मेरे खाने की विकार वसूली की कुंजी

यह विश्वास करना कठिन है कि पिछले साल इस समय, मैं अपने बैग पैक कर रहा था और अपने तीसरे प्रवास की तैयारी कर रहा था रोगी और के लिए आवासीय उपचार केंद्र एनोरेक्सिया नर्वोसा. मुझे आठ महीने पहले अपने दूसरे प्रवास से छुट्टी दे दी गई थी। आज, मैं इलाज के नौ महीने (मेरे लिए एक रिकॉर्ड) पर आ रहा हूं और वसूली में ठोस हूं। तो क्या फर्क पड़ा?

जब मैं घर से लौटा खाने विकार विकार 2012 के पतन में, मैंने ग्राउंड रनिंग - ग्रैजुएट रिकॉर्ड एग्जामिनेशन (GREs), ग्रैजुएट स्कूल विजिट्स और ग्रैजुएट स्कूल एप्लीकेशंस को हिट किया। लेकिन जैसे ही अस्वीकृति पत्र वापस आए, मुझे आश्चर्य हुआ कि क्या मैं कभी डेस्क के पीछे काम करने के अलावा अपने जीवन के साथ कुछ भी करने जा रहा हूं। (मैं डेस्क प्रकार नहीं हूँ, y'all मैं एक डेस्क पर भी नहीं बैठा हूं क्योंकि मैं इसे लिखता हूं।) मैंने एक बार पहले भी अपनी "ड्रीम जॉब" की थी, और मेरे खाने के विकार के कारण इसे छोड़ना पड़ा। मेरे जीवन में कुछ भी नहीं था, न ही मेरे भविष्य के भविष्य में, इसके बारे में उत्साहित होने के लिए। अगर मैं अभी बर्बाद हो गया तो यह वास्तव में मेरे लिए कोई मायने नहीं रखता था।

मैं बहुत सारी चीजों के लिए मुझे प्रेरित रखने की कोशिश करता था खाने के विकार. मैं एक मिशन यात्रा पर अफ्रीका जाना चाहता था। मैंने अपने दोस्तों के बच्चों की तस्वीरें पास में रखीं, मुझे याद दिलाया कि मैं उनके लिए आसपास रहना चाहता था। मेरे पास एक भयानक नौकरी थी जहाँ मैं जंगल में रहता था। मेरे पास देश भर में एक प्रिय मित्र को देखने के लिए एयरलाइन टिकट था। लेकिन बार-बार, मैंने अपने आप को भोजन कक्ष में अपने सामने रखा और मेरे सामने थैरेपिस्ट और शानदार युवा महिलाओं के साथ समूह के कमरे थे।

मैं एक ही समय में स्कूल और एक भोजन विकार नहीं कर सकता

मैं वास्तव में पिछली गर्मियों के उपचार में था जब मुझे पता चला कि मुझे एक मास्टर कार्यक्रम में स्वीकार किया गया था। मुझे पता था कि जैसे ही मुझे पत्र मिला कि यह जीवन भर के शॉट में एक बार था और मैं इसे उड़ाना नहीं चाहता था। जो यह कहने के लिए नहीं है कि सपना नौकरी, मेरी "भतीजी" और "भतीजे" को देखने का मौका बढ़ता है, या किसी अन्य महाद्वीप का दौरा करने के लिए महान प्रेरक नहीं थे। वे थे - लेकिन स्नातक विद्यालय में एक विशेष विशेषता है जिसने मुझे वसूली में रखने के लिए महान बना दिया है।

ग्रेजुएट स्कूल में समय लगता है। बहुत ज़्यादा उसका। रोज रोज। हर समय जो मैं जिम में बिताता था, कैलोरी गिनता था, चारों ओर चुपके से, बाथरूम में, जहाँ भी, जो भी करता था - अब पढ़ने, लिखने और अध्ययन करने में खर्च होता है। और पढ़ना, लिखना, अध्ययन करना और स्कूल में शामिल अन्य सभी चीजें आम तौर पर असंगत हैं खाने का विकार.

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"असंगत" से मेरा मतलब है "एक साथ नहीं किया जा सकता है।" एक पेपरबैक उपन्यास पढ़ना, जबकि एक पाउंडिंग जिम में एक मशीन पर कुछ मील की दूरी संभव है - 500 पृष्ठ की पाठ्यपुस्तक को पढ़ना, हाइलाइट करना और उसकी रूपरेखा बनाना नहीं। गोलियों के एक भयानक संयोजन से पूरी रात बीमार रहना ठीक था अगर मुझे अगले दिन उठना पड़ा और डेस्क पर बैठकर फोन का जवाब देना पड़ा। एक सुसंगत पांच पृष्ठ के कागज का निर्माण करने के लिए मुझे वास्तव में अपने खेल पर होना चाहिए।

एक जीवन के साथ अपने भोजन विकार को बदलें

क्या मैं यह सुझाव दे रहा हूं कि इसे पढ़ने वाला हर कोई स्कूल वापस जाए और खुद को हजारों डॉलर के कर्ज में डाले? हरगिज नहीं। स्कूल वही होता है जो मेरे काम आता है। घंटों चर्चा के बाद पढ़ने वाले सैकड़ों पृष्ठ पृथ्वी पर स्वर्ग का मेरा छोटा सा कोना है।

लेकिन शायद यह आपके लिए काम नहीं करेगा। शायद आपके लिए एक बेहतर विकल्प एक क्राफ्टिंग सर्कल या एक साप्ताहिक बुक क्लब में शामिल हो रहा है। हो सकता है कि आप एक Etsy की दुकान स्थापित करें और अपने माल को बेच दें या स्थानीय गैर-लाभकारी के लिए अपनी प्रतिभा को स्वयंसेवा करें। लेकिन उस समय को भरने के लिए कुछ ढूंढें जो आपके खाने के विकार को भरने के लिए उपयोग किया जाता है।

एक पुरानी कहावत है, "बेकार दिमाग शैतान का खेल का मैदान है।" आइडल टाइम ईटिंग डिसऑर्डर है - अगर आप अनियोजित समय के लंबे फैलाव से बच सकते हैं, पुराने व्यवहारों को दूर रखने के लिए आपको एक बेहतर शॉट मिल जाता है अगर वे वापस छींकने की कोशिश करते हैं में।

आपके खाने के विकार के समय को भरने के लिए आपकी रिकवरी में काम करने वाली कुछ चीजें क्या हैं?

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