जिससे उनकी टीम को अपने वरिष्ठ वर्ष 24-2 तक पहुंचने में मदद मिली राज्य क्वार्टर फाइनल), कामन ने सोचा कि अगर वह अपने पद के लिए नहीं है तो वह अदालत पर और भी अधिक प्रभावी हो सकता है। उसने सोचा कि उन्होंने उसे अपना वजन कम किया और थकान महसूस की। "मैं सात फीट लंबा था, लेकिन केवल 200 पाउंड, इसलिए मुझे पूरे कोर्ट में नहीं जाना पड़ा। मैं अपना मैदान नहीं पकड़ सकता, "वह याद करते हैं। “दवा ने मुझे उतना ही प्रतिस्पर्धी होने से रोक दिया जितना मैं बनना चाहता था। कभी-कभी मैं अपनी दोपहर की गोली छोड़ देता हूं, लेकिन मेरे कोच ने मुझे नोटिस किया और पूछा, did क्रिस, क्या तुमने आज अपनी दवा ली है? ''

सेंट्रल मिशिगन में एक खेल छात्रवृत्ति जीतने के बाद, कामन ने अपने मेड को रोक दिया। उन्होंने वह वजन हासिल किया जिसकी उन्हें तलाश थी - और उनके ग्रेड में सुधार हुआ। "कॉलेज मेरे लिए बहुत बेहतर माहौल था, क्योंकि कक्षाओं का प्रत्येक ब्लॉक केवल दो घंटे लंबा, सबसे ऊपर था," वे कहते हैं। "हाई स्कूल में, आपको वहां सात घंटे सीधे बैठना होगा, और किसी भी बच्चे के लिए यह कठिन है, बहुत कम डीडी के साथ।"

2003 में, लॉस एंजिल्स क्लीपर्स में शामिल होने के बाद भी, कामन के लिए समस्याएं थीं। उन्होंने कहा, "सबसे बड़ी चुनौतियां बाधा थीं, और उन नाटकों को याद करना जो कोच हमें करना चाहते थे," वह याद करते हैं। "मैं कहीं और देख रहा हूँ, और मेरे कोच चिल्लाएंगे,, कामन, मैंने अभी क्या कहा?"

कामन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए, क्लिपर्स कोच माइकल डनली ने एक नई रणनीति अपनाई - दिखा रहा है कामन को उसे बताने के बजाय क्या करने की जरूरत थी। "मुझे पता चला कि मैं एक दृश्य सीखने वाला हूं," कामन कहते हैं। “एक बार, वह यह समझाने की कोशिश कर रहा था कि मेरे दाहिने पैर से बाएँ हाथ की ड्राइव कैसे की जाए, और मैं अभी ऐसा नहीं कर पाया। फिर उसने कर दिखाया स्वयं वर्णन करने के लिए, और मुझे तुरंत मिल गया। ”

कस्टम-अनुरूप कोचिंग - और कामन की कड़ी मेहनत - ने भुगतान करना शुरू कर दिया। इन दिनों किसी भी क्लिपर गेम पर जाएं, और आप कामन प्रशंसकों, या "कामनियाक्स" की भीड़ देखेंगे। कामन की शानदार उपस्थिति के लिए उन्हें श्रद्धांजलि के रूप में wigs और नकली दाढ़ी वर्षों)।

जब नहीं खेल रहा था, तो कामन, अब 24, अपने रेडोंडो बीच, कैलिफोर्निया, हवेली में अपना अधिकांश समय बिताता है, जो एक पूल टेबल, एक पिंग-पोंग टेबल और एक तीरंदाजी रेंज से सुसज्जित है। वह अपने बचपन के तीन दोस्तों, टैंक नामक एक रॉटवेइलर, और एक नामहीन अजगर के साथ साझा करता है। वह ड्रिंक या ड्रग्स नहीं करता है; एकमात्र उपराष्ट्रपति ने कहा कि वह तेज गति से चल रहा है (उसने एक बार अपने पोर्श को 180 मील प्रति घंटे की रफ्तार से एक तरह की सड़क से नीचे फेंक दिया)।

क्या कामन के पास अपने दोस्तों और प्रशंसकों के लिए अपने एडीडी को प्रकट करने के बारे में दूसरे विचार हैं? कभी नहीँ। "मुझे लगता है कि लोग जानते हैं कि मेरे पास सिर्फ पागल होने की तुलना में एडीडी है," वह हंसता है।

10 जनवरी 2018 को अपडेट किया गया