PTSD और हदबंदी: क्या आप जानना चाहते हैं
यह बहुत मुश्किल है क्योंकि हमारे दिमाग उन विचारों और यादों तक पहुंच को कम करने की कोशिश करते हैं जो हमारे लिए बहुत दर्दनाक, भयानक, या पूरी तरह से प्रतिकारक हैं। हमारे दिमाग में याद न रखने की सुविधा के लिए कम न्यूरोट्रांसमीटर का उत्पादन होता है, लेकिन फिर हमें खुद को व्यवस्थित करने, समय की धारणा, और उन चीजों को याद रखने की जरूरत होती है जिन्हें हम चाहते हैं।
यह परेशान करने वाला है।
ट्रॉमा-सर्वाइवल मैकेनिज्म के रूप में पीटीएसडी के लिए मेरे मन में बहुत सम्मान है। यह वयस्कों को निराशा से घिरे रहने और आत्मघाती भावनात्मक और मानसिक दर्द से बचने के एक तरीके के रूप में आत्महत्या के लिए प्रेरित करता है, लेकिन लंबे समय तक यह आत्म-सीमित है। वह व्यक्ति बौद्धिक जटिलताओं का प्रबंधन करने में असमर्थ है जिसे वे पूर्व में बहुत सक्षम थे।
मुझे लगता है कि नींद में सक्षम होना, उचित नींद चक्र और सुरक्षित महसूस करने में सक्षम होना रिकवरी के लिए शुरुआती बिंदु हैं। ये तब हासिल करना मुश्किल होता है जब आपकी वित्तीय स्थिति ध्वस्त हो गई हो, और आपका सामाजिक सहयोग भी इसी तरह बिखर गया हो। यह शर्म और तनाव का एक नया ट्रिगर बन जाता है।
बहुत बहुत धन्यवाद, मिशेल। आपके शब्द मेरे दिल को कितना छूते हैं और मुझे प्रोत्साहित करते हैं, यह व्यक्त करने के लिए मेरे शब्द बहुत अपर्याप्त लगते हैं। मैंने अपना पूरा जीवन अपने दुखों की जड़ों में अंधा कर दिया है। मैंने हमेशा यह माना कि मैं बुरा या दोषपूर्ण था। मेरे पास मनोविज्ञान में भी डिग्री है। इसे दूसरों में देखना बहुत आसान है, लेकिन मुझे महसूस नहीं हुआ कि मैं खुद के लिए इतना अंधा हो सकता हूं। अब मुझे पता है कि यह मेरा अवचेतन था जो मुझे जीवित रहने में मदद करने के लिए मेरी रक्षा कर रहा था। कि मैं एक युद्ध लड़ रहा था जो कि लंबे समय से था। यह कि मैं लंबे समय से दूसरों द्वारा आहत होने के अपने क्रोध का इतना अनुमान लगाता हूं... कि मैंने अपने प्रियजनों को बदल दिया। मैं उन लोगों के लिए एक राक्षस बन गया जो मेरी मदद करना चाहते थे। मेरी लैशिंग हमेशा अपराधबोध और निराशा के साथ होती थी, इस बात की पुष्टि के साथ कि मैं वास्तव में भयानक था। आखिरकार, मैंने शारीरिक रोग और ऑटोइम्यून बीमारियों का विकास किया। मैंने वयस्क एडीडी के साथ मदद के लिए पोस्ट-डॉक्टर इंटर्न नैदानिक मनोवैज्ञानिक के साथ समाप्त किया; वास्तव में मुझे और मेरे प्रियजनों को नष्ट करने के लिए संघर्ष। कम और निहारना, वह आघात में प्रशिक्षित है, और पिछले साल उसने मुझे सबसे कठिन, सबसे आवश्यक यात्रा पर धीरे से निर्देशित किया है। कई बार जो दर्द होता है, वह भयावह होता है, लेकिन जैसा भी कोई अच्छा चिकित्सक होगा, वह मुझे अपनी गति से जाने की अनुमति देता है। हमारे