क्रिस्टोफर विलार्ड, साइ के साथ "ब्रीद इन, ब्रीथ आउट: ए माइंडफुलनेस गाइड फॉर टीन्स विथ एडीएचडी" सुनो। डी
सुनना "ब्रीद इन, ब्रीथ आउट: एडीएचडी के साथ किशोर के लिए एक माइंडफुलनेस गाइड" साथ में क्रिस्टोफर विलार्ड, साइ। डी
अपने ब्राउज़र में सुनने के लिए नीचे दिए गए प्ले बटन पर क्लिक करें। मोबाइल उपयोगकर्ता इस प्रकरण को खोल सकते हैं: Apple पॉडकास्ट; Google पॉडकास्ट; सीनेवाली मशीन; Spotify; घटाटोप.
क्लिक करें यहाँ मूल वेबिनार प्रसारण और उसके साथ स्लाइड देखने के लिए।
जोड़ना ADDitude 'अपने पॉडकास्ट एप्लिकेशन को एडीएचडी विशेषज्ञ पॉडकास्ट करें: Apple पॉडकास्ट | Google पॉडकास्ट | Spotify | गूगल प्ले | पॉकेट कास्ट | घटाटोप | सीनेवाली मशीन
जैसा कि आप जानते हैं, दिमागी ध्यान ADHD के लिए एक तेजी से बढ़ता और लगातार प्रभावी वैकल्पिक उपचार है। लेकिन आप अपने किशोरों को कैसे प्राप्त करते हैं - जो आपसे अधिक अपने इंस्टाग्राम अनुयायियों पर भरोसा करने की संभावना है - इसका अभ्यास करने के लिए? मानो या न मानो, यह किया जा सकता है - सही रणनीतियों और युक्तियों के साथ, कोई भी माता-पिता अपनी किशोरावस्था की मनोदशा की शक्ति प्राप्त करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं।
माइंडफुलनेस भावनात्मक बुद्धिमत्ता का निर्माण करती है; ध्यान और ध्यान बढ़ाता है; तनाव, चिंता और कम आत्मसम्मान को कम करता है; और खुशी बढ़ा देता है। अब और अधिक, अनुसंधान अब दिखाता है कि माइंडफुलनेस काफी बढ़ाता है जिसे मनोवैज्ञानिक "उत्कर्ष" कहते हैं - मन की एक ऐसी स्थिति जो व्यक्तियों को जीवन को गले लगाने और इससे बचने के लिए प्रोत्साहित करती है। कुंजी यह पता लगाने और निर्धारित करने के लिए है कि कौन सी माइंडफुलनेस गतिविधियां आपके किशोर को उसकी सीखने की शैली, रुचियों और ध्यान अवधि के आधार पर सूट करेंगी।
संबंधित अनुशंसित संसाधन:
- [स्व-परीक्षण] वयस्कों में सामान्यीकृत विकार विकार
- मुफ्त डाउनलोड: एडीएचडी के लिए माइंडफुल मेडिटेशन
- कमल की स्थिति को भूल जाओ: ध्यान कैसे करें - एडीएचडी शैली
- कैसे गहरी श्वास एडीएचडी मस्तिष्क को खोलता है
यह एडीएचडी विशेषज्ञ वेबिनार पहली बार 14 फरवरी, 2018 को लाइव प्रसारित किया गया था। जोड़ेंitude हमारे वेबिनार का समर्थन करने के लिए हमारे प्रायोजकों को धन्यवाद। स्पीकर चयन या वेबिनार सामग्री पर प्रायोजन का कोई प्रभाव नहीं है।
के इच्छुक विज्ञापन में ADDitude 'एडीएचडी विशेषज्ञों पॉडकास्ट? ईमेल [email protected].
ऑडियो गुणवत्ता पर ध्यान दें: यह पॉडकास्ट एक वेबिनार श्रृंखला की रिकॉर्डिंग है, और ऑडियो को टेलीफ़ोन वार्तालापों से कैप्चर किया गया है, जिसे किसी स्टूडियो में रिकॉर्ड नहीं किया गया है। लाइव वेबिनार में भाग लेने के लिए रजिस्टर करें: www.additude.com/webinars/
15 अप्रैल, 2020 को अपडेट किया गया
1998 से, लाखों माता-पिता और वयस्कों ने ADDitude के विशेषज्ञ मार्गदर्शन और ADHD और इसके संबंधित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बेहतर जीवन जीने के लिए समर्थन पर भरोसा किया है। हमारा मिशन आपका विश्वसनीय सलाहकार, कल्याण के मार्ग के साथ समझ और मार्गदर्शन का एक अटूट स्रोत है।
एक मुफ़्त अंक प्राप्त करें और ADDitude ईबुक मुक्त करें, साथ ही कवर मूल्य से 42% बचाएं।