पहले ही सत्र में, मैंने उसे चेतावनी दी कि मैं उससे झूठ बोलूंगा, क्योंकि यह कहना मुश्किल है कि मुझे नहीं लगता कि दूसरे सुनना चाहते हैं। मुझे खुशी है कि मैंने किया, क्योंकि अब मैं कह सकता हूं, "ठीक है, मैं" एक्स "के बारे में आपसे झूठ बोल रहा हूं... यह वास्तव में इस तरह से अधिक था"। इसने सिर्फ दिखावे के लिए मेरी स्वाभाविक प्रवृत्ति को कम करने में मदद की। हमारे पास करने के लिए बहुत सारे काम हैं। यह कई बार गड़बड़ होता है, लेकिन अंत में पुरस्कृत करने और मेरे सच्चे आत्म को पूरा करने के लिए। हम सभी पर विश्वास करने के लिए धन्यवाद।
वाह, मैं इस वेबसाइट पर ठोकर खाकर बहुत खुश हूं। मेरे वर्तमान प्रेमी ने मुझे बताया था कि यह उसकी राय में था कि मैं परिणामस्वरूप पीटीएसडी से पीड़ित हूं सिर्फ एक अपमानजनक रिश्ते से बाहर आने से पहले और वास्तव में अनुभव का जीवन आघात। मैं अब PTSD के लक्षणों को देख रहा हूं और महसूस करता हूं कि यह सब अलग-थलग महसूस कर रहा है, कि मैं किसी से संबंधित नहीं हो सकता, इन भावनाओं को निराशा मुझे नहीं है, वे नहीं हैं जो मैं हूं या मुझे बना दो, वे मेरे अनुभवों के परिणाम हैं और मुझे आशा है कि यह अहसास मुझे मदद करेगा स्वास्थ्य लाभ। जब मैं सिर्फ सोलह साल का था, तो मैं अपनी पवित्रता के लिए घबरा गया क्योंकि मैं हदबंदी का अनुभव कर रहा था। मैं अपने आप को दुनिया में वापस नहीं ला सकता था, मैं अपनी आँखें बंद करना चाहता था और इस दुःस्वप्न से उठना चाहता था जहाँ मुझे और बाकी दुनिया और अन्य लोगों के बीच एक फिल्म लगती थी। मुझे एक दोस्त के साथ कॉफी के लिए बाहर जाना और अपने शरीर और स्थिति के बाहर रहना याद है। मैं भयभीत हुआ। मुझे खुशी है कि मुझे आखिरकार पता है कि यह क्या था और दूसरों ने भी इसका अनुभव किया है। धन्यवाद।
जब से मैंने PTSD लिया है, मेरे लिए डिसोसिएशन एक बहुत बड़ी समस्या है। मुझे चिकित्सा के माध्यम से कोई मदद नहीं मिल रही है। टॉक थेरेपी मेरे लक्षणों को बदतर बना देती है, और जब मैं मदद के लिए पहुंचता हूं तो यह सब उपलब्ध होता है। मुझे आघात के तुरंत बाद ईएमडीआर था और इसने फ्लैशबैक और पैनिक अटैक जैसी चीजों में मदद की। अब, 8 साल बाद, मैं कभी भी सुरक्षित महसूस नहीं करता हूं और ऐसा होने के बाद मैं एक भी पल के लिए नहीं था। मुझे नहीं लगा कि यह खराब हो सकता है, लेकिन यह साल दर साल जारी है। जबकि मैंने कभी भी आत्महत्या की योजना नहीं बनाई है, न ही यह हो रहा है कि अधिक से अधिक नुकसान हो रहा है। अगर मैं खुद को मौजूद रहने की कोशिश करता हूं, तो मुझे इतनी नींद आती है कि मैं नशा महसूस करता हूं। अगर मैं डॉक्टरों या चिकित्सकों को बताता हूं, तो वे मुझे विश्वास नहीं करते हैं कोई नहीं समझता कि मैं इस संकट के लिए लंबे समय से - 9 साल से हूं। मैं क्या कर सकता हूँ?
बोझ ढोनेवाला
मई, २०१५ पूर्वाह्न १:२१ बजे
मैं पेशेवर नहीं हूं। वास्तव में खुद के जवाब की तलाश में। पांच साल से पागल हो रहे हैं। सीबीटी / सीपीटी उपचार 2 महीने पहले,। 2 हफ्ते पहले मैंने अपने काउंसलरों और मेड्स पर पूरी तरह से विश्वास खो दिया था। आतंक के हमलों, व्यामोह, कोहरे, क्रोध आदि ने अचानक बढ़ाई - जैसे ही मैं अपने अतीत को याद करने / पता करने की कोशिश करने लगा कि मैं टाल रहा था। मैं लगभग क्लिनिक में वापस नहीं गया, लगभग छोड़ दिया। आज उत्सुक हैं और ऐसा लगता है कि मुझे कुछ सवालों के जवाब देने की जरूरत है। आश्चर्यजनक रूप से हालांकि अवसाद लगभग बुरा नहीं है और अन्य लक्षण अभी भी मौजूद हैं, लेकिन, और मैं समझा नहीं सकता कि वास्तव में क्यों, लेकिन मुझे पसीना आता है जैसे वे वास्तव में मेरे शरीर और सिर से बाहर निकलते हैं - मुझे लगता है कि इसका कारण यह है कि जिन काउंसलर मैं बहुत निराश और गुस्से में था, वे वास्तव में सही थे साथ। मेरे शरीर के प्रत्येक फाइबर ने मुझे बताया कि वे गलत गलत थे, लेकिन अचानक मेरे "ट्रिगर्स" जैसे कुछ लोगों ने अपनी शक्ति खो दी। मुझे आशा है कि आपको अपने प्रश्न का उत्तर देने के लिए एक समर्थक मिल गया है। लेकिन मुझे पता है कि आप कैसा महसूस करते हैं, लगभग आपकी पोस्ट मुझे बता रही थी। यदि आप अधिक जानकारी के साथ रेपोस्ट करते हैं तो शायद जाँच करें कि शायद हम आपके पास ले जाने वाले कुछ कदमों के बारे में सोच सकें। अगर आप विस्तार से बताएंगे तो भी औसत लोग पूरी तरह से नहीं समझ पाएंगे। और मुझे नहीं पता कि आपने कहां शुरू किया था, लेकिन मुझे समझ में आता है कि आप कहां हैं / उसके बाद के संदर्भ में हैं - मैं वहां भी रहा हूं। मैं तुम्हारे बारे में सोच रहा हूँ दोस्त, वहाँ लटकाओ और तुरंत एक पेशेवर को बुलाओ अगर तुम आत्महत्या महसूस करना शुरू कर दो। मुझे वास्तव में लगता है कि हम इस सामान को पा सकते हैं
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मुझे याद है कि दूसरा मुझे एहसास हुआ कि मेरा एक बड़ा हिस्सा इराक में है। हम चिनूक पर लोड कर रहे थे ताकि हमारा फॉरवर्ड ऑब्जर्विंग बेस छूट जाए। मैंने हवा में उठाते हुए देखा। मेरी आँखों में आँसू उस नरक को छोड़ना नहीं चाहते थे। मैं वहां पहले ही इतना खो चुका था। मुझे छोड़ने के लिए बहुत खून बहाया गया था। मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरी आत्मा हेलीकॉप्टर से कूद गई और मेरे उड़ते ही मुझे सलामी दी।
मिशेल रोसेन्थल
अगस्त, 13 2013 सुबह 9:53 बजे
@ बी.काउन्ट - यह आघात के बाद की भावना का वर्णन करने के लिए एक सुंदर, काव्यात्मक और वास्तव में सही छवि है। मैं, आप की तरह, सटीक क्षण जानता हूं कि मैंने खुद का वह महत्वपूर्ण हिस्सा खो दिया है। अपनी पुनर्प्राप्ति में मैंने कई वैकल्पिक रीइन्ग्रेटिंग प्रक्रियाओं के माध्यम से इसे वापस पाने के लिए वास्तव में कड़ी मेहनत की।
यह बहुत दूर लग सकता है (और मैंने खुद इसे आजमाया नहीं है), लेकिन यदि आप कभी भी यह निर्णय लेते हैं कि आप विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं अपनी आत्मा को वापस लाने के तरीके पर, बहुत से बचे लोगों को आत्मा के अभ्यास से भारी चिकित्सा लाभ मिलते हैं पुनः प्राप्ति। यदि आप इसके बारे में जानने में रुचि रखते हैं, तो मेरे मित्र केली हार्ले को देखें: http://www.kelleyharrell.com/
एक PTSD / आघात से बचे और आधुनिक शोमैन, केली ने आत्मा पुनर्प्राप्ति के बारे में बड़े पैमाने पर लिखा है और यहां तक कि अपने काम में भी साझा किया है कि यह कैसे अपने खुद के PTSD वसूली का समर्थन करता है।
स्वतंत्रता की ओर,
मिशेल
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नमस्ते।
हम अल्बर्टा में एक प्रमुख टीवी नेटवर्क पर, पीटीएसडी के बारे में, दोनों दिग्गजों और नागरिकों के साथ खेलने के लिए एक डॉक्यूमेंट्री फिल्म कर रहे हैं।
हमें अभी भी कुछ पीटीएसडी लोगों की जरूरत है जो इस बारे में बात करने को तैयार हैं कि क्या काम किया और क्या काम नहीं किया।
कृपया रुचि के अनुसार जल्द से जल्द संपर्क करें। हमें 15 जून 2013 की तुलना में बाद में फिल्म करने की उम्मीद है।
joanne पर internoodle.com
मुझे यह भी एहसास नहीं था कि यह कुछ ऐसा है जिससे मैं बेहतर हो सकता हूं। मुझे लगा कि यह मैं ही हूं। मैं इतने सालों से पीड़ित हूं कि मुझे हदबंदी से पहले जीना याद नहीं है।
इसने मुझे बेहतर के लिए उम्मीद से चुनौती दी है।
फिर से "सामान्य" होने के लिए इतनी लंबी यात्रा की तरह लगता है :(
मिशेल रोसेन्थल
जनवरी, 9 2013 को शाम 4:05 बजे
@ सू - मैंने सोचा कि यह भी, soooo लंबे समय के लिए! इसलिए उत्तर, विचार, ज्ञान, शिक्षा और PTSD का समर्थन प्राप्त करना इतना महत्वपूर्ण है: ताकि आप इस बात की सत्यता प्राप्त कर सकें कि आपके लिए क्या संभव है।
यह सुनिश्चित करने के लिए सामान्य स्थिति की यात्रा है, लेकिन यह उन तरीकों से हो सकता है जो धीरे से सुगम होते हैं। यहां वैकल्पिक उपचार दृष्टिकोण देखें: http://www.healmyptsd.com/treatment
और महान सफलता दर के साथ कई उपचारों के अवलोकन के लिए, मेरे रेडियो शो, अपने जीवन ट्रेव के अभिलेखागार को सुनें: http://www.yourlifeaftertrauma.com/archives
हमेशा याद रखें: आपके पास उपचार की भारी क्षमता है। लक्ष्य इसे एक्सेस करना सीख रहा है। स्वतंत्रता की ओर आगे!
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यह वास्तव में कैसे है की ये रिपोर्ट - तो सच है। मेरे लिए हदबंदी मेरे सपनों में भी झलकती थी जहाँ मैं अपने शरीर के बाहर था, देख रहा था। वसूली को संबोधित करते हुए, मैंने कई वर्षों तक वसूली में रहने के बाद एक अच्छी किताब पढ़ने या दूसरी या तीसरी बार एक बौद्धिक फिल्म देखने के दौरान सुधार के बड़े बदलावों पर ध्यान दिया। मैं पहले से याद किए गए अधिक उपशीर्षकों और जटिलताओं को पहचानता हूं। मेरा मस्तिष्क ठीक है, धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से। और किसी भी प्रकार के रासायनिक मनोदशा परिवर्तन का उपयोग करके मुझे वापस सेट किया जाता है।
मिशेल रोसेन्थल
28 दिसंबर 2012 को दोपहर 1:14 बजे
@Tea - याय! मुझे तुम्हारी जैसी सफलता की कहानियाँ सुनना बहुत पसंद है। हां, 'धीरे-धीरे, लेकिन निश्चित रूप से' निश्चित रूप से है कि मैं पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को कैसे वर्गीकृत करूंगा। स्वतंत्रता की ओर अग्रसर। :)
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कैरोलीन आर
मार्च, 21 2019 को दोपहर 1:47 बजे
बहुत ही दिलचस्प बात यह है कि मेरे बुरे सपने मुझे किसी और को प्रताड़ित करते हुए देखते हैं, और मैं उनकी मदद करने या उन्हें बचाने में कुछ भी करने में असमर्थ हूं। इन बुरे सपने से पहले यह मेरे बारे में टी-माइनस -1 में था, सर्जन द्वारा यातना दिए जाने से पहले, और आतंक का वह क्षण और पूरी तरह से शक्तिहीन होने का अहसास, और एक ऐसे व्यक्ति की दया पर होना, जिसने मेरे लिए या मेरे अधिकारों के लिए खुद की परवाह नहीं की तन। बिना सहमति या स्पष्टीकरण के, और शामक गोली से, लेकिन सामान्य संवेदनाहारी न होने पर अत्याचार किया और संचालित किया गया।
मैं केवल अपना जीवन जी सकता हूं और हर समय एक निश्चित मात्रा में विघटन होने से निराशा और आत्महत्या के विचार नहीं दे सकता हूं और याद न करने की कोशिश कर रहा हूं। यह निश्चित रूप से उन चीजों को प्रभावित करता है जिन्हें मैं याद रखना चाहता हूं, और कुछ भी जो शर्म को ट्रिगर करता है, किसी भी विचार या अच्छे विचार को लगभग पन्द्रह मिनट के भीतर विघटित और भूल जाता है। मुझे इसे लिखने की आवश्यकता है या मेरे पास यह याद रखने का कोई तरीका नहीं है कि यह क्या था।
कितना निराशाजनक।
शर्म की बात है कि कुछ भी मुझे बातचीत में खाली करने के लिए कारण बनता है और मैं आसानी से अभिभूत हूँ। मैं एक अत्यधिक बुद्धिमान महत्वपूर्ण देखभाल नर्स हुआ करती थी। मैं बुद्धि अंक खो दिया है।
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[...] अमेरिका जो पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के लक्षणों से जूझता है, तो आप शायद जानते हैं कि ऐसा क्या लगता है कि यह अलग हो जाता है। जब कोई स्थिति, भावनाएं या ट्रिगर आपको परेशान, चिंतित, भयभीत या भयभीत महसूस करते हैं [...]
मैं PTSD के साथ एक विकलांग वयोवृद्ध हूं। मैं टाम्पा / सेंट में एक उपचार केंद्र में गया हूं। एक VA अस्पताल में पीटर्सबर्ग FL क्षेत्र। मुझे पता है कि इसने मेरी जान बचाई है। मेरी हदबंदी समस्या इतनी दूर चली गई थी कि मैं श्रवण मतिभ्रम का अनुभव कर रहा था। वे बिलकुल घबरा रहे थे। आज, मेरे पास एक दिन में एक समय में इसका सामना करने के लिए उपकरण हैं। मैं पागल नहीं हूँ! वहाँ समाधान और मदद कर रहे हैं। इस अद्भुत संसाधन के लिए भी धन्यवाद। मेरी मदद करने के लिए एक और उपकरण सिर्फ जीवित रहने के बजाय कामयाब होना जारी रखता है।
मिशेल रोसेन्थल
अक्टूबर, 25 2012 को सुबह 11:31 बजे
@ ससंद - मैं प्यार करता हूँ, प्यार करता हूँ, जो तुमने लिखा है उससे प्यार: "मैं पागल नहीं हूँ! वहाँ समाधान कर रहे हैं... "मैं अपने PTSD वसूली प्रक्रिया के दौरान एक ही लग रहा था। अचानक चीजें पलट जाती हैं और आपको एहसास होता है कि आप पूरी तरह से समझदार हैं और सिर्फ भारी सामान के साथ काम करने का एकमात्र तरीका है जिसे आपने जाना है।
मुझे यह सुनकर खुशी हुई कि आप बहुत खुश, बेहतर और अधिक संपन्न उन्मुख स्थान में जा रहे हैं। आप जीवित सबूत हैं कि आघात और पीटीएसडी मस्तिष्क की वसूली को बदल सकता है और उपचार इसे फिर से बदल सकता है।
स्वतंत्रता की ओर आगे!
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मेरे पास यह रोज है। मैंने सोचा कि यह ब्रेनफॉग था। वैसे मुझे लगता है कि मेरी आत्मा इराक में फंसी हुई है और मैं हर दिन जीवित रहने के इरादों से गुजरता हूं। गल्फ वॉर ने मुझे हमेशा के लिए बदल दिया है। मुझे अपने परिवार को प्रदान करने के लिए संघर्ष करना चाहिए।
मिशेल रोसेन्थल
5 सितंबर 2012 को सुबह 9:30 बजे
रूबेन, ब्रेनफॉग भी होता है! मैं ब्रेनफॉग को उस प्रकार की दूरी के रूप में देखता हूं जो तब होता है जब हम सिर्फ इतना आंतरिक रूप से संभाल रहे हैं और सामना कर रहे हैं कि हमारे पास कुछ भी स्पष्ट रूप से बाहरी रूप से देखने के लिए फोकस या ऊर्जा नहीं है। यह एक प्रकार का विघटन हो सकता है... लेकिन यह उस तरह से नैदानिक रूप से स्वीकृत नहीं किया गया है जिस हद तक हदबंदी है।
यह उस दिन के माध्यम से स्थानांतरित करने के लिए बहुत कठिन होगा जब आपकी आत्मा किसी दूसरे देश और समय में फंस गई हो। उपचार के कई विकल्प हैं - क्या आपने उन लोगों पर ध्यान दिया है जो पारंपरिक टॉक थेरेपी से बाहर हैं? अन्य तौर-तरीकों के साथ बहुत सारी सफलताएँ - और आपको अतीत को फिर से नहीं देखना है: http://healmyptsd.com/treatment
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मिशेल रोसेन्थल
5 सितंबर 2012 को सुबह 9:27 बजे
क्या यह आश्चर्यजनक नहीं है, जैकी, कि हम सभी इस तरह के अलग-अलग आघात कर सकते हैं और फिर भी उसके बाद में इतने सारे अनुभव हैं? यह तथ्य यह है कि मुझे सीखना सबसे ज्यादा आश्चर्यजनक लगा!
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